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Nous avons eu beaucoup de voulons changer leur propre histoire: veulent posséder plus de livres, veulent que leur mince, veulent que leur plus grande efficacité. Plusieurs fois, nous avons échoué, parce que la variété, la volonté ne suffit pas, l'attitude est pas correcte et ainsi de suite, souvent quand on analyse la raison des aspects abstraits de la volonté et de l'attitude pour commencer, mais le revers de la médaille, après toutes ces choses abstraites bâton plus difficile, mais ce sont souvent des choses abstraites en action, tant que nous partons de l'action, le plus souvent la volonté et l'attitude va devoir changer, de vous changer! Cela me est Atsushi Ishida le " Dès le début de l'opération « Ce livre est la récolte la plus importante, nous parlons, si vous allez prendre le contrôle de leurs actions.

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Les objectifs de développement des trois principes

Avant l'action ont généralement d'avoir un plan, mis au point au but.

Le premier principe formulé objectifs: immédiatement

Le moment est Combiné avec la situation actuelle de fixer des objectifs , Prenez mon cas que mon article précédent a également évoqué quelques détours chemin propre, afin d'améliorer leur propre original, prêt à commencer à lire, mais beaucoup de choses ne semblait pas trop clairement, il suffit de commencer la lecture à l'époque, comme on le voit d'autres lisent 50 livres par an, très passionné, si aveugle se développe un tel objectif, mais est néanmoins mal préparé, la réalisation définitive d'une année, le montant est bien inférieur à 50, il m'a aussi conduit plus d'infériorité et de frustration, les bonnes nouvelles sont venues plus tard ajustement, en fait, À faire invoqué des principes objectifs immédiats, combinés avec mon propre cas pauvre de base, fixé un objectif d'un laissez-moi prendre un peu d'effort pour être en mesure d'atteindre, pas fait de mon mieux pour ne pas faire les choses.

Le deuxième principe: soi

sens Lors de la définition des objectifs pour le centre de commencer son cur , Vous pouvez voir combien de livres que je lis un an combien vous excité, mais aussi envie de lire plus de livres, lecture bien sûr, il y a beaucoup d'avantages, mais peut-être pas le meilleur choix pour chaque période de temps, je me sens comme la lecture parce que la vie est trop échoué , la capacité de diverses aspects ne fonctionnera pas, mais il peut être préférable pour vous de le faire dans votre temps d'agir, mais vous voyez tant de livres que je lis un an, ont un effet profond, alors, comme moi, la lecture a commencé de sorte que vous pouvez ignorer ses véritables pensées, les conséquences sont probablement, peuvent persister pendant un certain temps, mais vous ne pouvez pas toujours s'y tenir, peut éventuellement produire des conséquences de doute de soi!

Le troisième principe: petit

Ce point de vue que j'avais un point de vue similaire, le soi-disant petit dans l'article précédent, il est de Objectifs ventilés en petites étapes ou objectifs impensable .

Par exemple, la lecture encore, l'objectif est de lire 12 livres par an, pour le démantèlement lire un mois, si elle est un livre de 300 nuits, qui est la cible de 10 jours, peu importe comment vous cibler, dans quelle mesure doit être au moins une date cible pour la mise en uvre, peut même continuer à Split, par exemple, tous les jours pour voir à quelle heure chaque heure pour voir combien de temps!

Présent, l'auto et les trois principes sont les petites choses dans la phase de démarrage cible, grâce à la science, les objectifs de rationalisation afin qu'ils soient plus faciles à démarrer, afin de faire un changement!

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Nous avons dit avant que les choses sont un démarrage en douceur, puis comment coller la phase de démarrage, jusqu'à?

Jetez un oeil Ce qui se fait ne pouvait pas entrer? Qu'un exemple très simple, disons, perdre du poids, beaucoup de gens à perdre du poids dans le processus peut être tenté de manger plus ou moins de matières grasses quelques fois, mais fini de manger, nous commençons habituellement à se nier, ont le sentiment de volonté non, incompétent, se privent ainsi, conduire à l'échec. Mais en fait affecter un ou deux de graisse elle-même est limitée, peut être commandée.

À cette fin, les auteurs ont proposé une méthode appelée diffusion en direct , De toute évidence, Est-ce au point de vue du spectateur le fait que . Prendre la perte de poids, la diffusion en direct de l'argument est le suivant: Aujourd'hui 19h00 le dîner, et après deux mois vous ne mangez pas de viande, cette fois pour manger trois morceaux de viande, et adhèrent encore à l'exercice, tandis que l'autre avant de perdre du poids partenaire junior, manger souvent la viande, et encore perdu 30 livres.

dire que la vérité, ne dites pas l'humeur, de sorte que vous pouvez aider Filtre quelques-unes des émotions négatives de leurs propres hypothèses, et de le rendre plus facile de voir les faits Donc, je me connais seulement 2 mois sans nourriture, seulement eu trois dans le cas, et continue à l'exercice, et je mange aussi plus à perdre du poids, mais aussi réduit un grand succès, tant que je tiens à lui, un certain pour perdre du poids! Vous voyez, le résultat est tout à fait différent.

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Comme il peut s'y tenir, puis regarder comment assurer leur propre succès aussi, Charlie Munger a dit une fois,

« Si je savais où j'allais mourir, alors je ne vais pas à cet endroit, je ne vais pas mourir. »

Perdre du poids, aussi, de penser à ce qui se passe dans la viande habituelle, comme un temps et copines le dîner avec le temps, et ne pas perdre de poids pendant le dîner avec des copines. En plus de comprendre plus, La condition préalable est de faire des erreurs lorsque leur habitude de détruire .

Une autre technique, il est généralement satisfaction après avoir mangé de la viande, ils peuvent penser à cela ainsi que la satisfaction dans quelles circonstances, si les choses avaient d'autres cas, le même sentiment de satisfaction, Vous pouvez faire quelque chose d'autre peut apporter leur propre chose de satisfaction au moment manger de la viande.

Comme un coup de pouce, l'amour est transmis l'attention de bienvenue ~!