Scoliose a été un sujet brûlant de la thérapie de yoga, alors quelle est la scoliose? La scoliose est une scoliose. Voir la colonne vertébrale généralement droite depuis l'arrière, mais la scoliose, pour former la colonne vertébrale S ou C dans une courbe. Cette courbe peut se produire dans le sacrum, lombaire ou vertèbre thoracique.
Scoliose Il existe deux types: structurels et fonctionnels. Beaucoup d'entre nous vivent la même habitude appelée légère scoliose fonctionnelle (par exemple, sac à bandoulière anticlinal longtemps). Ce n'est pas le développement correct et le muscle lié à la colonne vertébrale, au lieu de la structure du corps. Une autre scoliose structurelle affecte la structure du corps, le plus souvent il se trouve dans l'enfance. La gravité varie, mais la structure scoliose peut provoquer côté tension musculaire du corps, et peut même conduire à des poumons en raison de l'effondrement de la poitrine et a moins d'espace de respiration.
La plupart des personnes atteintes de scoliose ont été traités, ou au moins l'enfant sera vérifiée régulièrement. Comment simple de déterminer si une personne a scoliose il?
Comme on le voit, debout devant les mains à plat dans la prière, le corps se détendre naturellement en avant vers le bas, cette fois la colonne vertébrale arrière sera présenté l'état, la scoliose s'il y a un problème.
Qu'est-ce que le yoga peut faire pour scoliose il?
A travers le yoga, vous pouvez comprendre notre corps plus en détail. Lorsque les exercices peuvent aider à corriger les poses de yoga scoliose, vous pouvez vous détendre les muscles contractés, renforcer les muscles faibles. Encore une fois, la clé est que le yoga est compris et accepté par nous, ne peut pas attendre le yoga correction par magie complète de la colonne vertébrale, mais il peut nous aider à être gentil avec le corps, promouvoir la santé et l'équilibre.
Faciliter l'adaptation de la pratique du yoga de la scoliose
Chaque corps est unique, chaque scoliose ainsi. Traiter la scoliose ont un certain nombre de principes généraux, il peut servir de référence, mais si vous voulez savoir pour leur propre style de scoliose, il est recommandé de trouver un professeur de yoga professionnel ou un thérapeute pour enseigner la pratique privée.
Principe Un: extension de style de la colonne vertébrale
Tout style, en se concentrant sur l'extension de la colonne vertébrale. Les asanas suivants peuvent détendre les muscles du dos, créant un espace pour la colonne vertébrale. cérémonie chats et le bétail s'étirer les muscles soutenant la colonne vertébrale, l'espace ouvert entre les vertèbres. Les préparations pour nourrissons détendre l'ensemble du dos, les bras repliés sur la promotion de l'Arc, en créant plus d'espace de la colonne vertébrale.
Principe II: le style asymétrique
déséquilibre scoliose fera le corps des deux côtés, de manière pratique, le style asymétrique est bénéfique. De cette façon, nous pouvons mieux loin de l'asymétrie du corps. Mais les deux parties de l'exercice est également important de renforcer l'équilibre. Tel que le triangle de yoga peut être amené dans l'espace et la longueur de la colonne vertébrale, en particulier pour concave, le côté creux. Mais pas la haute main sur le tibia ou sur le sol, vous pouvez utiliser une chaise pour se concentrer sur l'extension de la poitrine, en dessous de la main sur le tibia, doigt au-dessus du plafond, en se concentrant sur les épaules d'ouverture et d'inverser le haut du corps.
Trois principes: inverse
Certaines personnes disent que n'est pas propice à inverser la scoliose, mais l'énergie de torsion peut être une bonne libération de la colonne vertébrale. Il peut se faire assis sur une chaise à l'arrière inversée. Gardez vos pieds ensemble, soutenir le dos de la chaise, de sorte que la torsion faire plus en profondeur.
La scoliose est un bon professeur, et d'apprendre lentement, la compréhension de votre corps, ce qui permet au corps de vous guider, et le yoga ne pas pratiquer et la pratique, mais de trouver l'équilibre et l'harmonie dans votre corps. Surtout s'il y a un problème scoliose, dites à votre professeur, suivre leur propre rythme dans la salle de classe à elle.
