Caché dans les poissons en mer profonde de bonnes graisses
nutrition océan est extrêmement riche, en particulier contient beaucoup de nutriments, vitamines et minéraux dans le plus élevé de la teneur en poisson. En outre, les huiles de corps et de l'huile de foie de poisson contient une plantes et d'animaux terrestres n'ont pas les acides gras hautement insaturés, qui contiennent un composant est appelé DHA (communément appelé DHA) est le cerveau des nutriments essentiels, pour améliorer la mémoire et la capacité de penser est très important. De plus, les poissons dans Q-3 acides gras la teneur en taurine est beaucoup plus élevé que les poissons d'eau douce, Il a un effet protecteur sur le cur et le cerveau .
Qu'est-ce que -3 acides gras?
Il est essentiel d'acides gras pour la santé humaine, parce que le corps ne peut pas synthétiser leur propre, doit compter sur l'apport alimentaire étranger atteint, la source la plus importante de poissons d'eau profonde pour 100 grammes de poisson dans la -3 teneur en acide gras allant jusqu'à 2,7 g peut significativement plus faible teneur en cholestérol dans le plasma, la vasodilatation efficace, prévenir la thrombose.
Quels sont les bienfaits du poisson-mer peut apporter?
1, aide à prévenir les maladies
Souvent, la consommation de poisson en haute mer peut prévenir de nombreuses maladies. Comme beaucoup d'âge moyen amis manquent de -3 acides gras in vivo, une maladie comme les arythmies se si souvent, la dépression et l'arthrite rhumatoïde, le syndrome neurologique. Ainsi, un apport suffisant d'acides gras -3, peut être efficace dans la prévention de ces maladies. Et les acides gras -3 également aider à réduire la colite, l'asthme, les maladies cardiaques, le cancer et l'incidence de l'inflammation, peut également réduire la graisse dans le sang, soulager la pression de l'aorte et d'autres navires.
2, aide à réguler les lipides sanguins
L'huile de poisson est extrait du corps du poisson, y compris les huiles pour le corps, le naphta, l'huile de foie, de l'huile de poisson qui est déjà inclus dans la valeur nutritionnelle de l'huile de foie de morue. L'huile de poisson autres que les vitamines et minéraux devrait être la série la plus importante de -3 acides gras poly-insaturés, qui comprend l'EPA, DHA, la régulation des lipides sanguins et d'autres effets, mais pas le contenu de l'huile de poisson est élevée.
3, aide à renforcer le système immunitaire
Eau profonde poissons contiennent beaucoup de vitamine C, la vitamine E et carotène, peut inhiber l'activité des radicaux libres (radicaux détruire les parois des cellules, le matériel génétique, conduisant à un cancer et les maladies cardiaques), améliorant ainsi le système immunitaire du corps, anti-vieillissement, Celebrex jeunes.
4, aide le cerveau Yinao
poissons en haute mer contiennent du DHA peut favoriser le développement du cerveau et le développement intellectuel, le système nerveux est un élément nutritif essentiel à croître.
5, contribuent à réduire les méfaits de la cigarette
Acides aminés contenus dans les poissons d'eau profonde peut effectivement freiner l'athérosclérose, la consommation à long terme peut aider à réduire la probabilité des fumeurs souffrant de maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Xiao Bian recommande particulièrement
Pour les lipides sanguins élevés ou a été diagnostiqué avec une maladie coronarienne, trois patients à haut, le choix de la méthode de cuisson recommandée cuits à la vapeur ou frits, afin de ne pas porter atteinte à co-3 nutriments acides gras. Ici, nous recommandons une bonne santé des poissons d'eau profonde pour vous.
Ø Pomfret d'or en haute mer
BNI avec Pomfret d'or, remplir l'essence de l'estomac, la lubrification des articulations, les cartilages des avantages de tendons, indigestion très efficace, la diarrhée carence, anémie, myalgie et similaires, peuvent également être utilisés chez les enfants gaz Jiubingtixu pénurie de sang, malaise, fatigue, perte d'appétit embolie.
poissons Ø bouche du cheval pour attraper
Ma Tau chair de poisson est douce, lisse et délicat, quelques os, arêtes de poisson, de la peau de poisson riche et nutrition oeil, à haute teneur en protéines, la faiblesse physique ou de réadaptation de la maladie des gens peuvent manger plus de la bouillie. Ma Tau soupe aux algues de poissons aussi des trésors, non seulement n'a pas d'odeur et frais de goût et lumière froide, il est un bon choix soupe de gueule de bois.
Ø thon rouge
la viande de thon est tendre et délicieux, Débordant de matières grasses et de pollution de l'environnement, est la rare nourriture de santé moderne. Une teneur élevée en protéines, mais faible en gras, de haut rang valeur nutritive. Les acides gras dans les poissons sont principalement des acides gras insaturés, les acides aminés contenus complète, huit acides aminés sont nécessaires pour le corps humain. Il existe d'autres riches en vitamines et oligo-éléments. Sashimi manger le meilleur, le plus merveilleux!
Source: trésor Etat agricole
