Beaucoup de gens mangent des fruits, il y aura un malentendu: il est le fruit comme dessert après un repas. Certains cantine hôtel particulier, souvent présenté comme des fruits après un repas. En fait, ne devrait pas manger des fruits après un repas. Si immédiatement après un repas à manger des fruits, des acides de fruits se combiner avec d'autres minéraux dans les aliments, ce qui affecte la digestion des aliments et absorbée par le corps, pectine de fruits absorption de l'humidité, ce qui augmente le rôle du niveau d'humidité gastro-intestinale de la nourriture, de sorte que la nourriture après avoir mangé le fruit augmentera le fardeau sur l'estomac.
Les experts soulignent que manger le fruit de l'heure est de 1 heure avant les repas et après les repas environ 2 heures (sauf plaqueminier). En effet, tout d'abord le fruit de nombreux ingrédients sont solubles dans l'eau, avant de manger aide le corps à absorber les nutriments essentiels. Les raisons sont les suivantes: les fruits sont consommés crus, manger des aliments crus, puis dans la nourriture, le corps ne produit pas de globules blancs et d'autres réactions, aide à protéger le système immunitaire du corps, améliorant ainsi la capacité de prévention du cancer. En second lieu, le fruit est un aliment à faible teneur en calories, la chaleur moyenne est seulement 1/4 du même poids de pâtes, de porc et d'autres viandes équivalent de 1/10. Mangez des aliments à faible teneur en calories, un repas est plus facile de saisir l'apport calorique total. En outre, de nombreux fruits lui-même est facilement oxydé, la corruption, manger des fruits peut réduire le temps qu'il reste dans l'estomac, ce qui réduit son niveau d'oxydation de la corruption, peut réduire les effets néfastes sur l'organisme. Un grand nombre de spectacles de recherche scientifique qui mangent souvent des fruits peut réduire considérablement le risque de cancer et d'autres maladies chroniques du risque qu'elle contient beaucoup sénescence cellulaire de retard composante vitamine antioxydante pour maintenir processus de différenciation normale. En plus de ne pas manger des fruits immédiatement après un repas à l'extérieur, il est préférable de ne pas manger des fruits avant d'aller dormir la nuit, sinon, à cause de gastro à remplir le fruit, ce qui aura une incidence sur le sommeil des gens.
Certes, cela est seulement le fruit d'un principe général, les fruits différents ont des caractéristiques différentes, et quelques fruits avant un ajustement repas pour la consommation humaine, peuvent stimuler l'appétit, des fruits est le plus consommé après un repas, peut aider à la digestion et l'absorption des aliments, manger un matin rafraîchissante, des aides de sommeil sédatif la nuit pour manger. Par exemple, si elle est fraîche aubépine ou de ses produits, à la fois des produits de consommation en vrac de limon, de désintoxication mucosités, insolations, l'appétit d'augmentation et d'autres effets, mais l'estomac vide ou de la rate et de l'estomac, ne peuvent pas manger aubépine en début de matinée. gastrite et surtout hyperacidité doit manger aubépine. Ce même ananas, ananas frais contient la protéase, si le jeûne manger la décomposition de la protéase ananas va mal à l'estomac, il y a peu de gens peuvent aussi causer des réactions allergiques. Ils sont mieux consommés après un repas, cela aidera la digestion.
En été, nous mangeons pastèque temps chaud, en fait, le jeûne ne peut pas manger la pastèque. Pastèque, sec et de l'eau froide plus, le jeûne après avoir mangé, il fera les gens dilution du suc gastrique, l'acide gastrique moins après dilution, donc facilement conduire à l'indigestion, perte d'appétit, facilement affecter la motilité gastro-intestinale.
Ne devraient pas manger une autre fruits de banane, kakis, oranges, litchi, canne à sucre estomac vide. Les bananes sont un des fruits communs, qui contiennent des niveaux élevés de potassium, effet bénéfique sur le cur et les muscles, tandis que les bananes peuvent aider la constipation guérir, la diarrhée et d'autres enfants, manger correctement avant un repas.
Jujube contient de petites quantités de vitamine c, il est la réputation « pilules naturelles de vitamine c », avant un repas à manger ainsi. Mais ballonnement de l'estomac, les gens ne devraient pas manger indigestion.
Le pamplemousse est un fruit riche en éléments nutritifs, contiennent l'acide folique naturel, les femmes enceintes traitent avec beaucoup d'intérêt. Le pamplemousse est riche en pectine et de l'identité, le contenu peut être faible taux de cholestérol LDL et de réduire les dommages de la paroi artérielle, l'entretien de la fonction vasculaire, la garde contre les maladies cardiaques. Mais parce que beaucoup de son contenu acide de matériaux, et ainsi Déguster après un repas, surtout après le petit déjeuner, vous pouvez rapidement faire la veille du cerveau.
Persimmon contient peu de gomme et des tanins plaqueminier, le jeûne alimentaire du matin, l'acide gastrique avec mise à l'épreuve, la formation de caillots, ou « estomac kakis pierre », affectent gravement la fonction digestive, de sorte que les kakis doivent être consommés après un repas ou le soir.
Il ne tarde pas à la connaissance de celui-ci? Ne pas aveuglément à nouveau et manger tout ce que vous voulez fruits, pour notre santé, nous prêtons attention à eux.
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