gourou de yoga a dit, tout le monde peut pratiquer le yoga, en plus paresseux. Cependant, de nombreux asanas « Chenqie pas faire » comment faire?
Tous les chemins mènent à Rome, le point de départ de tout le monde n'est pas la même chose que de la manière de yoga pour aller sur la route ne sont pas les mêmes.
Chaque style a une des méthodes de pratique différentes, peuvent être simplifiées pour l'adapter à votre corps maintenant. Maître a dit de ne pas vous faire passer à la pratique des asanas, mais vous allez pratiquer asanas.
6 exemple, la formule suivante est individuelle des façons différentes de style simplifié.
1. flexion permanente
Jambes ouvertes et la largeur des hanches, les épaules des étudiants de yoga serrés peuvent saisir avec les deux mains
2. sauterelles
Leva les jambes, le menton, la poitrine, les épaules yoga prise étroite avec les étudiants
3. héroïque
Hero pourrait bien étirer la face avant du corps, couché étudiants ne peuvent pas s'asseoir sur des briques
4. style de danse
Danse essai style de l'équilibre et la flexibilité, l'épaule de la hanche ouverte, vient de commencer avec la pratique du yoga.
Le compas de formule
Type boussole épaule nécessaire, la hanche, la cuisse ouverte, vous pouvez utiliser la pratique du yoga avec
6. Camel
Camel a besoin d'étendre la colonne vertébrale, les mains sur les blocs de yoga au début
