L'été est là, le temps devient de plus en plus chaud, comment devrions-nous soulager la chaleur par une chaude journée d'été? Aujourd'hui, l'éditeur discutera avec tout le monde sur la façon de boire le meilleur en été.
Les boissons sucrées sont nocives
Les boissons glacées ont toujours été "l'artefact" anti-insolation de tout le monde, mais ces dernières années, de plus en plus de gens ont appris les dangers des boissons gazeuses et autres boissons sucrées, alors ils ont commencé à aimer le jus ... mais je ne sais pas comment boire trop de jus Nocif pour la santé, le risque de décès n'est pas moindre que celui des boissons gazeuses.
Des chercheurs de l'Université Emory aux États-Unis ont mené une enquête auprès de 13440 Américains âgés de plus de 45 ans. Au cours de la période de suivi de six ans, 168 personnes sont décédées d'une maladie coronarienne et 1000 personnes sont décédées d'autres causes. Des études ont montré qu'après avoir pris en compte des facteurs tels que l'obésité, chaque 355 millilitres de jus supplémentaire à 100% consommé par jour augmente le risque de décès de 24%; chaque 355 millilitres supplémentaires de boissons sucrées consommées par jour augmente le risque de décès de 11%.
En fait, les ingrédients du jus de fruits à 100% et des boissons sucrées sont "très similaires", et boire trop est également nocif pour la santé.
Recommander plusieurs thé santé d'été
Le thé médicinal, appelé "agent du thé" en médecine chinoise, est une combinaison de phytothérapie chinoise naturelle et de thé (ou sans thé), de thé infusé ou de décoction à boire, afin de soulager la chaleur, la détoxication, les soins de santé ou la prévention des maladies.
Différents thés médicinaux ont des effets différents. Xiaobian présente quelques thés médicinaux de santé adaptés à boire en été. Ceux qui sont intéressés peuvent souhaiter choisir en fonction de leurs propres conditions.
Thé au sel et au gingembre
Pratique: 2 ~ 3 tranches de gingembre, 4 grammes de sel, 6 grammes de thé vert, infusées dans de l'eau bouillante (recouverte de ragoût. Couvrir la même ci-dessous) pendant 15 minutes.
Efficacité: Qingrerunzao et vomissements d'estomac. Particulièrement adapté pour la soif et la polydipsie, les maux d'estomac, les maux de cur, les embolies de polyurie.
Thé à l'orange
Pratique: 5 grammes chacun de thé orange et vert, eau bouillante pour infuser le thé de la progéniture.
Efficacité: nettoie les poumons et l'estomac, régule le Qi et le flegme. Il est particulièrement adapté au traitement adjuvant de la bronchite chronique contre la toux causée par la toux et les mucosités et la distension gastro-intestinale provoquée par l'indigestion.
Thé Salvia
Pratique: 10 grammes de Salvia miltiorrhiza (pour broyer en poudre grossière), 5 grammes de thé vert, tremper le thé de la progéniture avec de l'eau bouillante.
Efficacité: promotion de la circulation sanguine et élimination de la stase sanguine, large soulagement de la poitrine et de la douleur, dégagement du cur et suppression de la gêne. Particulièrement adapté aux maladies coronariennes, artériosclérose, hypertension, vascularite thromboembolique, embolie hépatite chronique.
Thé au sésame
Pratique: 6 grammes de graines de sésame noir, 3 grammes de feuilles de thé vert, infuser le thé de la progéniture avec de l'eau bouillante.
Efficacité: Nourrit le foie et les reins, nourrit le sang et les intestins. Particulièrement adapté aux insuffisances rénales, vertiges, blanchiment précoce et hyperlipidémie.
thé à la menthe
Pratique: 6 grammes de menthe, 10 grammes de Codonopsis, 30 grammes de gypse brut, 3 grammes d'éphédra, 3 tranches de gingembre, ajoutez la bonne quantité d'eau, le jus de médecine de décoction (frire deux fois et bien mélanger) au lieu du service de thé.
Efficacité: table de solution Xinliang, évacuation du vent et de la chaleur. Particulièrement adapté aux maux de tête de fièvre estivale, maux de gorge, toux désagréable, oppression thoracique et asthme.
Thé au ginseng américain
Pratique: 6 grammes de ginseng américain, 10 capsules d'Ophiopogon japonicus, thé infusé dans de l'eau bouillante.
Efficacité: nourrir le yin et le rajeunir, nourrir le qi et rafraîchir, humidifier les poumons et nettoyer le cur. Il convient particulièrement aux corps faibles, à la chaleur et à l'épuisement, à la fatigue, aux étourdissements, à la sécheresse, à la soif et à l'hyperhidrose.
Thé au chèvrefeuille
Pratique: 15 grammes de chèvrefeuille, 3 grammes de menthe, thé infusé avec de l'eau bouillante.
Efficacité: Élimine la chaleur et soulage la chaleur, élimine la soif et la détoxification. Il est particulièrement adapté pour la dermatite, la chaleur épineuse, les furoncles et les embolies des personnes âgées et des enfants; il peut également être utilisé comme boisson rafraîchissante pour la prévention des coups de chaleur pendant la saison chaude.
Thé Taizishen
Pratique: 15 grammes de ginseng, 10 grammes de Dendrobium, haché grossièrement et 5 grammes de Schisandra chinensis, infusé de thé avec de l'eau bouillante.
Efficacité: Yiqishengjin, antisudorifique Yangyin. Il convient particulièrement à la bouche et à la langue sèches, aux maux d'estomac, aux vomissements secs, à l'essoufflement, aux étourdissements et aux palpitations causés par la fièvre et le yin. Il peut également être utilisé comme boisson rafraîchissante en été.
Thé Longjing au chrysanthème
Pratique: 10 grammes de chrysanthème, 5 grammes de thé Longjing, utilisez plutôt de l'eau bouillante pour infuser le thé.
Efficacité: Shufeng et dissipation thermique, foie et vue clairs. Il est particulièrement adapté au traitement adjuvant de l'hypertension artérielle précoce, de l'hépatite chronique, des céphalées dues au vent et à la chaleur, de la conjonctivite.
Thé aux feuilles de bambou
Pratique: 10 grammes de feuilles de bambou léger, 30 grammes de racines d'herbe (hachées grossièrement), 5 grammes de feuilles de thé vert, ajoutez de l'eau bouillante pour infuser le thé.
Efficacité: Effacer la chaleur, purger le feu et uriner, particulièrement adapté pour la fièvre, la goutte, la fièvre et la soif, les calculs rénaux et l'embolie de fièvre estivale.
Thé Ganoderma lucidum
Pratique: 5 grammes de Ganoderma lucidum, 3 grammes de goji et de thé vert, infusés avec de l'eau bouillante.
Efficacité: Fuzhengguben, nourrissant la rate et les reins, éliminant la nourriture et les graisseux, particulièrement adapté aux patients âgés souffrant de faiblesse physique, de bronchite chronique, de diabète, d'hépatite, de maladie coronarienne, d'hyperlipidémie et de tumeurs.
Thé Ume Puer
Pratique: 6 grammes de prune noire, 3-6 grammes de thé Pu'er, thé infusé dans de l'eau bouillante.
Efficacité: rate et estomac, Shengjinxiaoshi, flegme et toux, intestin astringent et diarrhée. Particulièrement adapté pour l'été et l'été, perte d'appétit, plénitude abdominale, soif et soif, diarrhée chronique, embolie dysentérique.
Thé au Bambou Loquat
Pratique: feuille de loquat, feuille de bambou fraîche, racine de roseau 20 grammes chacune, lavez et coupez grossièrement, mettez dans la casserole et ajoutez la quantité appropriée d'eau, laissez mijoter pendant 15 minutes, prenez le jus (faites frire deux fois et mélangez bien) et ajoutez un peu de sucre et de sel pour aromatiser le thé à boire.
Efficacité: Qingreshengjin, toux et asthme. Particulièrement adapté pour la toux fièvre, les expectorations collantes, la soif et moins d'embolie.
Thé Perrin aux échalotes
Pratique: 9 grammes chacun de ciboulette et Perrin, 6 grammes de thé, infuser le thé de la progéniture avec de l'eau bouillante.
Efficacité: Élimine la chaleur et la chaleur, élimine la turbidité et l'humidité, élimine la surface et neutralise. Il est particulièrement adapté à la grippe et aux embolies bénignes de type «ferraille d'été» (été amer) et peut également être utilisé comme boisson rafraîchissante pour la prévention des coups de chaleur estivaux.
Atractylodes Poria
Pratique: 20 grammes d'Atractylodes macrocephala et 15 grammes de Poria, ajoutez la quantité appropriée d'eau, décoction pendant 25 minutes pour prendre la soupe (peut être frit une fois pour faire du thé), versez-le dans une tasse thermos de thé vert (5 grammes), ragoût pendant 5 minutes pour faire du thé pour les générations futures.
Efficacité: rate et qi, sécheresse et diurèse, diarrhée et diarrhée. Particulièrement adapté à la carence en rate, au manque d'appétit, à la perte d'appétit, à la distension abdominale et à la diarrhée, aux selles molles et à l'embolie wugenixie.
Thé cassia chrysanthème
Pratique: 10 chrysanthèmes, 6 grammes de graines de cassia, thé infusé dans de l'eau bouillante.
Efficacité: foie et vue clairs. Particulièrement adapté à l'embolie de feu du foie et d'irritabilité, éblouissante, yeux rouges, maux de tête, vertiges, bouche sèche et bouche sèche.
Thé à la menthe et aux roseaux
Pratique: 6 grammes de menthe, 60 grammes de racine de roseau fraîche (lavée et hachée), 3 grammes de thé parfumé, co-situé dans un thermos, brassé avec de l'eau bouillante au lieu du thé fréquent.
Efficacité: Xuanfei Liyan, Shengjin désaltère, refroidit et soulage les ennuis. Il est particulièrement adapté aux embolies telles que l'épuisement par la chaleur, la consommation de liquide et le manque de bouche sèche, l'anxiété du cur et de la poitrine, le mal de gorge et la voix rauque.
Thé de chrysanthème de pissenlit
Pratique: Quantité appropriée de pissenlit, de chrysanthème et de thé vert, et broyez-les en poudre grossière, 10 grammes à chaque fois, utilisez de l'eau bouillante pour infuser du thé à la place.
Efficacité: évacuer la chaleur et la détoxification, éliminer le vent et éliminer la forme. Particulièrement adapté aux sensations exogènes de vent-chaleur, maux de gorge, amygdalite, embolie grippale.
Editeur: Tao Qinyi
Cliquez ci-dessous pour en savoir plus
Comment cette communauté extra-large détient-elle les «trois zéros» dans la prévention des épidémies?
Promouvoir ensemble en ligne et hors ligne, grands et petits amis jouant ensemble!
Incroyable! Les AT de Putuo sont apparus fréquemment récemment!
Ce quartier résidentiel intègre le travail "Trois Créativité" dans la vie de quartier
Maîtrisez ces 5 points et atténuez l'anxiété après le retour à l'école
