calendrier lunaire chaque année autour de Mars premier jour (calendrier 4-6 Avril), lorsque le soleil atteint la longitude 15 degrés gaz festival. Dans les 24 termes solaires en tant que l'accélérateur est le seul festival Qingming. Le nom du festival présente à ce moment et le temps était Hou concerné. « Huainanzi Institut d'astronomie » dans la dynastie des Han de l'Ouest, a déclaré: « Après le quinzième jour de l'équinoxe vernal, la Grande Ourse que B, au vent Ching Ming. » « Vent Qingming » qui est un style frais et propre. « Demandez cent ans », a déclaré « les choses se développent à ce moment, sont propres et lumineux et propre. Donc, qui est clair et lumineux.

Qingming trois candidats

Tong Hua désigner un début, deux candidats campagnols dans la caille, trois candidats ne voient que l'arc en ciel.

Un candidat Tong Shihwa

Blanc Blossom signifie ouvert en premier cette saison.

Deux candidats campagnols dans la caille

Cela signifie que l'ombre de campagnols avait disparu, tout le dos du sous-sol de la grotte.

Trois candidats ne voient que l'arc en ciel

Cela signifie que à ce moment peut voir l'arc en ciel après la pluie du ciel.

Qingming caractéristiques climatiques

« Pluie Qingming ont » fait référence au climat caractéristique du sud, le fleuve Yangtsé à cette pluie de temps a augmenté de manière significative, en plus de la côte est, en Avril la moyenne des précipitations dans la région la plus méridionale de plus de 100 mm, si la forte air froid, consécutive 3 jour plus que la température moyenne quotidienne inférieure à 10 météo pluvieux froid et la lumière du soleil, se développera le riz, le coton et d'autres cultures thermophiles ont un impact sérieux.

Qingming sur mesure

swing

C'est l'ancienne Fête de Ching Ming en Chine. Balançoire, qui moyen accaparement cordon en cuir et de la migration. Son histoire est très ancienne, les premières générations connues futures, afin d'éviter le tabou, remplacé par swing. La balançoire ancienne brindilles d'arbres à usages multiples à cadre, puis le boulon sur les rubans faits. Par la suite, le développement progressif de la pédale avec deux swing corde. Une balançoire peut non seulement améliorer la santé, mais peut aussi cultiver le courage, pour autant que les gens, surtout aimé par les enfants.

sortie

Aussi connu sous le nom de printemps. Outing également connu sous le printemps. Qingming, le printemps, la nature présente partout scène de vitalité en plein essor, il est excellent temps de pique-nique. populaire chinois longtemps maintenu les habitudes de sorties Qingming.

plantation d'arbres

Avant Tomb Festival de Balayer, Chun Yang Zhao Lin, la pluie Feisa, taux élevé de survie des arbres plantés croître rapidement. Par conséquent, depuis les temps anciens, la Journée de l'arbre Qingming. Ce fut aussi le festival appelé « Journée de l'arbre. » Arbre coutume de plantation a propagation jusqu'à présent.

Cerf-volant

Dans les temps anciens, les gens mettent le cerf-volant bleu ciel après avoir coupé le feu, malgré le vent les renvoya, a dit que cela va guérir la maladie et les malheurs, d'apporter leur propre chance.

tombe

Tomb Balayer, que le « Roi du temps de penser » des ancêtres. Leurs coutumes depuis longtemps. Selon les vieilles coutumes, tombe quand les gens veulent transporter de la nourriture et des fruits du vin, du papier-monnaie et autres objets au cimetière, ce sera la nourriture pour le festival dans la tombe de la famille, puis emballez l'incinération, comme le nouveau sol Pei tombe, repliez verdoyante Jizhi nouvelles branches insérées dans la tombe et le culte et l'arc, et enfin manger la nourriture et le vin pour rentrer à la maison.

santé Qingming

froid de printemps facilement conduire à l'invasion, associée à la pluie Ching Ming, l'humidité sera pire qu'avant. Dans le « vent » et une action commune « humide », il est facile de rhume de cause, les rhumatismes, l'épaule gelée et d'autres maux. Par conséquent, festival en plein air avec une attention particulière à l'abri du mal, l'humidité froide. Donc, cette fois devant la tombe du Festival Balayer, tout le monde comment une bonne santé, d'atteindre la condition physique il?

couverture de printemps d'un diplôme

Pour une bonne santé, attention à la prévention du froid au printemps, une bonne couverture du printemps. éléments de couverture de ressort sont « inférieur épais mince », la couverture et le dos, l'abdomen, les pieds, les vêtements Enregistrer un par un.

Étant donné que la partie inférieure de la partie supérieure du corps que la circulation sanguine est faible, vulnérable à l'invasion de froid, il se doit « sous une épaisseur fine », à savoir de réduire hauts, bas après réduction, chaussures habillées, mais aussi un peu plus chaud.

En plus de se habiller en dehors de chaud, il est prématuré d'enlever des chapeaux, des foulards, afin de ne pas souffrir du froid, des maux de tête, le froid, le froid.

respiration Outing, avec Yi esprit

Festival de Qingming est d'ajuster le corps et l'esprit en harmonie avec le monde naturel meilleure synchronisation temporelle. foie de printemps sont en hausse, la hauteur, en particulier la nécessité d'étendre l'occasion d'exprimer dans un foie clair et lumineux et vert, de sorte que la sortie est le meilleur. Devrait être plus à l'extérieur de l'air frais et de belles montagnes ou à la périphérie de sortie, la marche, aide le foie accessible, acclamation délicieuse du yang grandir pour maintenir le rythme de la nature. Un grand avantage pour les soins de santé.

Le mouvement peut non seulement alléger la pression, mais aussi les organes du corps actif pour accélérer le fonctionnement de l'humidité excrétée. De plus, au printemps de l'exercice, le meilleur choix pour ensoleillé, peu de vent à l'extérieur.

Le régime alimentaire doit être chaud, devrait manger plus de fruits et légumes

Festival de Qingming, également connu sous le nom « Festival nourriture froide », l'interdiction de feu Qingming dans certains endroits a conservé l'habitude de manger des aliments froids. Cependant, « certaines personnes ne sont pas aptes à manger des aliments froids dans le Festival Ching Ming, le cas de ceux qui portent ou Hinder yang doit être évité.

« Caractéristiques climatiques de la Fête du Printemps, est humide et pluvieux, se réchauffe à nouveau. » A ce stade, dans le régime alimentaire doit être chaud, devrait manger plus de fruits et légumes, en particulier les poireaux et autres légumes de saison, les patates douces, choux, radis, taro, chaud l'humidité de l'estomac, convient également pour manger. En outre, le gaz du festival, impropres à la consommation humaine des aliments « gras », comme les pousses de bambou, le poulet, le foie Nourrissant peut manger plus de nourriture, comme la bourse de berger, les épinards, l'igname, bon pour votre santé.

Avant de Qingming la plupart des gens mangent trois choses sont: les crevettes, Escargot et herbes sauvages. nous présenterons ici festival plusieurs recettes de santé.

Recette recommandée 1: crevettes frites

matériaux: Crevettes 500 g, 1000 g d'huile d'arachide (consommation réelle de 15 g) 60 g de vinaigre, de la sauce de soja, 15 g de blanc, 1,5 g de glutamate monosodique, l'oignon, le gingembre 0,5 g, 50 g de sucre, 2,5 g de sel fin, 10 grammes de vin de riz, 10 g d'huile de sésame .

pratique:

1. Faire bouillir chaud, mettez l'huile d'arachide, jusqu'à ce que l'huile chaude Bacheng, les crevettes frits dans le pot. couleur rouge de friture, la coquille fragile qui est capté et le drain;

2. Le pot d'origine pour rester plus de 10 grammes d'huile, les oignons ajouter, le gingembre est pas, le vinaigre, le sucre, le vin de riz, sel fin, l'huile de sésame, glutamate monosodique, la sauce de soja, faire bouillir, crevettes frites au transfert wok à une plaque pour manger un couple de boutons Dianfan .

Valeur nutritive: Crevettes riche en éléments nutritifs, le soft de viande, facile à digérer, besoin de santé fragile et la maladie pour se reposer les gens la nourriture est excellente, les crevettes est riche en magnésium, peut bien protéger le système cardio-vasculaire, il peut réduire le cholestérol sanguin , prévenir l'athérosclérose, tandis que l'expansion de l'artère coronaire, est propice à la prévention de l'hypertension et l'infarctus du myocarde, yang rein de viande de crevettes, par le lait anti-drogue, une essence nutritive solide, stase, Qi Zi Yang, analgésique, amuse-gueules mucosités et d'autres effets.

Recette recommandée 2: tofu Toon

matériaux: Sprout 100 g, 200 g okara, du sel, du vin et d'autres condiments appropriés.

pratique: Toon lavé, coupé position, pot d'huile, faire revenir les bas-fonds de tofu et ajuster l'assaisonnement, puis versez haché toon, faire frire tour cuits.

Valeur nutritive: Ruannen parfum plat, riche en protéines de soja et d'acide gras, calcium, phosphore, fer et autres minéraux, mais contient également carotène riche, la vitamine B2 et de la vitamine C, il convient pour les aliments pour bébés, mais aussi très approprié pour les femmes dans le premier trimestre la consommation. Vitamines, minéraux pour assurer la formation du développement des organes du ftus précoce a un rôle important.

3 Recette recommandée: salade aux épinards

matériaux: 300 grammes épinards, 50 g d'eau, champignon graisse, l'oignon, le gingembre, le vinaigre, le sel, l'huile de sésame, le glutamate monosodique, la quantité d'ail

pratique:

1. Laver les épinards, les couper en sections alternées;

2. Faire bouillir l'eau bouillie avec de l'eau bouillante jusqu'à ce que les plats de poisson légèrement jaune, trop froid;

3. Ajouter le vinaigre, sel, glutamate monosodique, huile de sésame et d'autres condiments agités ensemble de façon homogène, peut mettre le dernier point orange arachides.

Valeur nutritive: Épinards peut être nourrissant yin, souvent à cause de l'hypertension artérielle dans le foie et le manque de printemps causée par des maux de tête, des étourdissements, l'anémie, le diabète et d'autres ont un meilleur effet thérapeutique. Cependant, les épinards contient de l'acide oxalique, l'obstacle à l'absorption du corps de calcium. Il est conseillé de manger des épinards avec ébullition douce chaude, enlever et faire frire. Et mieux ne pas manger les épinards et le tofu, sujettes à des pierres.