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Manger et boire petit week-end en classe, nous avons légèrement en avance sur le temps de l'étape réelle aujourd'hui dans la chute mais la saison d'automne et des fruits et de pêche de poire par conséquent, manger naturellement se multiplient, et aujourd'hui on parle de l'aubergine. Demain (7 Août), est le début de début d'automne d'amis d'automne - il est un bon moment pour manger des aubergines. Un jour avant le début de l'aubergine cuit à la vapeur folklorique d'automne préservée dans la cour à sécher pendant la nuit au début de la journée d'automne à manger, peut faire un bon appétit.
nutrition riche aubergines, contient beaucoup de protéines nutriments, lipides, glucides, vitamines et calcium, phosphore, fer et similaires.
contenu aubergine vitamine P est élevé, à savoir 100 grammes par la vitamine A de P750. Peut améliorer l'adhérence entre les cellules humaines et d'améliorer la flexibilité des capillaires, ce qui réduit la fragilité et la perméabilité, la prévention des saignements microvasculaires.
aubergine phosphore aussi , calcium, potassium et d'autres oligo-éléments et la choline, la trigonelline, stachydrine, solanine et d'autres alcaloïdes. Une teneur plus élevée en vitamines, en particulier l'aubergine pourpre. Il peut inhiber la reconnaissance des cellules tumorales gastro-intestinales.
La vitamine C et de fibres de l'aubergine saponines contenues dans l'effet de réduction du cholestérol. chercheurs étrangers mis en avant le « réduire le cholestérol 12 loi », qui est l'aubergine comestible est une méthode.
vitamines B contenues dysménorrhée aubergines, un dème, une néphrite et une gastrite chronique, ont également un rôle de traitement adjuvant.
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Effet de comestible
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réduire le cholestérol sanguin élevé, hypertension artérielle
Le choix plus sombre longue barre, fil, ou découpé en sections, avec sauce de sésame pour ajuster le mélange ensemble, au dîner, l'administration peut réduire efficacement et d'auto-guérison.
la lutte contre le cancer
Aubergine solanine, peut inhiber la prolifération des tumeurs gastro-intestinales, pour la lutte contre le cancer ont un certain effet. En outre, l'aubergine a également de la chaleur à des saignements d'arrêt, l'enflure et la douleur.
anti-vieillissement
Aubergine contient de la vitamine E, pour prévenir les saignements et anti-âge fonctions, manger des aubergines, peut faire le taux de cholestérol sanguin ne sera pas augmenté, a une signification positive au vieillissement humain de retard.
la circulation sanguine de la chaleur, réduire l'enflure et la douleur
Prendre les aubergines cuites à la vapeur, au fil du temps tous les jours, peut être efficace dans le traitement des hémorroïdes internes, la constipation ont également un rôle dans l'atténuation. La recherche médicale a également montré que manger l'aubergine a un effet thérapeutique sur la gastrite chronique, la néphrite, l'oedème et d'autres maladies.
protection cardio-vasculaire, l'acide ascorbique
Aubergine riche en vitamine P, cette substance peut améliorer l'adhérence entre les cellules humaines et d'améliorer la flexibilité des capillaires, ce qui réduit la perméabilité capillaire et de la fragilité, de prévenir le saignement microvasculaire, cardiovasculaire maintenir la fonction normale. En outre, les aubergines aussi lutter contre le scorbut et promouvoir effet cicatrisant.
engelures de traitement
Prendre des semis aubergines terrain d'hiver (racines) vingt-trois avec l'eau pour cuire, cuire pendant 20 minutes après l'eau libre, avec cette bulle laver la engelures zone touchée, frotter la zone touchée avec des plants d'aubergine en même temps, deux à trois fois guéris.
désintoxication
Pour la chaleur facile à long épineux, des plaies furoncles personnes, est particulièrement approprié.
abaisser le cholestérol
aubergines saponine, peut favoriser des protéines, des lipides, la synthèse d'acide nucléique, d'améliorer la capacité d'alimentation en oxygène, améliorer la circulation sanguine, prévenir la thrombose, d'améliorer l'immunité. Toutefois, en particulier pour les hommes, ainsi que l'effet d'amélioration de la performance sexuelle. De plus, cet ingrédient couramment utilisé en médecine pour réduire le cholestérol.
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Ne devrait pas foule
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Parce que les légumes aubergine appartiennent à la nature froide, par conséquent, le corps a une indigestion, diarrhée facilement, de la rate et de l'estomac, selles molles symptômes, les femmes enceintes ne doivent pas manger avec des amis.
amis enceintes dans le choix du temps d'aubergines, devraient choisir les aubergines fraîches. Mieux vaut ne pas choisir l'aubergine vieux, surtout après l'automne vieille aubergine, contient plus solanine, nuisible, ne devrait pas manger.
L'aubergine est très faible en calories, les personnes âgées et obèses voudront peut-être manger. froid Aubergine, longtemps facile miliaire, des plaies se résume les gens peuvent manger, mais la rate et de l'estomac, l'asthme ne devraient pas manger.
aubergines d'automne a une certaine toxines, sa saveur amère, partielle manger le meilleur, en particulier chez les patients atteints de diabète, mais aussi à manger avant la chirurgie aussi essayer de manger des aubergines.
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précautions
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manger aubergines avec de la viande et légumes sains. Peut frire, rôtir, vapeur, bouillir, frire aussi, de la salade, de la soupe. Mieux vaut ne pas manger des aubergines, pelées, parce que la peau des aubergines qui contient de la vitamine B, la vitamine B et la vitamine C sont un bon partenaire pour soutenir le métabolisme de la vitamine B, besoins en vitamine C, aide à promouvoir une peau manger aubergines vitamine C absorption. Aubergine ne doit pas être consommés crus, pour éviter l'empoisonnement.
Bien que l'aubergine manger beaucoup, mais la plupart manger une température de cuisson plus élevée pendant une longue période, non seulement grasse, perte de nutriments est grande. aubergines frites perte de vitamines jusqu'à 50%. Dans tous les manger aubergines, les aubergines mélangée avec de la boue est la plus saine.
aubergines et le crabe sont des aliments froids, mangent ensemble ont tendance à faire la sensation d'estomac mal à l'aise, peut causer une diarrhée grave, en particulier l'estomac carence des gens ne devraient pas manger.
aubergine crue serait empoisonnée. Raw aubergines contiennent une toxine appelée solanine (également connu sous le nom solanine), plus la germination des pommes de terre solanine, toxiques! Solanine non seulement dans les germes du sol, l'aubergine crue là-bas, vous voyez le nom même appelé « solanine. »
amis aubergines de la grossesse dans le choix du temps, devraient choisir les aubergines fraîches. Mieux vaut ne pas choisir l'aubergine vieux, surtout après l'automne vieille aubergine, contient plus solanine, nuisible, ne devrait pas manger.
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Beaucoup d'aubergine crue, l'empoisonnement facile
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Aubergine solanine a une substance appelée, effet antioxydant et l'inhibition des cellules cancéreuses, est une source d'effets sur la santé de l'aubergine, tractus gastro-intestinal, mais il a un effet stimulant, les effets anesthésiques sur le centre respiratoire, le corps intoxication se produit lorsque l'apport élevé.
Solanine sensiblement insoluble dans l'eau, d'où le blanchir, bouillir ou similaire ne peut pas être enlevé solanine. Ajouter le vinaigre de cuisson, contribuent en fait à la solanine de destruction et de décomposition.
La meilleure façon de prévenir les intoxications solanine, naturellement contrôler l'apport. Toutefois, dans des circonstances normales, un repas à manger environ 250 grammes d'aubergines ne provoque aucune gêne, nous devons donc pas être trop inquiets.
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aubergine pratique
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Parmi les nombreux mangent les aubergines, je l'aime toujours manger la purée d'aubergines, je me souviens comme un enfant ma grand-mère a fait un nous sous-Mangeons purée d'aubergines halogène Vous-face, les résultats de mon frère et je pensais que c'était un plat froid, et avant que les tableaux Vous-surface, une boue aubergines pot a été terminé nous étions, nous enseignons aujourd'hui faire ce tract boue délicieux aubergine ~
aubergines mélangée avec de la boue sésame
matériaux:
Ingrédients: aubergines, 500 g
Assaisonnement: 50 g de sésame, l'ail (blanc) 25 grammes, 10 grammes de sel
Caractéristiques: pourriture molle de boue aubergine, blanc, Maotai saveur distinctive.
pratique:
1. l'aubergine, pelées, coupées en disques d'épaisseur 1,5 cm, laver à l'eau.
2. Le four a été distillé sur puce mauvaise aubergine (agitation environ 20 minutes), le contrôle de l'eau, de la soupe de plaque d'alignement.
3. purée d'ail, l'ail pelé, le sésame Jiaocheng bouillies avec de l'eau, a ajouté sel fin, versé sur les tranches d'aubergine, l'ail put, bien mélanger et servir.
4. plat d'été doit manger, selon leur assaisonnement goût peut être intéressé par la configuration, peut ajouter de l'huile de poivre, la sauce Worcestershire, la coriandre et autres.
Rong ail aubergine grillée
Ne pas casserole feu
Vous pouvez manger une aubergine ail super délicieux
Ingrédients: aubergines, l'ail, le poivre, le sel, l'huile de cuisson, le gingembre, le poulet, le sucre, la sauce de soja
Etape A: Après le lavage des aubergines, en deux avec un couteau, le dos la moitié de la coupe l'aubergine ouverte, dessiner en forme après treillis cuire au four four à 200 degrés environ huit minutes, ou 6 minutes dans un four micro-ondes cuire au four retiré.
Étape 2: de l'ail haché, les échalotes coupées en dés, le poivre haché, trois bol cuillère préparer une sauce de soja, la sauce de soja 2 cuillères à soupe, poêle à frire d'agitation en attente.
Troisième étape: la copie à travers le joint coupé matériau de remplissage retiré aubergine ail préparé.
Quatrième étape: faire un bon travail d'aubergine emballé avec du papier d'aluminium, ou sur la plaque de cuisson, puis cuire au four pendant six minutes dans un four micro-ondes sur le Curcuma peut enlever la nourriture!
gâteau aubergine grillée
Le goût sucré et délicieux
goût doux et délicat
gâteau aubergines grillées peut vous rencontrer
Ingrédients: sel, aubergine, tomate sauce, le poivre, l'huile de cuisson, fromage
Etape A: Après les tranches d'aubergine veille.
Deuxième étape: une bonne propagation dans l'aubergine plaque à, l'huile de brosse à feuille d'aubergines, saupoudrer de sel.
Troisième étape: le fromage dans un bol, ajouter le poivre au goût, puis ajouter la tomate sauce, mélanger, étaler la sauce sur les aubergines, un four micro-ondes et cuire pendant environ douze minutes, vous pouvez manger!
Clip aubergine sarriette
Clip est tout le monde aime manger des plats d'aubergines
En fait, vous pouvez le faire à la maison
Aussi délicieux que d'acheter
Ingrédients: aubergines, la farine, les ufs, graines de sésame, la chapelure, le sel
Etape A: Les tranches d'aubergine et le sel dans un bol a été ajouté sous agitation dans l'uf, les ufs immergés en tranches.
Étape 2: Enroulez le mélange d'ufs sur les tranches d'aubergine enveloppées dans une farine maintenant, et quelques miettes de pain de sésame, des miettes de pain sans elle n'a pas d'importance Oh.
Troisième étape: faire un bon travail d'aubergines dans la casserole dossier Zhashu, faire frire jusqu'à ce que la consommation d'or casserole,.
rouleau de viande Aubergine
Comme des amis de viande vont adorer ce plat
La nutrition est également assez savoureux
Matériaux: aubergines, viande, pommes de terre, huile, sel, sauce au poivre ou sauce tomate
Etape a: aubergines en tranches, fretin cuits feu dans le pot, les pommes de terre cuites à la vapeur pressées dans les pommes de terre en purée, ajouter attente d'agitation de sel.
Étape 2: feuille mince aubergines viande mis, mettez une cuillerée de purée de pommes de terre.
Étape 3: les aubergines sont enroulé, après un bon rouleau dans le plat, surmonté d'amis comme la sauce chili épicée, comme la tomate sauce ketchup versé sur un ami, puis cuit à la vapeur dans le bateau à vapeur.
aubergines frites
Petit peu endormi faim gourmand
Accueil à la recherche de l'aubergine racine
Faire un bar de délicieux casse-croûte
Ingrédients: aubergines, oeuf, sel, huile de cuisson, la farine, la chapelure
Première étape: couper les aubergines en petits morceaux, les ufs, le sel est ajoutée dans la veille d'agitation du bol.
Deuxième étape: l'aubergine en mais aussi imbibé, puis enveloppé dans de la farine, et enfin emballés chapelure.
Troisième étape: Zhashu dans la boîte casserole, faites attention: Ne pas mettre les ufs dans le sel trop peu, trop léger pour éviter le goût aubergine Oh!
Le transfert de la partie pratique du paysage le long de la chanson façon @
Appartient à l'auteur original
