Le temps commence à faire froid, les mains et les pieds froids beaucoup de gens dans une « beauté froide », même garder l'eau potable, porter plus de vêtements, se sentent encore froid.
En fait, aussi longtemps que vous pouvez reposer, ne vous fiez pas au chaud bébé, bouteille d'eau, profiter de la même chaleur.
Les experts interrogés
Le nom du pays des anciens experts en médecine chinoise, l'ancien président de l'hôpital de Beijing médecine chinoise Wang Jusheng
Vice-président de l'Association médicale de la province du Henan branche des soins de santé LVPEI Wan
Quatrième hôpital affilié de Harbin Université médicale de la médecine traditionnelle chinoise, le professeur Chen Jianguo
Pourquoi les mains et les pieds froids vous obtenez
Yang carence
Yang a une fonction dépendant de la température, le déclin Yang Qi ne peut pas être inviter corps humain, en particulier dans les extrémités des mains et des pieds ne peut pas être plus yang.
sang couler pauvres
Yang du corps lui-même est pas un échec virtuel, mais pauvre sang qui coule, entraînant une stase yang dans le corps, les mains et les pieds ne peut pas atteindre. Ces personnes juste mains et pieds froids, torse section n'a pas peur du froid, même peur de la chaleur.
déséquilibre de la vie quotidienne
Mauvaise habitude laisser profiter froid de l'échappatoire, comme manger trop froid, l'usure par temps froid mince et ainsi de suite.
Les sautes d'humeur
Trop de stress, trop sensible, facilement offensés, une inquiétude excessive, l'agitation et d'autres émotions négatives de peuvent également affecter la fonction physique, conduisant à mains et pieds froids.
Les changements hormonaux
Dans la période menstruelle physiologique spéciale, la grossesse et la maternité, etc., les changements hormonaux du cycle menstruel et de reproduction causés par le système nerveux autonome auront un certain impact, ce qui provoque des frissons.
6 mauvaise habitude devient froid
1
sédentaire
La médecine chinoise considère que « l'ombre de calme, la vie en mouvement yang », la chaleur produite lors de l'exercice de trois à cinq fois au repos, qui n'aiment le sport la circulation sanguine ralentit, le froid facile.
2
Le port de pantalons serrés
tight end a conduit à une mauvaise circulation sanguine et le corps, comme les mains et les pieds, les mains et les pieds froids et d'autres symptômes, et même provoquer des gelures.
3
mangeurs picky
Mangez des légumes seulement, et même contrôler la consommation d'aliments de base, seulement au lieu des fruits et légumes, ce qui conduit à un manque de chaleur du corps, mais pas froid.
4
Mangez des aliments froids
En plus de la crème glacée, l'eau glacée, mais aussi faire attention devrait manger des pastèques, des haricots verts, le canard et d'autres aliments froids.
5
un régime excessif
Manger trop peu d'énergie pour maintenir le corps, le corps sera redevable du sang, ce qui provoque des extrémités froides.
6
fumée
Des chercheurs américains ont constaté que le tabagisme affecte sérieusement la circulation sanguine, même fumer une cigarette, peut conduire à une vasoconstriction, une diminution de la circulation sanguine.
7 coups apprendre adieu aux mains et pieds froids
1
Frottez les mains et les pieds
Souvent frotter coeur mains, peut améliorer la fin de la microcirculation des vaisseaux sanguins. frotter rapide avec la paume en frottant la plante des pieds jusqu'à ce que plus de sensation de chaleur.
À lui seul faire un poing en frottant les mains, frotter la paume de l'autre main jusqu'à ce que vous sentez la fièvre de palme, de retour à l'autre main, tour à tour.
2
trot navettage
les employés de bureau sédentaires, choisir un certain nombre de doux facile peu d'activité dans le mouvement. Durée de l'exercice 3 à 5 fois par semaine, toutes les demi-heures est appropriée.
marche navettage rapide, escalade simplement les escaliers, sauter en place et ainsi contribuer au renforcement de la capacité à réguler la température du corps.
3
Se dorer au soleil
La médecine chinoise, il y a le yin du corps, après le soleil, de sorte que le dos du soleil, peut jouer un rôle complémentaire yang. De préférence 4:00-6:00, environ toutes les demi-heures de séchage Alors que le massage par tapotement côté soleil aide à conditionner les cinq organes internes et le sang.
4
Ne pas rester jusqu'à la fin
métropole noctambule ont des sentiments similaires: l'un pour trois ou quatre heures du matin, il y aura des mains et pieds froids, des frissons, perdre le contrôle du cerveau, ce qui est en fait à frottement interne de sang, froid pathogène pour tirer profit d'une invasion virtuelle du corps, conduisant à méridiens bloqués la performance.
Automne et plus d'hiver Pour assurer un sommeil suffisant, éviter les boissons pathogènes froid . Le calendrier recommandé ajusté à « début de soirée à mentir », puis obtenir le meilleur, vous pouvez éviter le froid pathogène, éviter yang perturbé si le temps le permet, de se coucher quand le soleil brille.
5
Bath adhérer à leurs pieds
Ajout de gingembre ou de l'huile de cannelle dans l'eau du bain, peut favoriser la circulation sanguine.
Aussi pieds avant d'aller au lit avec de l'eau chaude, ajouter environ 40 degrés l'eau dans une casserole profonde, laissez cheville recouverte d'eau, tremper pendant 20 minutes .
Après le bain de pieds pour sécher immédiatement avec une serviette, et de mettre rapidement sur des chaussettes chaudes.
6
Portez des vêtements amples
Caleçon long, chaussettes talonnage Est-ce que étroitement « liée » dans les jambes, ce qui conduit à une mauvaise circulation sanguine, ralentit la circulation sanguine vers le bas des membres et de la surface de la peau, Les gens seront plus froid , Mais plus probablement quand gelures.
7
sommeil de soins du pied
Rein commence dans le pied, mais le pied est très vulnérable au froid, il est recommandé Portez des chaussettes chaudes pour dormir Évitez les pieds froids la nuit.
