Au lycée et au collège, notre la plupart des équipements de remise en forme populaire est les barres parallèles et barre horizontale, barres parallèles alors les gens ont toujours jouer très solides épaules et les bras, mais avec la salle de gym de plus en plus, les trempettes progressivement oubliées dans l'état, parce que nous utilisions les instruments.
Quelle est que les résultats de remise en forme de creux? Le frère noir apporté un test de condition physique, ses expériences de temps seulement deux semaines, jetez un oeil à la changer!
Il ne va pas à la salle de gym avant, juste acheté un nouvel équipement de fitness à domicile barres parallèles, faites-100 tous les jours, deux semaines à adhérer.
Bien sûr, sa formation est de deux jours de congé pour pratiquer un jour, s'il n'y a pas de fondement formation, ne se fait pas de force pour éviter l'accident!
Cela est plus courant sur le marché trempettes équipement de conditionnement physique, bien sûr, vous pouvez utiliser le banc pour remplacer, je veux juste la pratique, où se trouvent la salle de gym.
Deux semaines il y aura des changements très importants, à commencer par la poitrine, Tan Tan complètement à plat avant, mais après avoir pratiqué les barres parallèles au milieu de la poitrine peut aussi voir une ombre, la plus évidente est l'épaule, se sentant plus sphérique.
Juste deux mois, l'effet a pu voir, bien qu'il ne peut compter sur les barres parallèles, avec bras de flexion et d'extension pour nous aider excellons gros morceau musculaire. Mais si vous ne pouvez pas aller à la gym, je veux pratiquer vos épaules, la poitrine et les triceps, essayer cette action est presque oublié.
Dips est très bon pour l'opération combinée du haut du corps, il peut être formé avant deltoïdes, triceps, biceps, poitrine poutre inférieure! Peut non seulement vous aider à pratiquer les bras épais, les épaules une formation plus arrondie, vous pouvez également rendre votre poitrine plus solide!
