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La perte de poids est une femme une chose à vie
Beaucoup de gens font habituellement les choses est de perdre du poids
Une fois que vous commencez un régime pour perdre du poids
Un régime le corps ne peut pas supporter
Un stand et a commencé à manger
En conséquence, la graisse
Fat va perdre du poids
Il a commencé un régime de perte de poids
Il a été bloqué dans une boucle infinie
En fin de compte, ne pas perdre de la graisse
Mais ruiner l'estomac
Alors, est l'effondrement de la volonté de perdre du poids
En fait, la perte de poids ne doit pas être si tourment
Vous perdez du poids sans régime
Mais vous devez faire les six suivantes
Ensuite, vous n'êtes pas loin d'être maigre!
1, quittez toutes les boissons sucrées
boissons riches en sucre plus une pierre d'achoppement sur la route de perdre du poids, mais ont également un impact sur la santé, il est vraiment déterminé à perdre du poids, il a quitté la première boissons sucre élevée tels que: boissons gazeuses, jus de fruits transformés, les boissons en boîte supermarché, yogourt et ainsi de suite.
2. élection du petit-déjeuner vous faire mince
Le petit déjeuner est le jour le plus important du repas, l'élection du petit déjeuner pour la perte de poids est également utile, car beaucoup choisissent comme: l'avoine, du pain de blé entier, les ufs, le lait, les patates douces, le lait et ainsi de suite.
3, ne pas manger les aliments transformés
Les aliments sont les aliments transformés? Les aliments transformés tels que: nouilles instantanées, du jambon, des fruits secs, des fruits confits, des bonbons, des biscuits, des aliments en conserve et ainsi de suite et ainsi de suite. Ces aliments sont de finition, il est pas bon de manger pour perdre du poids, donc afin de mieux la perte de poids, s'il vous plaît choisir des aliments nutritifs et de protéines, il!
4, ne pas mourir de faim pour perdre du poids
Beaucoup de gens en ce qui concerne la perte de poids la première réaction est d'aller sur un régime alimentaire, il y a cette idée que vous avez tort pensée, quand vous avez été sur un régime alimentaire le corps naturellement stocker la chaleur, les conséquences de le faire est de conduire à la graisse restera à jamais dans le corps.
Selon manger trois repas par jour à perdre du poids, des collations appropriées est un bon choix, mais pas de collations que vous mangez des aliments riches en calories, vous pouvez choisir des fruits, des légumes, des collations, oh, faire une salade est un bon choix!
5, en mouvement
3 minutes 7 minutes pour manger à une partie lose de musculation du sport certainement MANQUÉ, l'exercice aérobie simple, et non comme un exercice pour perdre du poids, la quantité du pouvoir de faire quelque chose pour mieux vous aider à perdre du poids, mais aussi d'améliorer votre masse musculaire, donc aérobie en même temps ne pas oublier d'ajouter un peu de force dans l'action oh.
6, a refusé de souper
Cène est des démons de perte de poids sur la route, collation riche en calories chaque jour, manger plus maigre comment pourrait-il? La partie la plus importante de la perte de poids ont à tuyau fermé la nuit en quelque chose de plus de nourriture va augmenter le fardeau sur l'estomac, la graisse ne se consume pas s'accumuler dans le corps, ce qui entraîne l'obésité.
