Pire maison neuf minutes d'exercices de perte de poids rapide « HIIT », continuer à brûler les graisses jusqu'à 24 heures pour vous permettre en Janvier plus petit code!
Un total de neuf actions, chaque action 1 minute intervalle de repos pendant 30 secondes, la vitesse de pointe brûler l'excès de graisse corporelle, les jambes, les fesses, la taille fine, l'étape, mise en forme du corps est essentiel, sans utiliser aucun équipement à la maison pourra complet, pas plus de formation, trois fois par semaine peut être. Avec le déplacement vers le haut! Minceur MM nécessaire.
1. Allongez-genou et du coude
2, push-ups
3, du genou et du coude debout
4, l'alpinisme
5, la haute tension du genou
6, saut accroupir
7, pantin
8, saut en hauteur de la jambe
9, de la jambe au genou fente
