Depuis les temps anciens, les gens ont souvent littérateurs « fragile » et la lecture de mots et de l'écriture liée, probablement parce qu'ils restent souvent dans la tanière, l'exercice rarement, il laisse l'impression fragile. Cependant, le géant littéraire moderne, un célèbre écrivain chinois, éducateur, maisons de rédacteur en chef par Ye a vécu jusqu'à 94 ans, même à un âge mûr, pensant encore clairement, on peut dire à se porter comme un charme, sa plume a cessé de travailler.

Tao vieillesse ont exprimé leur satisfaction quant à leur santé: « Ma pression artérielle est toujours soumise à l'approbation du médecin, Haute faible distance appropriée, et la perspective de l'âge approprié, et l'examen de l'oreille du sang, électrocardiogramme, dit pas de problème .. » " impulsion de presse, totale entre soixante et 78-70 trente-quatre. essayer une température corporelle de retour tous les matins, toujours. « Que faire exactement des conseils de santé tao entre 36 degrés à 36 degrés vingt-trois?

Veuillez tao.

Yue Yang Xin, ouvert d'esprit

« L'optimisme doit Shoukao », qui est présenté par ses amis paroles de poème tao signifiait quelque chose de plus: pour maintenir l'attitude Broadwood est pas vieux Dan éclat de jeunesse, que l'esprit ouvert la santé et la longévité.

Dans le passé tao 94 printemps, il a toujours maintenu une innocence enfantine, si elle est lisse ou bosselée, il a pu calmer et l'attitude optimiste dans la foulée. Jeunesse tao a participé au Mouvement nouvelle culture, le Mouvement Quatrième mai, guerre sino-japonaise et ainsi de suite, il a exposé la douleur sociale des mains de la plume, de la littérature et ferme l'éducation pour atteindre l'idéal du salut national, est un combat d'optimisme soldat idéal. Pendant la Révolution culturelle, tao a connu une attitude plus important revers dans sa vie, entouré de nombreux amis, tels que Ba Jin, Lao Elle est décédée un après l'autre à se suicider, mais il était toujours sur le pays et la nation ont le désir et l'espoir, un esprit positif et optimiste pour faire face à toutes sortes de l'expérience de la vie, et en fin de compte à l'intégrité physique difficile a marqué le début à l'aube de la victoire. Sa vie est le « pour et le contre cheval de bénédiction, buf d'esprit » une vraie représentation.

l'attitude Tao Broadwood se reflète également dans son esprit ouvert. Il a préconisé le côté cylindrique, comme faire des amis, pour quiconque d'être honnête. Dans son journal, jamais quelque chose au discours de malédiction mal de quelqu'un, quand on parle avec les gens, il était toujours accessible fait un auditeur, jamais fougueuse, du tac au tac avec les gens. Si quelqu'un est allé à son domicile, il est tenu de continuer remerciements et voir personnellement un visiteur, remettra Zuo Yi grâce quand ils ne peuvent pas se lever à la vieillesse. Certaines personnes disent, « chaque fois qu'il a vu, le cur est toujours paisible et tranquille, » qing est loué :. « Il est une personne très facile de le voir facilement regarder en colère. »

Tao et les amis, de gauche: Xu Joao, tao, qing, Yu Boping.

La musique peut soulever le cur. Selon le « Empereur Jaune » lit comme suit: « garder dans l'esprit, la sécurité des patients n'a jamais été? » Recherches médicales montrent que l'aide d'attitude optimiste à réguler le mécanisme d'équilibre physiologique, renforcer la régulation du système immunitaire du corps, éliminant ainsi l'activité hautement oxydatif pour accélérer le vieillissement humain et la maladie les radicaux libres. Par conséquent, la « santé » de votre clé dans « nourrir le cur » et de garder la musique vivante l'attitude, la longévité est le tao de sans maladie. Il est décrit comme « pas vieux quand le vieux, l'humeur plus, l'optimisme ouvert d'esprit, pas l'arrogance impatient Mo, la gloire incontestable et fortune, éviter le feu de route, être patient un moment, une vie, à un système statique de la colère, à l'exclusion du mal, la compréhension, de la joie. »

Droit à la vie de soutien, et non pas « brûler l'huile de minuit »

Tao a consacré sa vie à la cause de l'éducation, mais il croit que le vrai sens de l'éducation est d'aider les élèves à développer de bonnes habitudes: « En matière d'éducation morale, de développer de bonnes habitudes de traiter avec des gens et beaucoup de travail, en termes intellectuels, cherchant à développer les connaissances et la familiarité compétences, de bonnes habitudes «ce qui est exactement la même chose, » dans le sport, pour développer et promouvoir la protection de la santé des bonnes habitudes ».

Tao de la véritable signification de l'éducation.

La plupart des spécialistes de lecture bougie de nuit comme la lecture et l'écriture, mais aussi à l'obsession de la journée et la nuit, mais pas de tao « oiseau de nuit », déterminé à ne pas « brûler l'huile de minuit », il a insisté sur le début des heures par jour, huit heures et demie tous les soirs pour dormir, se lever à cinq heures du matin midi, la sieste d'une heure, une grande attention au travail et de repos, repos régulier. Ainsi, plusieurs dizaines d'années, avec peu de changement: trois repas par jour sont sept, douze, six heures du soir, un jour urine six fois, dont trois la nuit, le petit déjeuner et l'après-midi tabouret deux fois, il n'y a pratiquement pas d'augmentation ou réduisant le temps, insister sur la lecture et l'écriture chaque matin, après-midi douche reste, depuis 17 ans, a également insisté sur la fois un journal quotidien, écrit que si le jour n'est pas le jour est trop blanc, son temps libre, des arrangements appropriés seront des projets de divertissement pour atténuer la fatigue ou écouter la radio et de la musique, ou regarder des films et du théâtre, mais aussi sur les trente-deux amis ou sorties-ensemble.

journal Tao.

La loi peut soutenir la vie. « Empereur Jaune » avait un dicton: «y vivre souvent, il ne peut pas sauter au travail et l'esprit à la fois, et de faire la fin de leur durée de vie naturelle » A l'inverse, section « non-vie, de sorte que les années cinquante et aussi mauvais. » On peut dire, les premières heures, ne pas brûler l'huile de minuit, la relaxation, la loi de l'équilibre, non seulement pour maintenir le métabolisme normal de l'organisme, mais peut aussi favoriser le développement du corps humain afin d'adapter à l'environnement naturel. Ceci est également conforme à l'activité physiologique de la loi de la vie, la « horloge biologique » quotidienne tao est devenue la longévité « horloge de la vie. »

Gardez la sagesse lecture, académie

« La littérature pour la vie », qui est le slogan de 1921 tao et Renew, Mao Dun et d'autres « étude littéraire » par l'homme soulevées. La littérature fait partie du tao de la vie, sa vie de travail en mer Yan, livre de la randonnée en montagne, un personnage représenté par un cours de vie.

Tao depuis le lycée a commencé à se livrer à une variété d'activités littéraires, même à la fin des positions, sous-ministre de l'Éducation et publication de l'Administration Directeur adjoint du ministère, ni à cause du travail occupé pour arrêter les mains de la plume, son âge est également vrai. Seulement en 1976 - 1985, il a écrit plus de deux cents poèmes, toujours l'apprentissage et la pratique infatigable, l'esprit de l'académie.

Tao écrit à l'école.

Gardez la sagesse de la lecture. Avec le cur de la lecture littéraire et de l'écriture pour exprimer l'émotion, non seulement peut favoriser l'exercice du cerveau et la circulation du cerveau, les cellules du cerveau sont constamment mis à jour pour prévenir le déclin du cerveau, tout en étant capable de résoudre Jiyu, l'esprit spacieux. Par conséquent, la lecture et l'écriture est le remède de retard tao pour le vieillissement, est décrit comme « vieux et oublié quand l'ancien, non-stop avec le cerveau, comme le labour sol, les mauvaises herbes ne ;. lire des livres et des journaux, brosse d'encre, aussi longtemps que l'intéressé ou le chant ou la danse,; réponse rapide , en pensant constamment, la charge Neixiu, mais jamais flétrie ".

Mangez corps élever, Wyatt et manger

Tao pense qu'il est pas un jeune homme avec une « robuste » pour décrire le mot, et son appétit est faible, le général est un bol de riz, aux personnes âgées, manger chaque repas est un deux agrafes, parce qu'il se sentait manger sera très confortable, écoutez vraiment votre cur, Wyatt et manger, ça suffit.

Mangez corps raise. Liang Hongjing dans le « dossier de santé de subsistance », a souligné: « les ballonnements de boisson forte soif, la faim manger forte de la rate n'est pas le travail » en faveur d'un régime de subsistance de la médecine traditionnelle. Médecin a fait remarquer que la restriction calorique peut abaisser le taux métabolique du corps, ce qui réduit la probabilité que des cellules musculaires des dommages oxydatifs, ce qui retarde le processus de vieillissement. Professeur de médecine à la Louisiane Eric Lawo Sen est supposé que: « Un homme de l'âge de 25 ans, une réduction de 15% de l'apport alimentaire quotidien, peut être en mesure d'augmenter les 4,5 années de vie. » Par conséquent, Wyatt et manger, avec modération est aussi une sorte de longévité tao Road.

Yang philtre d'amour, boisson sans avidité

Quelqu'un a demandé le secret de la longévité tao, il a répondu: boire. Tao vie de vin, de huit ou neuf pour commencer à boire, ne quittez pas la vieillesse boire, amour du vin est évident.

En ce qui concerne Heroes potable, tao vraiment « Seule incommensurable de vin. » Dans les années 1930, il et Feng Renew amis littéraires, qui ont créé un cocktail, une fête une fois par semaine, et l'une des conditions d'adhésion est la capacité à boire plus de cinq livres de vin de riz, tao doit être élu en tant que président. Cependant, il n'a pas été ivre quand au fond, parce qu'il a son propre ensemble de principes boire, une boisson boisson moins souvent préconisé, boire lentement, afin de maximiser un peu ivre, et deuxièmement, ne pas boire d'alcool fort, et plus à la maison de vin, surtout le vin rouge. Cette boisson sans son auto-contrôle gourmand, peut être décrit comme « vin endormi n'est pas » vrai héros.

Drink garder la situation. La médecine chinoise considère que le vin est la première centaine de médicaments, les soins de santé à part, parce que la consommation modérée d'alcool contribue à accélérer la circulation sanguine, le sommeil, et peut même inspirer l'inspiration créatrice. cour Tao à Pékin a halliana, son préféré, c'est d'inviter des amis à boire trente-deux fleurs dans la cour, coupe Qing à la main, la vérité langue Zhi, est décrit dans le vin Samadhi, n'ont pas de saveur.

Tao a invité Begonia Bing Xin Ya ensemble.

Déplacer à l'auto-culture, se promener

Certaines personnes utilisent des sommes Motto twentysomething la raison longévité tao, que fumer, boire, ne pas exercer, cela est en fait balayer. Bien que la vie tao rarement la peine de faire un peu d'exercice, mais il ne dit pas qu'il ne bouge pas. Tao est facile de voir du journal, tant qu'il est temps qu'il aime toujours aller pour une promenade, ce qui est en fait le meilleur choix pour se promener exercice et prendre soin des personnes âgées.

L'énergie cinétique de l'auto-culture. « Père de la médecine » Hippocrate a noté que « le meilleur médecin est un soleil humain, l'air, l'eau et le mouvement », mais chaque partie des tissus et organes du corps ont cariées est concerné des personnes âgées, une partie de l'exercice physique intense durable peut causer l'hypertension artérielle, l'ischémie du myocarde, etc., et beaucoup de marche, vous pouvez rejoindre « le bon Jiyu, Shu ses os, et son sang, de sa bonne tempête, son impatience lente » effet. Regardez se promener Yunjuanyunshu, tao est aussi la raison de la longévité.

Malgré tao répété modestement dit qu'il était pas bon régime, mais il le fait délibérément, « ne soulèvent pas le soutien » est en fait une façon plus intelligente de la santé. « Ne supporte pas » est pas une attitude de laisser-faire, mais pour atteindre dans les habitudes de vie, c'est en fait la vraie raison tao tenir des pas en direct ans.

Auteur: Wang Zhenjuan

Editeur: Chen Xiaoyan Meng Tian

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