En ce qui concerne accroupi, notre squat asiatique est accroupi beaucoup d'étrangers ne peuvent pas sortir, si la plupart de nos toilettes squat toilettes précédent, mais la majorité sont des étrangers W.-C..
Lentement, il a été constaté que dans le cas du mouvement physique du contraste n'est pas physique asiatique supérieur, ce qui est une grande raison accroupi, donc remise en forme entre l'action accroupie est irremplaçable.
Accroupie pliant simplement les jambes, mais le sens profond est que la formation aux plus grands groupes musculaires, mais représentait 60-70% des muscles des jambes du corps, favorisant ainsi la sécrétion d'hormones à partir, ou favoriser la synthèse du muscle, ou la santé de départ, il remise en forme est essentielle.
Et les gens vont généralement choisir de former jambe squat jour, car il est l'un des trois termes de condition physique, l'action est l'un des premiers contacts avec les gens, mais ses variantes - mouvements brusques, est utilisé une fois une fois que vous serez en mesure de l'amour en action.
En variante de mouvements brusques squat, les pattes arrière pliés avant qu'ils ne puissent se détacher du squat, quadriceps côté jambe plus isolés, les fesses font une stimulation plus profonde reçue, mais aussi d'améliorer vos jambes de équilibre.
Ainsi, lors de l'ajout de formation de mouvements brusques, votre niveau de condition physique sera encore améliorée, de sorte que la cuisse circonférence, cuisse force, les fesses de forme plus excellentes.
échelles de graisse du corps intelligent mesurer le poids des mouvements musculaires de graisse conseils diététiques APP achat ¥ 99.00La même chose est squat, squat plus populaire que lui! l'action Lunge Note:
1. Le dos est droit le sujet du changement de millénaire.
2. Le genou avant ne dépasse pas les orteils, essayez de prendre les pattes postérieures
3. Le genou avant était 60-100 degrés changement, en se fondant sur l'unité de quatre force de cheveux.
