Porridge est la plupart des aliments de santé y compris, peut être sucré et salé, il peut être viande de première, une grande variété, avec le rôle approprié du régime. Aujourd'hui, nous vous apportons le deuxième paragraphe « Mi biographie mois » avait presque apparaître bouillie régime: jujube riz l'igname bouillie et de la soupe jujube.
Tout d'abord, le « Mi mois Biographie » de bouillie de riz
Jujube, goût doux, nourrir le sang, un estomac solide, l'igname de la rate est Qi, poumon Zi Yangyin, effet Gujing rénale. Avec les deux, Ruannuo non seulement facile à digérer, mais avec les poumons soigna, qi supplément et l'effet de sang.
Ingrédients: bol de riz, des segments d'igname 2, cinq dates, qsp eau
pratique:
1, une demi-heure après le réveil du riz à laver ignames propre coupé en dés, les dates rouges d'attente coupées en dés.
2, le riz, l'igname dans le pot, ajouter quantité appropriée d'eau.
3, sera ajusté à un feu de poêle à ébullition minimum ragoût cuire jusqu'à consistance épaisse, tandis que les dates jetées butoxy. Selon les préférences personnelles, telles que goji peut ajouter ou les raisins secs.
En second lieu, le « Mi mois Biographie » soupe jujube
la soupe jujube est vraiment un sang tranquillisant, de la rate et de l'estomac de la magie, ici nous sommes impératrice d'ordonnance a été modifiée, en plus de haricots rouges, longane, mais aussi ajouter un néflier, rose, non seulement nourrir, beauté plus d'efficacité, l'hiver un bol est vraiment excellent.
Ingrédients: 10 dates, bol de haricots rouges, longanes 5, 5 gingembre, 20 grammes néflier
pratique:
1, les haricots rouges imbibées la nuit, de sorte que doux, réduire le temps d'ébullition.
2, faire bouillir les haricots et les dates red rouge.
3, puis épluchées la coquille dans longane, Laisser mijoter pendant une demi-heure.
4, après le gingembre et ajouter goji, puis laisser mijoter pendant 15 minutes.
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