récemment, Otago Trouvé étude de l'Université : Leur dos va rendre les gens laids, mais aussi nuire à la bouche et des voies respiratoires.
Eh bien, pas la position de sommeil, vraiment laid droit? Comment vous devriez dormir mieux?
Quels sont la position de sommeil commune?
En général, notre sommeil posture il y a trois: Latéral, décubitus et sujettes . Position de sommeil est pas bon ou mauvais absolu, ils ont tous leurs propres avantages, bien sûr, ont aussi leurs propres lacunes.
Quelles sont les implications des différentes positions de sommeil ont sur le corps?
01 latérale
L'étude a révélé que les personnes qui dorment côte avec la majorité. Long sommeil latéral sera très facile de faire de notre visage serré si facile à cultiver bien les rides du visage, il a l'air vieux.
Si laissé couché pendant une longue période de sommeil, il sera facile d'opprimer le cur, mais affectent également la fonction digestive, sauf pour les femmes enceintes.
Donc, essayez de choisir le sommeil latéral droit.
02 en supination
Certaines personnes pensent que la position de couchage est couchée sur le dos mieux, mais ce n'est pas.
Dans de nombreux cas, le sommeil retroussé facile à des cauchemars, mais aussi le ronflement.
Si les enfants dorment sur le dos pendant une longue période, accompagnés de symptômes de l'hypertrophie des amygdales, est susceptible de faire des malformations dentaires et du visage, ce qui « face adénoïdes », en ce qui concerne les lignes fines, ce qui est vraiment laid.
03 Prone
position couchée avec une surface de face de contact de coussin et avec plus sujettes aux rides. Quand vous dormez face vers le bas, une pression de friction de la peau d'oreiller encore plus, ce qui entraîne une augmentation des rides facilement. Et ce n'est pas propice à des voies respiratoires et la santé des os, sévère, d'oppression à la poitrine, peut aussi causer des difficultés à respirer, la vie est très dangereux.
Par conséquent, que ce soit pour des raisons de santé ou d'améliorer la valeur du yen, nous voulons réduire autant que possible la position de couchage ventral.
Comment le sommeil est plus la science?
Comme les gens en bonne santé pour développer de bonnes habitudes de sommeil, le sommeil pour assurer la qualité de la prémisse, comme la façon dont le sommeil peut être. Chaque si souvent une nuit, nous aurons une position de sommeil différentes en alternance, de sorte que les traits du visage et la colonne vertébrale sont uniformes de force omnidirectionnel.
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Développer de bonnes habitudes de sommeil!
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