le rejet de la viande saine en plus des méthodes de routine plus d'exercice, un régime qui est! prise d'heure habituelle de certains aliments de qualité pour perdre du poids et réduire la taille mince estomac est un moyen très efficace Oh. Voici un résumé des huit types d'aliments de régime, de sorte que vous obtenez cette taille fine.
1, le yogourt
Le yaourt est non seulement riche en contenu nutritionnel du lait, riche en calcium et aider à empêcher le cholestérol acide lactique clair. contient également des bactéries d'acide lactique à l'aide de la fonction intestinale, la constipation peut améliorer, accélérer la motilité gastro-intestinale, le corps des déchets excrétée Lao, renflement du ventre naturellement devenir plus petits amis.
2 poireaux
Ciboulette sont riches en vitamines, protéines et oligo-éléments, le plus étonnant est que contient également carotène et beaucoup de cellulose, ont un bon rôle dans la prévention et le traitement de la constipation, peut améliorer la fonction d'activité gastro-intestinale, l'excrétion de l'excès de graisse dans l'intestin out.
3, kelp
À faible coût et d'algues nutritifs, en plus d'une cure de désintoxication puissant, mais aussi avoir un bon effet anti-cellulite, les femmes ne devraient pas manquer la nourriture de régime étoile. Qui est riche en fibres alimentaires de la taurine et l'acide alginique, peut aider à réduire le cholestérol, la décharge intestinale des graisses.
4, de la laitue
Connue comme la nourriture de régime connu comme la laitue, sont riches en fibres alimentaires et de vitamine C, peut améliorer la satiété, éliminer l'excès de graisse. Et la laitue laitue hormones et mannitol contenant d'autres ingrédients, il est à réduire le cholestérol, décharge d'huile Cellulite, diurétique et substances naturelles favorisant la circulation sanguine.
5, la carotte
En plus des carottes riches en fibres peuvent se prolonger au-delà de la satiété, qui est riche en vitamine C et en carotène -, peut éviter l'accumulation de graisse dans l'abdomen.
6, champignon
Le champignon peut être décrit comme l'estomac « charognard », peut favoriser la digestion, réduire le cholestérol, aide l'excrétion intestinale des déchets en excès et la graisse. Le sang peut aussi Total, régime de désintoxication efficace, il est aussi une autre rose de la peau, radieuse.
7, konjac
Konjac est riche en fibres alimentaires effet de perte de poids est particulièrement évidente. Konjac rapide gonflement dans l'estomac, et d'améliorer la satiété sans nuire au système digestif, mais aussi l'activité de la lipase et la fonction endocrine, la décomposition rapide de l'excrétion des graisses.
8, l'ail
Cependant l'agent de purification du sang ail, composés de soufre ail dans le processus digestif, peut réduire le mauvais cholestérol et aider à augmenter le taux de cholestérol à haute densité, aider à dissoudre la graisse pour aider à perdre du poids pour éliminer le ventre.
Anti-âge peut dire que la carrière à vie d'une femme. Les gens arrivaient toujours, mais le passage du temps, à nos 25 ans d'âge, la peau a commencé à entrer dans la période de vieillissement, les rides, la pigmentation, le relâchement cutané et d'autres phénomènes ont commencé à émerger, cette fois, le projet anti-âge a été officiellement lancé. Si vous pouvez dans la vie quotidienne, facile contre ça ne serait pas une chose merveilleuse, la nourriture reconnue du monde, afin que vous puissiez résident des jeunes à la fois manger la nourriture délicieuse en même temps.
aliments anti-âge: poisson []
Raison recommandée: à ingérer de grandes quantités de protéines dans le poisson!
aliments anti-âge: brocoli []
Raison recommandée: Le brocoli est riche en antioxydants vitamine C et les caroténoïdes, les légumes crucifères ont été ouverts les scientifiques se sont révélés être le meilleur anti-âge et de la nourriture contre le cancer, et le poisson est la meilleure source de protéines.
aliments anti-âge: [melon]
Raison recommandée: le melon est riche en riche en vitamine C, le collagène de la peau et des fibres élastiques, peut jouer un bon effet hydratant. La consommation régulière peut générer efficace contre les rides précoces, laissant la peau lisse et douce.
aliments anti-âge: oignon []
Raison recommandée: l'oignon peut nettoyer le sang, abaisser le cholestérol, anti-âge, et les fruits de mer peut fournir beaucoup de protéines, aussi riche en zinc.
aliments anti-âge: tofu []
Raison recommandée: En plus de poissons et de crevettes, le tofu est aussi une très bonne source de protéines. Pendant ce temps, les haricots contiennent une substance chimique appelée isoflavones, les strogènes peuvent réduire l'espace forte. Si vous craignez qu'ils développeront un cancer du sein, vous pouvez toujours manger des haricots.
aliments anti-âge: chou []
Raison recommandée: Le chou est aussi un des légumes crucifères, teneur en vitamine C est très riche, mais riche en fibres, promouvoir motilité gastro-intestinale, ce qui permet au système digestif de maintenir la vigueur de jeunesse, et la désintoxication de l'aide.
aliments anti-âge: [Apple]
Raison recommandée: contient des fibres, des vitamines C et de sucre, pour éviter la peau crue de la peau de l'herpès, garder brillant.
aliments anti-âge: carotte []
Raison recommandée: riche en vitamine A, peut garder le brillant des cheveux, la peau lisse.
aliments anti-âge: [tomates]
Raison recommandée: anti-cancer, à l'appétit bonjour, énergique, blanchiment
aliments anti-âge: [épinards]
Raison recommandée: pas d'anémie, la force physique, une bonne peau, la désintoxication, la protection de la vue, la stabilité émotionnelle, peut être loin de l'anémie par carence en fer. L'acide folique dans les épinards à la mère est très important d'ajouter beaucoup d'acide folique pendant la grossesse, non seulement d'éviter la naissance du bébé présente des défauts de développement, mais aussi pour réduire les souffrances du nouveau-né de la leucémie, la probabilité de maladie cardiaque congénitale et d'autres maladies.
aliments anti-âge: [orange,]
Raison recommandée: anti-cancer, un des oranges moyennes par jour peut fournir la vitamine C humaine nécessaire, d'améliorer la capacité du corps à résister contre les bactéries. Oranges pour éliminer les radicaux libres nocifs pour la santé, inhibent la croissance des cellules tumorales.
