Week-end, ma femme a mis sur une petite fille, refoula Barry Township, visitez son vieux grand-père.
Dans le petit village profond dans les montagnes de, route de montagne au cours des dernières années pour réparer le sommet, je roulais un autre incurvé marchèrent plus de trois heures avant d'atteindre le sommet, le groupe Bo Shucheng au-dessus de la colline, les ruisseaux qui coule vers le bas d'une hauteur, l'eau bleue haut du ciel, assainisseur d'air.
Cette année, le grand-père de 93 ans, la voix forte physiquement, fort, ressemble à un soixante ans, accompagné de parents et amis a été très surpris: comment grand-père vivant plus longtemps et plus jeune.
Après le dîner, nous avons des conseils de remise en forme de santé au grand-père des trucs de conseils, grand-père aussi disposés à parler, comme on parle de la santé par:
La longévité est le désir commun des gens modernes. milieu de vie des gens, la nutrition, médicale, génétique, bien que différents, le mode de vie est le plus important, les personnes les plus âgées devraient exercer et compter sur l'adaptation personnelle reposent principalement sur l'auto-soins pour atteindre la longévité.
Grand-père parler de l'expérience de leur propre santé des aspects suivants:
Simple est-à-dire quatre phrases: « Les repas à divers, les jambes et les pieds de glisser, au cur du niveau de gaz, la vie doit se laver. »
Permettez-moi de parler à ce repas mixtes. Maintenant, la plupart des gens sont au courant des repas divers pour une bonne santé, mais il est pas facile à faire. Dans la vraie vie, beaucoup de gens ne savent pas vraiment ce qui devrait manger problème du riz. Le soi-disant grand-père hybride, n'est pas une éclipse partielle, et non la boulimie, les céréales divers Lang ont à manger, des hauts et des bas tous les goûts. Grand-père petit-déjeuner l'habitude de manger des patates douces quelques pâtés de maisons à sa mère cuits à la vapeur, des morceaux de citrouille, pommes de terre, les haricots, boire un petit bol de polenta, manger un petit bol de légumes cuits à la vapeur. Midi à manger des nouilles mères font, plus un petit bol de viande. Grand-père a mangé le dîner tôt, boire un bol de soupe, manger une aubergine cuit à la vapeur.
Lorsque vous mangez, mangez huit plein grand-père sont, par exemple bonne pour votre santé, pour la santé,
Ensuite, les jambes et les pieds de glisser. Il est d'être plus actif, à marcher, à faire le ménage plus léger et le travail agricole. Grand-père a comparé les joints, roulement vieux sinon, au fil du temps, le corps dégénère, les gens sont susceptibles de vieillissement. Grand-père le matin, de sortir du village, une bouffée d'air frais, une demi-heure plus tard, la maison est venu laver fini, puis nettoyer à nouveau la cour.
Après le petit déjeuner, mon grand-père regardait le journal, regarder la télévision, le chat de trouver quelqu'un plaisanter. L'après-midi, le sommeil de grand-père plus d'une heure, puis à faire de légers travaux ménagers. Le soir, mon grand-père, puis sortir du village, regardez les activités.
En plus du gaz au niveau du cur. Grand-père très bonne mentalité, généralement pas téméraire, pas la colère Kuang, nature affable, à l'écart. Grand-père ne Rivaliser avec les autres, dit souvent que le désavantage est une bénédiction. Après la retraite en 2082, occupant les montagnes, tombé en amour avec la calligraphie, vous devriez écrire en grosses lettres sur une base quotidienne. Grand-père a dit l'écriture peut faire de l'auto-culture des gens, une bonne santé et la longévité. Grand-père avait coutume de dire est vous est que vous, d'autres ne reçoivent pas, vous ne pas trop à combattre, du mal, mal, mal, blesser le corps.
Enfin, la vie doit se laver. Mon grand-père dit souvent d'être les mains et les pieds en mouvement, le cerveau couramment utilisé. Grand-père inquiet, cherchant quelque chose à faire tous les jours, de trouver un travail à faire, y compris les travaux ménagers. Grand-père dit que les gens à faire preuve de diligence, pas paresseux, comme le dit le dicton, « une maladie nés paresseux. » La vie grand-père est très diligent, légumes non seulement aide à laver la vaisselle, nettoyer la cour en direct tout compris, et le plus souvent, une urgence familiale voisin, il devrait aller de l'aide, la pleine saison, il est très occupé, et l'aide à la maison de décapage du son de maïs la nourriture à proximité. Donc, la bonne santé du grand-père, ont rarement malades, qui ont bénéficié d'un mot au sol.
Auteur _ Li Shengli
Cet éditeur de période Wu Shu Jing _
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