Sichuan nouvelles en ligne (journaliste Shi Xiaohong) afin de mieux aider la réadaptation des patients atteints d'une pneumonie nouvelle couronne, la présence des malades libérés à la fatigue d'adresse, l'anorexie, l'essoufflement et d'autres problèmes après avoir ressenti la fatigue, l'activité, l'hôpital affilié de Chengdu Université de médecine traditionnelle chinoise, la province du Sichuan Organisation de l'administration ( Sichuan chinois hôpital médecine), l'hôpital orthopédique dans la province du Sichuan, Chengdu Université de l'acupuncture médecine traditionnelle chinoise et massage College, Medical College of Information experts ingénierie pour développer une orientation de réhabilitation de la ligne « nouvelle pneumonie couronne » applets, a élaboré un guide de programme de rééducation sportive, de la gestion quotidienne, travail aspects des praticiens du droit, intervention de la médecine chinoise, l'auto-évaluation, des conseils d'exercice pour aider les patients à récupérer à la maison, d'améliorer la fonction physique des patients et le système cardio-vasculaire.
Fondation du programme de réadaptation médecine chinoise pour le jeune patient a été déchargé des règlements de la maison, l'utilisation des technologies modernes de l'information pour mener à bien la réhabilitation à distance, par l'hôpital provincial du Sichuan de l'équipe Professeur Lu Yun résume le professeur Chen Shaohong le premier « Top Ten médecine chinoise, » le traitement de l'expérience de la maladie province du Sichuan , la pratique clinique en réadaptation, sous la direction de la théorie « Renforcement du poumon, Yiqihuoxue » intervention par des techniques de la médecine traditionnelle chinoise intégrées pour aider les patients se remettre complètement. Les experts de la situation réelle dans la province du Sichuan et du Hubei patients, conçu différents programmes de réadaptation. Les patients peuvent participer par le biais de didacticiels en ligne gratuits et l'apprentissage vidéo en ligne.
« La nouvelle couronne pneumonie patient a été déchargé exercice guide de programme de réhabilitation » de la province du Sichuan Orthopaedic Hospital (ci-après dénommé le « Programme »), le professeur Yu Yaming équipes spéciales en fonction de la condition physique du patient a été libéré, rééducation sportive suivent le principe de la préparation des « progrès graduel et ordonné » de. période de réadaptation « Programme » sera divisé en début, au milieu et au bout de trois étapes, le patient peut être évalué en temps réel en fonction de la condition physique des critères d'auto-évaluation, ajuster la phase de formation, sélectionnez le mode approprié de mouvement et de l'exercice. Chaque étape en fonction de leur part peut être sélectionné comme un ensemble complet ou, pour l'évaluation après la fin de chaque étape, la conformité est la prochaine étape, ne remplissait pas ou incapable de terminer la phase suivante du programme de réhabilitation continuera selon le plan initial à l'exercice. Après la fin de la quarantaine à domicile pendant 14 jours Pour plus d'exercice de renforcement, devraient être invités à le spécialiste approprié pour l'évaluation.
Une première (1-6 jours après le déchargement)
objectif étape: pour améliorer la respiration, et de retrouver progressivement leur force.
1, la formation de réglage de taux d'intérêt
Points d'action: assis et ne pas rester, Shuangshoubaoxiong, exercices abdominaux principalement entraînée par la respiration, le nez respiration lente et profonde, la bouche de la respiration lente et profonde. aspiration respiratoire + 36 / groupe, deux groupes font, à 1 minute de repos entre les groupes.
2, en arc de style de chat
Points d'action: les jambes, les mains épaule largeur d'intervalle, les cuisses, les bras, les lits verticaux mains et les doigts ouverts; inhale arc cintrées lentement vers le haut, exhalent lentement vers le bas augmente. Et jusqu'à 20 fois / groupe, deux groupes font, à 1 minute de repos entre les groupes.
3, la jambe carrée
Points d'action: noyau de taille, afin de maintenir un contact étroit avec le lit taille supination, tout en maintenant le côté réseau dans la même ligne, chaque direction do 10 / groupe, 3 ensembles chacun de gauche et à droite, à 1 minute de repos entre les groupes.
4, la formation la pointe des pieds
Points d'action: pour serrer la taille et de l'abdomen et les fesses, l'extension du genou, soulever le talon que vous inspirez, puis expirez lentement vers le bas, les yeux fermés capacité peut être forte. 30 / groupe, deux groupes faire, 1 minute de repos entre les groupes.
5, pédaler recumbent
Points d'action: resserrent l'abdomen, les fesses, la fermeture de la taille du lit, et la respiration étaient environ 50 fois pour chaque jambe un groupe 2 groupes, faire 1 minute de repos entre les groupes.
6, la taille et les jambes tendues
Les points d'action: une tête à la fermeture du fond du lit, les jambes latérales courbes, les mains accrochées genou fixé sur la poitrine, sensation de dos, les fesses sens de la tension. respiration régulière pendant 30 secondes / groupe, chacun d'environ 3 ensembles.
2 à moyen terme (6-11 jours après le déchargement)
objectif étape: pour augmenter la force des membres inférieurs et de la stabilité de l'équilibre.
1, Gaucher
Conseils d'action: l'action avec le souffle, le mouvement lent, autant que possible, prenez une profonde respiration. 6-9 / groupe, 3 jeux, 1 minute de repos entre les groupes.
2, l'équilibre sur un pied
Conseils d'action: serrer les fesses et l'abdomen, le tronc reste stable, côté lever la jambe dans toutes les directions. Pauvres qui peut remettre sur le mur, les yeux fermés capacité peut être forte. 1-2 min / groupe, 3 séries de chacune gauche et à droite, à 1 minute de repos entre les groupes.
3, squat portant poids
Conseils d'action: les genoux légèrement pliés, les genoux ne peut pas dépasser les orteils, est boucle pas lorsque le squat debout torse, les mains vers le haut élus. 8-12 fois / groupe, 3 séries de 2 minutes de repos entre les séries.
4, les jambes se déplacent mention
essentiel d'action: un bras oscillant important, jambe, foulée, vitesse modérée, le torse est resté stable que possible, ne pas trop rotation ou flexion latérale. 1-2 min / groupe, 3 jeux, 1 minute de repos entre les groupes.
5, au trot situ
Conseils d'action: Après le démarrage du poids corporel légèrement vers l'avant, avec les pieds touchent le sol avant d'exécuter de petits morceaux, le bras et la vitesse de foulée est relativement rapide, faites attention au torse stable. 1-2 min / groupe, 3 séries, deux minutes de repos entre les séries.
6, l'esprit indomptable
Conseils d'action: Uchoten: mains étendent vers le haut dans la mesure du possible, de l'abdomen de la poitrine, serrant les fesses, l'extension active du genou; site: les pieds ensemble, les jambes de serrage, les jambes droites, ses mains près du sol que possible. 5-8 fois / groupe, 3 sets à 1 minute de repos entre les groupes.
3 fin (11-14 jours après le déchargement)
objectif étape: renforcer la stabilité et la force, améliorer l'endurance cardio-vasculaire.
1, Yaotoubaiwei
Conseils d'action: l'action avec le souffle, le mouvement lent, autant que possible, prenez une profonde respiration. 6-9 / groupe, faire 3-5 séries, une minute de repos entre les séries.
2, twist fente
Conseils d'action: les pieds vers l'avant du pied, la direction du pied restent compatibles avec le genou, la jambe avant de se précipiter, la cuisse parallèle au sol, perpendiculairement à la jambe au sol, torsion aussi large que la gamme possible de mouvement, la direction du bout des doigts des yeux. 10-15 / groupe, 3-5 groupes font, à 1 minute de repos entre les groupes.
3, l'équilibre delphinium
Conseils d'action: soutenir le genou jambe légère flexion, l'autre jambe étendant vers le haut en arrière, en arrière du bassin en ligne droite,, torse stable, ne pas tourner, le torse parallèle au sol, déplacer doucement, pour maintenir le corps stable. 10-15 / groupe, 3-5 groupes font chaque côté, à 1 minute de repos entre les groupes.
4, une jambe croisée saut
Conseils d'action: sol le plus doucement possible, tampon attention. Pas trop de hauteur et de l'amplitude, mais peut augmenter la vitesse, la direction avant et arrière gauche et à droite saut, 12-15 / groupe, faire 3-5 séries, une minute de repos entre les séries.
5, le lieu latéral
Conseils d'action: les pieds vers l'avant du pied, la direction du pied restent compatibles avec le genou, micro genou, les muscles abdominaux, fessiers actif forcé de resserrer, pour maintenir stable le torse, debout, droit devant, avant les pieds d'atterrissage paume , les petites étapes, se déplacent rapidement latéralement et en arrière pour faire. 1-2 min / groupe, 3-5 groupes font, à 1 minute de repos entre les groupes.
6, avant l'étape d'étirage
Conseils d'action: abdomen, hanches forcé actif à serrer, les jambes rapprochées que possible, d'une main ferme tenait le corps, l'autre près de la main aux fesses de talon, et essayer de tirer la cuisse, avant la cuisse sentir un sentiment de tension, maintenue pendant 30 secondes / groupe, 3 séries de alternance à gauche et à droite.
