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Qui a dit savoir actrice béat, votre santé est aussi un cercle de café s'il vous plaît! Non seulement ils savent comment changer l'Amérique, mais savent aussi comment se rendre le corps plus sain conditionnement. Aujourd'hui, COSMO vous amène à apprendre de leur coup d'état de santé d'hiver à l'actrice.
A cette époque encore à la poursuite de la belle personne bien installée gelée, Betty Sun Goddess déjà préparé un caleçon long en quatre épaisseurs de ... épais, un peu épais, très épais, très épais super, aujourd'hui a été mis sur le plus haut niveau.
Nous devons développer de bonnes habitudes pieds en hiver, non seulement peut prévenir le rhume peut aussi aider à dormir. La neige d'aujourd'hui tous les soirs à pieds chauds, le feu vers le bas, sain, sécuritaire en hiver.
Cette vie est humide trop elle! Cette année, notre jujube famille semble particulièrement bonne.
Même le coton dans leur genre, est tout simplement actrice environnement.
Cheville six méridiens par l'exposition à l'exposition au froid, barrière méridien, le sang blessé des blessures au gaz, les blessures veines du sang, foulures facile, la douleur au talon et autres. Récemment, je vois beaucoup d'amis tout amour chaussures cheville Lucy, il y a beaucoup de gens autour, parce qu'il ya une telle habitude de chaussure conduit à un certain nombre de maladies, donc vous rappeler, temps froid, chaud plus important.
Partager régime soupe gel: Lily 10 grammes, 10 grammes d'une poire, des graines de lotus, 10 grammes de l'igname. Gel cette fois-ci à l'intérieur du collecteur de gaz, le gaz sec du monde sera plus puissant, il faut les poumons, la rate Qingzao. Lily et humectant poire Qingfei, les graines de lotus et de l'humidité de la rate d'igname, de cette façon, la boisson gelée terme solaire cette soupe, à la fois la sécheresse, l'humidité peut partager à vous.
Selina a également présidé la classe a joué une variété d'experts de la santé et de la nutrition pour suggérer que nous mangeons plus de noix.
La plupart des noix acides gras insaturés, il est facile de se détériorer par oxydation, les noix moisies peuvent produire des substances cancérigènes. Si les écrous en vrac, de préférence sont achetés nourriture, mangez placés dans un réservoir étanche, afin de réduire le contact avec l'air après l'ouverture le plus tôt possible de manger.
nourriture santé hiver, vous ne pouvez pas manquer
1
châtaignes
Châtaignes peuvent accompagner nos aliments de santé d'hiver, il est riche en vitamines B et de potassium, le cuivre, le manganèse et d'autres minéraux peut être un corps solide, ou prévenir les rhumes et des produits de qualité de l'alimentation de la grippe.
2
citrouille
La citrouille est un légume d'hiver dans la nature, Zhengkao, la cuisine, la soupe peut être. Il est orange vif vient de son riche en -carotène, un antioxydant puissant qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques et le cancer.
3
patate douce
Les patates douces plus populaires que l'hiver, il est encore une meilleure nutrition. Et les patates douces ont une très faible chaleur, mais aussi nous aider à la désintoxication.
4
poires
Les poires peuvent humectant, les poumons et le flegme effet. Surtout pour les personnes qui toussent souvent, la poire ne pouvait vraiment pas être mieux.
5
grain de raisin
Raisins non seulement contient de grandes quantités de glucose, de la vitamine C, du calcium, du fer et d'autres minéraux, mais aussi pour maintenir l'élasticité de la peau.
6
pamplemousse
Humidification est le fruit de pamplemousse à tête, pamplemousse riche en acides organiques, des vitamines, des minéraux et la matière active, ayant un taux de sucre sanguin inférieur, pour réduire l'effet de la thrombose.
7
dates fraîches
Du nouveau contenu en vitamine C de kiwis que la différence, mais contient également des flavonoïdes frais. Bien que la valeur nutritionnelle élevée des dattes fraîches, mais il vaut mieux pas plus de 20, l'excès va stimuler la sécrétion d'acide gastrique causée par des maladies gastro-intestinales excessives.
Salut les filles, veulent savoir le contenu plus riche pour fourrer « lire l'original » pour attraper ~
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