Délicats traits du visage d'une femme, qui ne peut qu'apporter un moment de joie, mais une posture gracieuse curvy, a pu amener les gens source inépuisable de fascination pour la vie, mais maintenant beaucoup de femmes, en raison du manque d'habitudes d'exercice et les mauvaises la graisse du ventre deviennent nombreux et baggy, surtout laid, rapport taille-hanche des femmes occupent une place importante dans le corps entier en ligne. La taille mince est ce que le rêve de chaque femme, là pour vous enseigner la recette, la taille facilement formé.
[A:] porter girly de
Mise en forme est un processus graduel, pas du jour au lendemain, parce que la graisse est quelque chose qui peut alors marcher à l'intérieur du corps, il ne appartiennent aux tissus du corps fixe, donc au milieu d'âge, afin d'améliorer le corps boursouflé, les femmes doivent passer pressions extérieures pour façonner le corps, de sorte que l'accumulation initiale de graisse abdominale à nouveau, puis d'autres parties de la distribution. L'utilisation correcte [girly de] non seulement par des forces extérieures de l'oppression de la modération de la graisse abdominale, la déformation de l'amélioration du ventre mou, corps d'usure à long terme sera en mesure d'obtenir une très bonne amélioration.
Sports et artefact taille de fitness abdomen après l'accouchement avec girly de ¥ 39.00 pour acheterMais je dois porter une attention girly deux points: Tout d'abord, l'usure du temps entre filles n'est pas aussi longtemps que possible le contrôle de jour dans les 8 heures est mieux. Deuxièmement: Girly est pas serré aussi en forme possible, élastique juste à droite.
[II: avec un certain mouvement]
En plus de porter girly, il doit encore tenir un certain mouvement afin d'obtenir de bons résultats, ici pour partager avec deux types de mouvement de taille mince ultra-efficace, la première est la pratique classique de la taille, ses mains tenant la force de préhension [de] poignées, corps droit en avant dans la mesure du possible, les muscles abdominaux forts dos du corps. Dans cette extension dans un mouvement de contraction, l'étirement abdominal bien. [] Le second cerceau, cerceau faire plus mince secret taille est plus long et cerceau soutenu, le corps va consommer trop de calories et le stockage des graisses. Mais ce mouvement ne peut pas faire grand-chose pour chaque semaine, de préférence 3-4 fois, pas plus de 6 fois, donner au corps un temps de réparation. Suggérer que vous pouvez une fois par jour. Ceci est plus régulier.
[Trois: devraient prêter attention à l'alimentation]
Que manger pour perdre du poids et une relation très étroite, même si le mouvement de garder peu importe la qualité, si vous mangez le haut de, cependant, est encore difficile d'obtenir de bons résultats, mais certainement pas égal au régime de régime de contrôle! Vous voulez une alimentation saine, ne pas manger des aliments gras en premier, suivi par les aliments de base, pas trop, la meilleure combinaison de gros et grain fin. Habituellement, vous pouvez également utiliser des aliments de fibres brutes comme la citrouille, au lieu de la nourriture de base, ces ingrédients ordinaires comme la citrouille, capable de combiner haute teneur en fibres, à faible teneur en matières grasses, l'eau à faible teneur en carbone, à faible teneur en calories, haute nutrition, etc., sont maintenant recherchés par de nombreuses personnes!
En plus de diriger manger la citrouille cuit à la vapeur, soupe à la citrouille peut aussi être fait à manger, les enfants et les personnes âgées sont comme, ici pour partager avec vous la citrouille approche de la soupe:
1. Laver la peau de citrouille, cuit dans un four à micro-ondes ou morsure simplement cuit à la vapeur
2. creuser la citrouille chair avec une cuillère, purée dans un bol;
3. Placer le lait et le potiron ensemble dans le pot, on chauffe à l'ébullition à feu moyen, faire cuire pendant 2-5 minutes;
4. dans un bol, ajouter un peu de miel à
Ceux-ci doivent partager les compétences nécessaires pour maintenir un bon corps, dans l'espoir d'aider à vous Oh!
