L'été, pas beaucoup de soeur sous le ventre de chair réduite, aujourd'hui comme à part l'un des plus méthode de perte de poids « paresseux ». Qui pousse l'abdomen.
perte de poids du ventre push: nettoyage des déchets méridienne, réduire la graisse abdominale
Si vous avez vraiment ne pas le temps, tant que faire le ventre de pousser cette action, car il ne se mettre en colère.
Poussez la méthode abdominale est un moyen simple pour vous aider à nettoyer les ordures méridienne, de manière à atteindre Shugan Qi, hors-d'uvre et de la rate, le but du rein nourrir le cur, ce qui est utile pour les troubles de l'humeur effet gras.
ventre Push lui-même avant d'aller au lit peut réduire la graisse corporelle et abdominale inférieure, parce que vous pouvez pousser le sang frais abdominale à l'abdomen et partie inférieure du corps, Meridian, et ne veut pas se pencher trop.
méthode minceur massage lymphatique Meridian
le flux lymphatique est le matériau à partir de l'extrémité distale à l'autre, de sorte que pour le massage lymphatique le long de la direction de l'écoulement lymphatique, la partie d'extrémité de massage à distance du coeur à chaque direction du noeud.
bain de massage recommandé et d'autres sang rodé, l'effet sera mieux. Mais après un repas ou après boire de l'alcool, ne pas se sentir bien quand il ne convient pas.
massage général pour les 3 à 5 par jour un total de 3 à 5 fois le massage. massage lymphatique Meridian pour promouvoir lymphatique écoulement corps lisse, la beauté physique d'un bon moyen de changement de l'out à l'intérieur.
Tout d'abord, serrez le veau, tourné la beauté des jambes grêles
action 1
Les deux pouces sur la plante des pieds, les orteils pliés, où la ligne d'extension de la force de pression entre la semelle en retrait second et troisième orteils orteils, les doigts de pression de libération après 7 secondes, 7 secondes pour arrêter. Une telle opération a été répétée 3 à 5 fois.
action 2
Paumes des mains sur le pied gauche, massage vers le haut de la cheville à l'entrejambe avec la paume, un massage des pieds 3 à 5 fois, avec les deux mains pour masser en même temps. Le pied droit de faire la même action.
action 3
Mains sur le mollet, le massage de la cheville vers le haut de l'entrejambe à utiliser les deux pouces, un massage des pieds 3 à 5 fois, en même temps avec les deux mains pour masser. Le pied droit de faire la même action.
En second lieu, la courbe parfaite de la formation des fesses, la pression est pas non plus porter des jeans serrés
action 1
Tuigen main droite sur la jambe droite, le pied droit avant de soulever expulsé, puis un coup de pied arrière. Cette fois-ci, saisir la viande sur la cuisse avec sa paume de la main droite tirant vers le haut, en soulevant la ligne de la hanche. main gauche et de la jambe gauche font la même action, chacun faisant environ cinq fois.
action 2
paumes Tuigen des mains sur les cuisses, tout en oscillant autour de la taille, à la fois attrapé la paume de la main de la cuisse viande tirant vers le haut, améliorer la ligne de la hanche. Environ 10 fois chacun, ont un sens de tirer la ligne de la hanche.
action 3
Paumes légèrement fléchis, la partie médiane légèrement surélevé, en se balançant autour de la taille, en battant la cuisse aux fesses avec les paumes, environ 10 fois le rythme d'interaction rythmiquement passage à tabac effectué.
En troisième lieu, la pratique de bras mince compact
action 1
main gauche sur le bras droit, le long de la direction de frottement des ganglions axillaires, tandis que sa main droite et soulevez lentement vers le haut. Distribuez 3 à 5 fois, pour une opération sans changement de main.
action 2
main gauche saisir son bras droit, pincer la graisse sur le bras avec un doigt. Distribuez 3 à 5 fois, pour une opération sans changement de main.
action 3
main gauche légèrement courbé, la partie médiane légèrement surélevée, cognant son bras droit. Une main 10 fois, il doit y avoir battement rythmique.
