1, Apple
Apple comme le roi des fruits, son anti-obésité va naturellement sans dire. Les pommes sont riches en vitamines, peut favoriser la digestion et l'absorption du corps.
Évitez la chaleur dans l'accumulation de graisse dans le corps. Et Apple a un très bon sens de la satiété, réduisant ainsi l'apport calorique d'autres.
2, orange
Orange vitamine C, degrés de fibres, faible en calories, ou même remplacer les gâteaux et les biscuits. Comme manger des bonbons filles peuvent manger orange douce pour satisfaire le désir de bonbons. haute orange en fibres peut aider à la défécation, la décharge des déchets corporels et des substances dangereuses, nettoyer l'estomac.
3, la goyave
Goyave fait, a toujours été une bonne aide à perdre du poids, mais peu de gens savent. Goyave à feu doux, riche en fibres alimentaires, forte satiété, est le meilleur choix pour la perte de poids.
jus de goyave peut, ce qui réduit l'accumulation de graisse dans le corps, favoriser le métabolisme, il est plus efficace.
4, kiwi
Les prix des fruits Kiwi qui sont relativement chers. Mais il est aussi haute nutrition kiwi. Kiwi connu comme le roi de la vitamine C, mais en raison de la teneur élevée en fibres alimentaires, et a donc une très forte capacité de motilité gastro-intestinale. Kiwi est le compagnon idéal pour les oiseaux de nuit pour maintenir la nutrition et physique oh.
5, la papaye
papaye riche papaïne, la lipolyse peut être un acide gras, réduisant ainsi l'accumulation de graisse corporelle.
Et la médecine moderne, a révélé que la papaye contient une enzyme qui peut digérer les protéines, peut aider le corps à digérer les aliments et à absorber, la consommation à long terme est également bénéfique pour la santé de celui-ci.
6, poires
Les poires sont riches en fibres et en vitamines, un croustillant cru et riche jus de poire, non seulement peut augmenter la satiété des gens, la chaleur d'une poire ne contient que 50 calories, mais aussi pour répondre à l'objectif de perte de poids oh.
7, banane
Les bananes sont riches en fibres alimentaires, peut stimuler la motilité gastro-intestinale et l'excrétion de l'aide. Si vous ne mangez rien, les bananes que trempette miel, repas à faible teneur en calories que, naturellement mince vers le bas.
Cependant, de telle sorte la perte de poids rapide, le corps tend à adapter et à faire un bon travail, car aucune réaction indésirable.
Si le règlement à long terme des bananes pour gagner leur vie, le manque de nutriments de protéines du corps, des minéraux, lentement votre corps émet des avertissements de danger.
Huit, pamplemousse
Le pamplemousse est riche en vitamine C, le sucre est pas élevé, est le fruit de la beauté de perte de poids parfait. Mais si votre corps est faible, avant de manger le pamplemousse, manger quelques tranches des meilleurs biscuits riches en fibres, parce que le jeûne peut prévenir la douleur de l'estomac causée par l'acidité ne peut pas supporter.
9, ananas
L'ananas est riche en vitamines B1, peut favoriser le métabolisme, réduire la fatigue, riche en fibres alimentaires, pour rendre la digestion plus en douceur. Mangez l'ananas, vous pouvez manger un repas de certains, ne mangent pas quand l'estomac est vide, il sera très facile d'être blessé enzymes.
10, bibace
Bibace riches en fibres brutes et minéraux. Hectogramme viande de bibace contenant 0,8 g de protéines, 9,3 g de glucides, vitamines et b1 et la vitamine C, est-il efficace fruit de perte de poids.
Plus de yoga enseignement des méthodes de perte de connaissances de remise en forme
S'il vous plaît attention à micro-canal numéro public yoga Fitness ID minceur: yoga36524
Participer à interactif pour gagner 200M trafic téléphonique quotidien
