Ce beaucoup plus grand que le soja, il suffit de regarder comme un mini-pommes de terre, le sol rustique petites choses, appellent souvent dolique, la pomme de terre, en fait, les gens sont très élégant et un nom très poétique, appelé « bulbilles. »
livre chinois sur la fonction bulbil présenté comme: assister à la consommation, forte tonique rénale lombaire, la nourriture est pas faim, maintenant avec des mots, est un sentiment de plénitude et forte, pas facile de manger faim - un effet maximum avantage est propice à la perte de poids.
Enseignez-vous fait aujourd'hui ce repas de régime de la route, est appelé: yaourt dolique, ne mangent pas manger tous les soirs, moins d'un mois a réussi à perdre 12 livres! Très facile!
Ingrédients: droit de haricot igname quantité, confitures (bleuets), yaourt (ordinaire) la quantité de
pratique:
1. Laver les haricots, l'igname, les haricots de l'igname ont beaucoup de terre pour se laver plusieurs fois pour se laver.
2, laver la propagation de dolique dans un moule à fond plat, dans le bateau à vapeur et de la vapeur pendant 10 minutes.
3, tandis que la vapeur, des yaourts et des confitures dans un grand bol, mélanger soigneusement.
4, manger, confiture yogourt versé sur la boîte cuit à la vapeur de dolique.
Les tabous alimentaires
1, le rapport de leur choix de yaourt et confiture, confiture pas trop, ou trop sucré, la chaleur augmente également.
2, la peau de l'igname est comestible, cette petite peau de l'igname peut pas non plus aller. Bien sûr, si vous ne faites pas comme le goût de cuir que vous pouvez aller, ce mais est trop petit haricots, pelé beaucoup de mal, ou manger, teneur élevée en fibres alimentaires Oh!
avantages nutritionnels
1, les haricots de l'igname, la nutrition et les caractéristiques générales sont presque ignames, Bushenqiangshen hiver bons ingrédients.
2, lorsqu'ils sont correctement cuits (tels que la vapeur, bouillir), avec de la nourriture de pommes de terre, y compris les ignames, les patates douces, pommes de terre, taro au lieu d'autres riches en calories, aliments riches en matières grasses, il y aura une très bonne perte de poids, faible consommation d'énergie, la satiété forte. Utilisez-les pour remplacer la nutrition des aliments de base des aliments de base peut également plus diversifiée.
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