Le yoga peut guérir la maladie gynécologique? Le yoga a un bon rôle de remise en forme dans les maladies gynécologiques pour les femmes est plus fréquente, si le yoga peut guérir la maladie gynécologique? Xiao Bian nous dire quelque chose au sujet du yoga peut guérir la maladie gynécologique?
Le yoga peut guérir la maladie gynécologique do
Pratiquer le yoga peut exercer et un corps sain, peut faire des menstruations irrégulières est revenu à la normale. Les femmes dans la période menstruelle de temps, est rien de mieux à faire, mais il peut être approprié de faire un peu de yoga doux, l'inconfort et soulagent la période menstruelle de la dysménorrhée. Donc ce sens, le yoga a un rôle dans le traitement des maladies gynécologiques.
En plus de la dysménorrhée et les menstruations irrégulières des maladies gynécologiques est en fait la plupart du temps causée par des problèmes de mode de vie et la santé, mais aussi à résoudre le problème fondamental, pour ce maladies gynécologiques, le yoga peut soulager la douleur, mais ne peut pas traiter.
En faveur des maladies gynécologiques yoga
1, les pattes étendent formule
Pelvis peut favoriser la circulation sanguine, de sorte que la décharge lisse de menstrues, peut stimuler et d'améliorer la fonction ovarienne.
2, Lucky reste de formule
Il peut soulager la dysménorrhée et des crampes abdominales causées par les menstruations, réduire la pression sur l'utérus et la lourdeur pelvienne, l'extension de la poitrine de la stabilité émotionnelle.
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3, inclinées vers l'avant
Assis sur le sol, les jambes tendues en avant, plaçant deux oreillers à long sur ses genoux, la respiration, le coude empilés, détendre le haut du corps vers l'avant, le front près des bras, les jambes ramenées, continuer à respirer. l'anxiété menstruel stable causée par l'humeur irritable, peuvent également soulager la dysménorrhée et des maux de tête.
4, héroïque
Genoux genoux pliés, les cuisses et la largeur des hanches, la jambe légèrement évasée vers l'extérieur, les pieds touchent le sol, le bloc de yoga assis sur les fesses, l'arrière dirigée vers le haut. CROSS étendant vers le haut les doigts des deux mains, les paumes vers le plafond, continuer à respirer.
5, Devotions
Double bras plié derrière les palmiers, tout d'abord tenu à la hauteur de la taille. Inspirez lentement, les coudes sur le dos ouvert étendant vers le haut, se déplace jusqu'à la paume de la position de la main de la poitrine.
Gonflement des jambes peuvent être éliminés lorsque la période menstruelle, prévenir les varices, mais peut prolonger un geste de la main spéciale poitrine et les muscles des épaules, augmentation de flexibilité sur le dos, éliminer le cou et les maux de dos causés par les menstruations.
Les bienfaits du yoga
1, améliorer l'humeur, d'éliminer l'inquiétude
Le yoga peut être auto-culture, si peur plus paisible, oubliez désagréable, chercher à vous rendre plus confiant, la vie plus d'amour.
2, pour améliorer la douleur
Le yoga peut efficacement prévenir et traiter une variété de la douleur, que ce soit en commun, le dos, le cou, la tête et la période menstruelle si efficace.
3, l'accent
Cet exercice de yoga d'étude, sont propices à l'apprentissage et l'amélioration de l'efficacité du travail, de sorte que vous connaissez un degré de relaxation, la concentration.
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4, aide à perdre du poids
Le yoga peut changer fondamentalement un corps de la personne, si vous êtes l'obésité abdominale, exercices abdominaux vous pouvez faire par retour de l'alimentation à la normale.
5, le conditionnement physique, accélérer le métabolisme
Insister sur faire du yoga peut améliorer le métabolisme du corps, l'excès de déchets du corps, le corps de régulation, la promotion du sang Xunhua, l'équilibre endocrinien.
