Beaucoup de bodybuilders comme sauter, corde à sauter, car en plus d'être des exercices de combustion des graisses très efficace à l'extérieur, beaucoup de trucs que vous pouvez sauter hors de l'action, en sautant le processus dans lequel vous allez tomber amoureux de la douleur de se sentir de cette façon, même obsédé par la recherche de plus Il est intéressant de sauter l'action, en raison d'une action et d'apprendre excité. Je sais pourquoi vous voulez demander? Très simple, car une fois deux mois à sauter perdu 20 livres.
A présenté aujourd'hui le nom de la jeune fille appelée Andrea Lei Yasi, parce qu'il y avait l'habitude de trop manger, alors ses habitudes ont été très mauvais, déprimé quand manger des collations seront retirés du bureau, si le poids jusqu'à 205 livres, elle avait pas la confiance en soi est la grosse fille.
Elle n'a pas confiance dans quelle mesure? Alors que la saison d'été, alors que d'autres filles vont porter à manches courtes, elle portait encore des manches longues et chandails, parce que l'insécurité est son chandail pour protéger leurs propres outils, comme se cacher derrière un pull, elle à IG le dit.
Heureusement, elle a vu beaucoup de gens à perdre du poids en sautant du réseau, alors elle aurait un accident, car seul un pouce carré de terre, la perte de poids peut avoir du plaisir, pourquoi pas? Pour connaître son temps à courir vraiment fatigué, déteste la jambe foulée pour aller courir, ne pas comme ennuyeux mouvement ennuyeux.
Bien sûr, indéniable que la course est un très bon exercice pour perdre du poids, mais les gens ont leur propre bien, Lei Yasi après avoir sauté le contact, j'ai réalisé que corde à sauter est le meilleur pour eux, elle doit saisir la dernière paille. Courir le temps peut avoir une excuse pour ne pas courir, mais il n'y a pas sauter!
Mais sauter est pas facile, il suffit de commencer la corde à sauter, alors elle était presque 30-30-20 à sauter, sauter 4-5 fois par semaine, mois par une moyenne de 12 livres. Skipping est également un test pour cardio-pulmonaire très grande. Bien sûr, les jambes et le mode sauter en fait très difficile, alors elle souvent utilisée en alternance sur une corde à sauter pied, sauter c'est sa façon préférée, relativement parlant, car il est la plus simple!
Sauter une année à perdre 90 livres de son, les États-Unis dans une petite fée mince. Elle ne plus avoir à porter ce chandail cette année, plus besoin de se soucier de la vision étrange des autres! Voir sa pleine puissance, si vous voulez enlever l'excès de graisse corporelle sur elle?
Aujourd'hui, elle est encore dans le bâton de saut à la corde à elle, elle ne voulait pas revenir au passé de leur propre chef, on lui a demandé comment éviter les blessures au genou, elle a dit: En fait, sauter blessure au genou est très faible, sauter 4-5 fois par semaine, toutes les 20-30 minutes pas de problème, en cas de malaise, vous avez encore besoin de repos pour se remettre complètement!
Bien sûr, il fallait suggérer que le saut peut en effet perdre du poids, mais quand vous pouvez faire le régime, comme moins d'huile et le sel, et d'augmenter de façon appropriée de protéines, augmentation apport en glucides, vous verrez un effet multiplicateur!
