Le temps devient chaud, va dans le bras exposé saison jambes nues. Ce Tuen une graisse d'hiver-vous prêt pour l'été? Maintenant, les hommes et les femmes sont chaque jour autour d'un sujet, il est, même en marchant « perdre du poids » dans la rue recevra d'innombrables dépliants de gymnastique, couplés avec moins de vêtements, comme si le monde est de vous faire perdre du poids même.
Beaucoup de gens comptent sur ne pas manger à perdre du poids, certaines personnes choisissent de ne pas manger le dîner, certaines personnes ne seront pas manger après midi, et même certaines personnes comptent sur un peu de légumes et de fruits pour maintenir l'énergie le corps a besoin chaque jour, donc ce vraiment sera mince? La réponse est bien sûr sera mince, après tout, comment puis-je pas comment manger ah graisse! Mais ce n'est pas si sain, ou même rebond. À long terme, ne pas manger le dîner, peut provoquer une gastrite, l'ulcère gastro-duodénal et d'autres maladies peuvent entraîner une perte de poids corporel, perte d'appétit, la fatigue et d'autres conditions.
Pendant le temps de la digestion des aliments habituel petit-déjeuner en quatre heures environ, si vous ne mangez pas le dîner, puis après le déjeuner à digérer le lendemain, au moins 12 heures de notre corps est dans un état de jeûne. Tant du jeûne, nos corps ont cru être en difficulté, « famine », ce qui met automatiquement la famine. Dans la famine, alimentaire apport de calories sera plus facilement converti en stockage des graisses. Que le déjeuner du petit déjeuner du lendemain sera facilement converti en graisse, ce qui va à l'encontre de perdre du poids. Et généralement, vu manger le dîner, le poids a légèrement diminué, est causée par la perte de la masse musculaire. La perte énorme du métabolisme musculaire et permettent de réduire la consommation, nuire à notre perte de poids. Donc, ne pas manger le dîner poids vraiment ne perd jamais.
Oiseaux fruit manger peut perdre du poids? Bien sûr, ce n'est pas! Bien que le fruit est riche en cellulose, presque pas de matières grasses et de protéines, mais ne peut pas manger. Le fruit est pas un aliment à faible teneur énergétique, car le fruit est facile à manger trop goût sucré, qui sera converti en graisse et l'accumulation de sucre. Pouvez-vous imaginer! Égal à trois bols de riz à manger une demi-pastèque! Donc, nous mangeons des fruits en sucre n'est pas grand temps de perdre du poids, mais aussi de manger avant les repas. Mangez des fruits après un repas, alors très difficile d'obtenir des résultats de perte de poids, mais aussi gagner du poids!
« Minceur » Cette chose n'est pas un accident, ou la persévérance. En plus de l'exercice quotidien nécessaire, ou de manger trois repas par jour est normale. Mais une alimentation équilibrée, fade alimentation. Ne pas les plus difficiles, à manger plus de légumes, manger plus de fruits modérée contenant des fibres, légumes et pain de blé entier.
Dans l'ensemble seulement une alimentation saine et l'exercice aérobie est de perdre du poids de la bonne façon, vous ne pouvez pas connaître les raccourcis Oh!
