Il est né d'épinards et de manger 3 fois par semaine, l'éjection d'un tabouret noir, mince à la taille. Bonjour à tous, je suis une idiote cuisine sur, la beauté de la vie, la seule nourriture et ne vous décevra pas. Alors que les températures augmentent, frais et appétissant que des plats de viande et de poisson sont aussi très populaires, et certains végétariens délicieux s'il a fait, il est aussi amusant que manger de la viande. vacances du Nouvel An chinois est vraiment beaucoup plus gagné ah, une famille de trois ont un ventre de pot, sinon assez devoir changer à une alimentation saine prochain. Récemment, sur la table principalement végétarien à base, qui est, à l'exception de la salade frite, estomac manger particulièrement confortable, fraîche et non grasse. Hier est allé en bas pour acheter participer à des activités que 2 par livre épinards nourriture, 3 livres pour acheter une maison, les légumes verts de saison doivent manger. Aujourd'hui, et partager une salade rafraîchissante, ma famille est l'un des plus plats populaires, manger trois fois par semaine, mon mari et son fils nommé manger, apéritif super avec du riz, jetez un oeil à plus précisément comment le faire.
Épinards mélangé avec les fans ont besoin pour préparer les ingrédients: épinards, nouilles, carottes, oeufs, ail, sauce aux huîtres, sel, sucre, vinaigre, huile de sésame, citron
Plus précisément:
La première étape: Laver les épinards, tous les deux ans et demi, le printemps est la saison de manger les épinards, il est riche en fibres brutes et riche en vitamines, promouvoir la croissance et le développement des enfants manger protection des yeux, des cours d'Internet à la maison, assurez-vous de manger plus de soins oculaires la nourriture, la santé et l'apprentissage sont importants. Les adultes mangent peut favoriser la digestion dans le tractus intestinal, blanchissants, en particulier pour nous de prendre du poids après la Fête du Printemps.
Deuxième étape: beaux ventilateurs à l'avance avec l'eau froide jusqu'à ce doux, et il est né d'épinards, de la salade la plus appropriée haricot mungo vermicelles, rafraîchissant goût glissant doux, ont en particulier pour améliorer le goût, les fans ne certainement pas plat ou de la soupe la plus petite ingrédients.
La troisième étape: une prise de bol en deux ufs mâles, ajouter une petite quantité de sel, mélanger dans des oeufs. Venez casserole, chauffer l'huile, verser le mélange d'ufs, la propagation dans le gâteau d'oeuf concoctera et laisser refroidir, puis coupez-les en fil des ufs de rechange, les ufs sont les moins chers de la nutrition, il faut rappeler que tous les jours à manger des ufs oh. carottes semi-préparées, coupées en filaments de rechange, les épinards et les carottes sont bonnes pour la nourriture des yeux, combien d'autres enfants à manger.
Quatrième étape: pot, ajouter de l'eau, quelques gouttes d'huile de cuisson, qui est de maintenir l'eau bouillie de légumes encore petit coup vert, l'eau bouillie, ajouter les épinards, bouilli poisson cuit après trop froid. Les épinards contiennent oxalate, que ce soit froid ou ne cuisine, enfant sacs, tout ce que vous avez besoin à l'eau bouillante, cette étape ne peut être inférieure.
Cinquième étape: Appliquer l'ail Crush, l'ail coupé, l'ail manger l'huile de piment peut être utilisé à la place de tous les ingrédients dans un grand bol. Ail ajouté successivement été, sauce aux huîtres, le sel, le sucre, le vinaigre, l'huile, presser un demi citron, plats froids doivent jus de citron, en plus de maintenir la décoloration des légumes sera goût plus rafraîchissant, mélanger avec des baguettes peut chargement a.
Ce plat est un poids d'argent, manger des éclats, selles de blanchiment de rangée, une taille plus mince. Un apéritif de salade d'épinards frais sur le bien, épinards frais, les fans et les lisser, les carottes croquantes, les ufs, délicieux, nutrition riche, la couleur, la saveur et le goût, super-riz. Ce plat est riche en couleurs, spécialement conçu pour répondre psychologique, l'enfant peut stimuler l'appétit d'un enfant, tomber amoureux d'un repas. L'accent est mis manger et ne pas prendre du poids, mais aussi vous aider à éclaircir la taille, approche simple zéro défaut, son mari et son fils manger Hé, dépêchez-vous essayer sur les mains. Épinards mélangé avec les fans de partager ici, et transmis à des amis et favoris de la famille comme elle, manger des épinards saison, si vous avez un moyen simple et délicieuse de manger des épinards, a accueilli la zone de commentaires pour partager un message, faire plus d'amis apprennent à en tirer profit.
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