En tant qu'étudiant de yoga, vous devez être pratique indépendante de yoga. Au début, nous ne donnons pas beaucoup réfléchi à savoir si le style standard à faire, si nous continuons à faire sur la ligne. Seulement adhérer au processus, vous apprécierez la croissance intellectuelle. Corps croissance intellectuelle, nous devons apprendre à se tenir asanas. Normalement, vous ne portez pas cet exercice.
. La figure 1 est une montagne droite, la figure de basculement du bassin vers l'arrière 2, la Fig. 3 bassin vers l'avant
Pourquoi est-ce que nous ne parvenons pas souvent d'adhérer à répéter l'exercice?
Parce que nous pensons qu'ils sont homme très intelligent. Nous pensons qu'il est très intelligent, parce que nous sommes en mesure de savoir si le triangle fait standard. Cependant, nous n'avons pas le corps intellectuel - Maître est si appeler « corps intellectuel ». Le cerveau intellectuel peut être très élevé, mais nous n'avons pas nécessairement le corps intellectuel. Si le corps pour développer intellectuel, le cerveau intellectuel sera développé.
Guruji utilisé pour raconter quelques-unes de ses élèves, et peut-être ils ont même plus intelligent que lui, parce qu'il n'a pas comme ils avaient une bonne éducation. Mais même ces personnes, il n'y a pas de corps intellectuel. Si le corps pour développer intellectuel, le cerveau intellectuel sera développé. En fait, si le développement intellectuel du corps, le cerveau deviendra plus clair. Dans le processus, vous devez d'abord contrôler l'Tamoguna en direct (éléments lents), une fois que le contrôle de Tamo Guna, (éléments d'action, passion, etc.) Rajo Guna émergeront. Ensuite, vous vous sentirez très excité, et dit: « Oh, maintenant j'ai ouvert l'événement!
Pourquoi le type de chaque classe de le répéter trois ou quatre fois?
En raison de ce que votre corps sera plein d'activités, mais l'esprit a également été actif. Ne dérange pas d'aider, vous ne pouvez pas faire asanas. Au début de la pratique, l'esprit ne participe pas, parce que vous ne savez pas où ils ont besoin de penser à l'esprit, parce qu'il n'a pas fait surface, vous dire comment l'utiliser. Cette fois-ci, vous devez vous demander: « Comment puis-je utiliser l'esprit de penser? »
Lors de la pratique des asanas, vous venez de commencer à le faire veut, alors la volonté intellectuelle émerge lentement. Ensuite, le corps fera l'action et travaille actuellement à titre de comparaison, le Sage est devenu opérationnel. Même lorsque vous faites de l'exercice et d'autres dites intellectuelles disparait. Je dis toujours, « Lors de la pratique, vous devez regarder leurs propres actions. Si vous parlez aux autres, l'esprit se dispersera de la pose à d'autres, puis va progressivement disparaître. » S'il vous plaît prendre ce principe à digérer.
Lorsque vous faites l'asana sur le style gauche et de droite, vous commencerez à discerner Surya nadi (impulsion positive) et Chandranadi (d'impulsion négative). Vous commencez à comprendre l'impulsion d'impulsion positive et négative: Ida (pulse gauche) est que lorsque vous équilibrez la gauche et droit de produire et Pingala (d'impulsion négative). Si vous vous sentez déséquilibrée, ou se sentir d'un côté que de l'autre côté du puits, impulsion positive et impulsion négative seront réveillées, pour vous rappeler à droite que la gauche bien fait.
Ensuite, vous devez vous rappeler vos gestes de ce côté, puis demandez-vous, comment le geste de ce côté? Je suis de ce côté est de savoir comment étirer? Côté, il est comment étirer? Dans le processus de formation asanas, vous commencerez à comprendre lentement.
Patanjali a été soulevée: « Pourquoi fais-tu asanas? » Il a dit: « Tatah dvandvah anabhighatah (Y.S.II.48) ». Le style n'existe pas la dualité. Si vous faites un bon style, la dualité ne vous dérange pas. Voilà pourquoi vous souhaitez attacher une importance égale aux deux côtés des asanas. Vous devez faire les asanas des deux côtés sur la base de la compréhension. Les postures debout est la meilleure façon de comprendre les côtés gauche et droit.
Par pose debout, vous pouvez être très facile, différents points pratiques des deux côtés de la région. Mais la différence, même si vous vous dirigez vers le bas côté vertical verticale ou inversée du côté gauche et à droite de l'approche ne sont pas claires, nous ne considérons pas la pratique Parsvabakasana (côté type de grue) de gauche et à droite.
Les postures debout, vous pouvez facilement voir la différence des deux côtés, en même temps et headstand par rapport à ce que vous pouvez sentir plus facilement la différence.
Que faire après avoir terminé les postures debout?
Ayurveda croit que le temps de prendre des médicaments, vous devez également prendre des aides, comme l'eau ou le miel. On appelle cela Anupana, il équilibrera le médicament. De même, quand faire ces postures debout, vous devez également faire attention à des postures assises, pour éliminer la fatigue. Le style est assis, assis style montagnard, type d'étirement, le style sit-pieds et assis Angle. Ces postures sont assis peuvent tout simplement éliminer la fatigue.
Notez que le style ne sont pas un ou deux ans, vous pouvez apprendre à. Vous pouvez vous sentir comme vous avez pratiqué deux ans, est déjà un maître, mais vous avez tort, cela est quelque chose d'impossible. L'idée de se éloigner de votre esprit. Vous devez continuer à pratiquer. Je pense que la pratique continue elle-même est pas un gros problème. Seule la paresse vous empêchera de continuer à la pratique.
Cependant, en tant que praticien, vous devez savoir que l'exercice est le plus important. Vous devez améliorer votre style vélo, ce qui est la raison pour laquelle je l'ai dit stand-up doit être fait des pieds scratch. Doivent tous avoir à la pratique! Au classement, chaque partie du corps a été amélioré, et vous pouvez sentir la respiration, la circulation, la circulation sanguine du cerveau sera plus lisse. En classe, nous avons formé très régulière, mais après la formation du yoga est pas régulière.
Après avoir pratiqué le yoga pendant deux ans, d'abord comme une entrée dans la deuxième année comme une avancée, probablement la troisième année de grandes classes, qui est terminée! Vous pensez: « Je l'ai appris le yoga »! Faux! Votre pratique les plus profondes, les avantages de la récolte seront plus. « Avantage » le mot ne peut décrire complètement les avantages de faire asanas. Ils peuvent améliorer la fonction du foie, la colonne vertébrale et d'améliorer les problèmes tout améliorer.
Pour commencer, ceux-ci sont très importants, nous devons les sensibiliser à ces « avantages ». Une fois que vous avez terminé la pratique toutes les postures debout, vous pouvez pratiquer headstand, faire Anupana et d'autres asanas. Le cours de la pratique, vous comprendrez l'impact qu'ils ont sur vous. Votre niveau émotionnel est améliorée, mais aussi d'améliorer le niveau intellectuel. Vous pourrez également obtenir maison. Pas ce que vous voulez maison, peut devenir self-made, comprendre cette vérité? Avec la pratique, vous comprendrez comment vous obtenez maison. Vous pouvez changer complètement votre personnage.
Le yoga est pas un cours de trois mois ou six mois. Il vous faut austérités. Pour en savoir plus à travers le yoga, vous devez continuer à pratiquer.
J'insiste debout parce que nous avons utilisé pour les pratiquer. En conséquence, je serai en mesure de discuter de l'ancien virage après virage, torsion et d'autres activités. Sachez seulement, vous comprendrez comment ces actions sont liées entre elles, et où l'association.
Le yoga est pas un cours de trois mois ou six mois. Si tout le monde exerce comme ça, personne ne saura le yoga. C'est pourquoi le yoga exige « la pratique dure. » Seule la pratique dure, répétez ces asanas faire, afin de comprendre le sens profond à l'intérieur. Au moins, vous devez savoir ce bon sens, comprendre que le yoga ne peut pas apprendre du jour au lendemain.
En tant qu'étudiant de yoga, vous devez comprendre, quand vous sautez soudainement de produits de biens de pratique samadhi, vous êtes le lien entre ne pas comprendre. De même, si vous n'avez pas pratique du yoga en cours, la pratique et de développer leurs capacités intellectuelles, vous ne comprendriez pas la connotation de asanas.
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