Beaucoup de gens qui perdent du poids ont une détresse, est mieux pendant la journée, un appétit de nuit, manger une variété, comment ne peut pas résister à la tentation de la nourriture, mais pas manger la nuit est la meilleure nuit pour manger de la nourriture les plus susceptibles de prendre du poids ! Donc, ils sont dépensés chaque jour dans l'enchevêtrement, alors que vous voulez manger, alors qu'ils veulent perdre du poids, très dur! Beaucoup de gens ont demandé, quoi manger la nuit ne grossissent pas? Xiao Bian aujourd'hui pour vous recommander à plusieurs recettes, cette recette plusieurs éliminer l'oedème et la combustion des graisses, non seulement ne pas grossir, mais manger plus maigre!
Une recette, tomates étuvées, le maïs
1, la tomate, la carotte, l'oignon, le céleri, les pousses de laitue bambou coupé en petits morceaux, le jade Mitch cercle doux.
2, un peu d'huile dans la casserole, ajouter l'oignon goût, Wei Chao, puis ajouter la moitié des morceaux de tomates, faire sauter 1 minute un petit feu, le feu à faire bouillir l'eau a été ajouté.
3, les carottes, la laitue puis pousses de bambou, maïs doux en eux, faire bouillir.
4, tournez le cuisinier du feu pendant 5 minutes, ajouter le céleri et reste des morceaux de tomate continuer à cuire pendant 1 minute.
5, le dernier avec le sel et le poivre et servir.
Efficacité: bonne à l'dème, l'effet de désintoxication, peut également aider à promouvoir le métabolisme et l'excrétion, la chose la plus importante est de brûler les graisses de la viande!
2 recettes, crevettes mélangées avec kelp
1, kelp washed coupé en tranches cuites.
2, tranches propres céleri.
3, l'eau chaude et ajouter un peu de sel, mettre les crevettes à nouveau été retiré, puis rincer à l'eau froide.
4, trois types d'ingrédients de processus bien ajusté avec des assaisonnements, prêts à manger après agitation.
Effets: Céleri contient un diurétique ingrédients actifs, il y a un gonflement de l'effet diurétique, mais aussi la désintoxication. Varech contient une grande quantité de chaleur est encore très faible en acides gras insaturés et en fibres alimentaires, peut être ajustée le long de l'estomac, et a un effet diurétique de l'enflure, le choix de la perte de poids!
3 recettes, chou bouilli, le tofu congelé
1, le chou coupé en dés, lanières de poivron rouge, le tofu congelé, salé pendant 20 minutes.
2, tofu congelé bon contrôle sur l'eau, mettre tous les ingrédients pot cuits.
3, sel ajouter, poulet, un peu de pâte de sésame, vous pouvez également ajouter vos épices préférées, vous pouvez manger une bonne modulation.
Efficacité: le chou est riche en riche en cellulose, peut favoriser la motilité gastro-intestinale, ainsi que le gonflement effet diurétique, l'effet de perte de poids tofu congelé est très bon, si vous voulez plus efficace, vous pouvez ajouter un peu de vinaigre, mélanger le vinaigre et le chou après plus efficace.
Apprenez ces plats le soir ne plus avoir faim à perdre du poids, pas le manque de régime alimentaire est le meilleur! peu d'effet ah faim! Enfin, vous dire que le meilleur moment pour manger la nuit un peu plus tôt, ne pas manger trop tard, le plus tôt sera le mieux, mieux fait avant 06h00.
