par Chloe2016 / 11/07 Source: StyleMode réseau chinois
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Maintenant, les gens doivent faire face à chaque ordinateur jour, l'écran du téléphone mobile, sujettes à sécher les yeux, la fatigue et d'autres symptômes, la protection des yeux est une question urgente, les aliments suivants peuvent vous aider!
Les yeux secs à manger bourse du berger
Les employés de bureau sujettes à la sécheresse oculaire, la bourse de berger est riche en carotène, manger la bourse de berger peut prévenir la sécheresse oculaire, peut également réduire les symptômes de l'inconfort de la sécheresse oculaire.
Les gens à un certain âge, les yeux fatigue, la perte de vision. En plus de prévenir la fatigue, mais peut aussi être résolu par l'apport de la bonne nourriture. La plupart des aliments représentant est des patates douces.
de bon pour vos yeux Egg
Les ufs riches en minéraux nécessaires à la protéine du corps, la graisse, le jaune d'oeuf, la lécithine, des vitamines et du fer, le calcium, le potassium, etc. lutéine et de zéaxanthine. Quelle est la plus haute valeur nutritive du jaune d'oeuf.
Manger des épinards yeux « brillant »
Épinards lutéine dans la prévention de la cataracte, causée par le vieillissement, la dégénérescence maculaire « > et » il sec « des symptômes tels une grande aide.
Souvent les yeux, manger du maïs jaune
En raison du vieillissement, la zone maculaire de l'oxydation des graisses, des dommages et la destruction et ils seront la dégénérescence maculaire, la perte de vision et d'autres symptômes. La lutéine et la zéaxanthine effet antioxydant, peuvent absorber les rayons nocifs pénétrant dans l'il pour maintenir la santé de la macula.
