Vous n'avez pas besoin de quelques cas jouer avec le sang, mais la direction scientifique de ce remède.
Pour le public, la « science du comportement » que des mots, il peut y avoir un peu étrange. En fait, parmi beaucoup d'autres sujets, la science du comportement presque de la vie de tous les jours le plus proche. Les enfants n'aiment pas apprendre à faire? personnel inefficiente comment résoudre? Je veux essayer un mode de vie plus sain de, comment vous convaincre de manger moins de viande, manger plus de légumes? ...... réponses à ces questions, il y a des scientifiques du comportement.
Et Sean Young est plus brillantes étoiles du domaine des sciences du comportement.
Sean est diplômé de l'Université de Californie à Los Angeles School of Medicine, est actuellement professeur à l'école. Il a co-fondé l'Université de Californie Centre pour le comportement numérique et Intel, Facebook et d'autres entreprises célèbres ont de bonnes relations de coopération. La vie, il est passionné, il a à plusieurs reprises pour aider les étudiants Conférences des jeunes pour réduire la dépendance aux drogues, changer également, en 2013, il caprice, est allé vendre de l'assurance. En conséquence, moins de trois mois deviendront la côte ouest des palmarès des ventes.
Confucius a dit, « est pas un gentleman, » un gentleman doit être polyvalent et devrait penser, peu importe ce qui peut être fait. Sean est né d'élite, l'excellence de la recherche, l'expérience légendaire, et il était heureux d'intégrer la théorie à la pratique, pour aider les gens à résoudre divers problèmes dans la vie, à propos méritent le mot de mot « monsieur ».
Cette fois-ci, Sean « ambition » est relativement importante. Il était prêt à résoudre le problème avec un livre, « et non » sur - comment pensent-ils?
Sur la surface, la volonté est la réponse à tous les problèmes. En 1966, les chercheurs de l'Université de Stanford ont mené une expérience célèbre de guimauve. Certains bonbons de coton pour les enfants, leur a dit qu'ils pouvaient manger maintenant, vous pouvez attendre un certain temps pour manger, si vous attendez un certain temps pour manger, il y aura un bonus supplémentaire. enquête de suivi a montré que la maîtrise de soi fort, attendant patiemment les enfants, ils ont tendance à un meilleur score.
Cependant, la volonté est pas statique. Pensez à Li Bai, Lu Xun, pensez à une personne. Selon un communiqué diffusé sur Internet, M. Bai Yansong un enfant n'a pas l'apprentissage de l'amour, la mauvaise performance, et plus tard dans la mère et l'aide de l'enseignant, une étape par étape face-lift, est devenu célèbre hôte. De plus, la volonté toujours instable. Nous avons eu toute l'expérience de succès a insisté, et un temps de renoncer à mi-chemin. Certaines personnes aiment lire, antisocial, et certaines personnes aiment le sport, mais pas changer gourmand. Le problème est que interpersonnel, local, santé, argent, tout le monde va rencontrer, pas de contournement d'une boîte.
Face à ce problème devait être résolu, il n'y a pas moyen d'améliorer la volonté, ou il n'y a pas de stratégie pour maximiser la mobilisation de la volonté il?
Sean croit qu'il ya plus d'un, mais sept sortes. « Comment pensez-vous, » le sous-titre est « d'apporter un changement durable dans les sept types d'armes. »
livres de texte, se compose de trois parties.
La première partie, considéré les grandes lignes du livre. Dans cette section, Sean a décrit sa philosophie de base: pour résoudre tous les problèmes liés avec le bâton, ne nécessite que deux étapes, tout d'abord déterminer le type de problème, et d'autre part, en fonction du type de problème, choisir la bonne stratégie.
Souvent, les gens sous prétexte de « succès » est trompeur, introduire beaucoup d'histoires à succès, le concept de base d'un enfant ne dit pas un mot, et vous laisser payer, pour assister à un cours. Bien sûr, vous faire de l'argent ou est un menteur pas, mais, comme Sean comme un livre au début, puis avec quelques pages, décrivant sa théorie plus convaincante, est-ce pas?
Couper à la chasse, à cause de la confiance en soi et la confiance en soi vient de la compréhension. La deuxième partie du livre, détaille les sept types d'armes.
Cette partie est l'essence même du livre. Structurellement, chaque chapitre, toutes les armes, à la fois d'une vraie histoire commence, suivie d'une analyse du héros rencontré toute sorte de problèmes, qui étudie les spécialistes du comportement ont fait pour ce problème, quelle est la conclusion, sur cette base, aussi conclusions. Enfin, comment l'appliquer à la vie et le travail. Trouvé le problème, hypothèse, tester des hypothèses, a conclu que l'utilisation des conclusions, détaillées et claires et convaincantes.
Contenu, si elle est introduite, un par un, j'ai peur, voudra peut-être trop lourd pour donner un exemple pour illustrer.
Par exemple, pour perdre du poids. les hommes et les femmes urbaines perdre du poids peut être décrit comme un cauchemar. Une enquête montre que plus de quatre-vingt dix pour cent des personnes ont aucun moyen de poids avec succès perdre, même si elle est coupée temporairement la probabilité d'un rebond sont d'environ quatre-vingt dix pour cent. Nous pouvons maintenir avec succès le poids, seulement environ un pour cent.
En bref, consciemment seul, la perte de poids est très difficile.
Si la lecture de ce livre face à nouveau à perdre du poids, vous serez d'abord classés. Le soi-disant perte de poids, en fait, y compris les deux actes, est d'augmenter les dépenses d'énergie, plus d'exercice, et l'autre est de réduire l'apport calorique, manger moins. Les anciens besoins à venir avec un temps de jour, l'intention d'exercer, conformément à la division est un comportement commun de Sean,, ce dernier exige la retenue désir inconscient de manger, sont un comportement impulsif.
comportement commun et un comportement impulsif, ont des stratégies d'adaptation. En fait, vous ne devez pas faire les deux, la plupart des gens veulent perdre du poids est pas grand-chose, d'où pour sélectionner celui que vous aimez bien. Si vous aimez le sport, essayez l'ancien, si vous mangez moins, essayez celui-ci. Peu importe quel genre, nous devons nous rappeler que le changement le plus simple dès le départ. Sélectionnez le sport, tous les jours seulement besoin d'ajouter une petite quantité de formation, choisir un régime alimentaire, vous pouvez commencer à un tiers des grains de riz blanc incorporés au début.
Voici deux principes mentionnés dans le livre: Fatal Attraction, face à quelque chose, vous aurez plus de puissance, extrêmement facile, nous détestons naturellement des problèmes, simple, les choses peuvent apporter rapidement des récompenses, a insisté plus facilement.
Vivre quelques semaines, la plupart du poids va changer. Le changement de poids aura une incidence sur votre vision de lui-même. Les gens ont tendance à penser d'abord changer son attitude, « je dois perdre du poids », puis pour avoir un comportement. la recherche en sciences du comportement a montré que le contraire est vrai, agir en premier, et ainsi de perdre une partie du poids, l'attitude changera en conséquence, « Je ne peux vraiment du poids avec succès perdre. »
De nombreuses expériences montrent, la théorie « l'ex-comportement ». Dans une étude, les chercheurs ont recruté quelques-uns des hommes hétérosexuels, ils sont généralement peur de social, rien de leur propre confiance en soi. Les chercheurs ne prennent pas l'approche classique, en essayant de les encourager à changer leurs idées, mais organiser directement pour eux de communiquer avec le sexe opposé. Par la suite, les hommes ont déclaré qu'ils se sentaient après l'échange n'a pas été si peur de la vie sociale. échange agréable, de sorte que ces hommes ont changé son point de vue propre, « Je suis en fait assez bon à traiter avec le sexe opposé. » Jusqu'à six mois plus tard, l'effet est toujours là.
Bien sûr, que ce soit le sport ou choisir de choisir un régime alimentaire, il est inévitable que lorsque veulent être paresseux. Vous pouvez essayer « principe magnetic social » pour trouver avec ses amis à together perdre du poids, encourager les uns les autres, vous pouvez aussi essayer « inscription répétée » chaussures de course placés dans un endroit bien en vue, toujours me rappeler. Il est difficile de ne pas porter des chaussures? Eh bien, il est difficile de ne pas porter des chaussures hors de la maison, non?
En bref, plus d'une arme, il y a toujours un résultat utile, concret comment choisir, dépend de la sagesse individuelle. La troisième partie du livre, citant une série de lettres de lecteurs, pour les lecteurs cas mentionnés, analyser les questions spécifiques, quelle catégorie il appartient, avec quel type d'arme le meilleur usage, quels sont les conseils efficaces.
Certains lecteurs peuvent dire que ces méthodes dans d'autres livres ont vu.
En effet. avant quelque chose d'important, commencer petit changement pour commencer à chercher des amis partageant les mêmes idées, beaucoup de livres sera fait référence à ces principes. Cependant, quelques livres, pour résumer le subjectif de cas, inévitablement mettre en doute si elle leur convient, quelques livres au contraire, la théorie uniquement, être en mesure de réciter une formule pour pouvoir utiliser une formule, la distance est très longue, très difficile de marcher. « Comment pensez-vous de la » théorie il y a plus de cas de la méthode actuelle. La théorie peut aider les lecteurs à renforcer la confiance, le cas indique au lecteur, ne peut pas adhérer au peuple, beaucoup de gens, la mauvaise volonté ne peut être vos problèmes génétiques, vous ne devez pas le doute de soi, mais à l'aide.
Bien sûr, la science du comportement, après tout, est une discipline relativement jeune, le comptage des expériences Hawthorne, moins de cent ans. Son système théorique, pour autant que les mathématiques ou la physique soigneuses. Et tous les livres sur le changement, ne peuvent élargir vos horizons, affecter temporairement votre humeur et les pensées. Pour vraiment changer leur vie, ou dit avant que la sentence, le premier acte, d'abord il y a une petite réalisation, lentement, les attitudes changeront.
En fait, la lecture elle-même est un acte, lisez « Comment pensent-ils, » Je crois que votre opinion sur elle aura un plus objective et plus optimiste.
Auteur: Zhao Yan Chang
