Nous savons tous que les muscles sont constitués de protéines, et non supplément assez de protéines ne former complète des muscles.
Les protéines sont composées d'acides aminés, prises en dehors des besoins du corps adulte, et non leur synthèse d'acides aminés a huit. Chez les animaux maigres, riches en tous les acides aminés essentiels, donc manger de la viande est léger pour répondre aux besoins en protéines du corps humain.
Chez les plantes parmi les très rares riches en tous les acides aminés essentiels, si vous voulez répondre aux besoins normaux du corps, vous devez mélanger et assortir une variété de plantes.
Voulez-vous une formation musculaire parfaite, tout d'abord, nous devons construire le muscle, il y a assez de masse musculaire. Ainsi, bien que grâce à une combinaison intégrée de la nourriture végétarienne pour répondre aux besoins fondamentaux de l'homme, mais il a besoin de se rencontrer pour gagner du muscle?
La réponse est oui, beaucoup de bodybuilders sont végétariens, ils façonnent, complètement contrairement bodybuilder de viande pauvre.
Le regard de déposons sur la façon d'augmenter la masse musculaire est un processus:
La première est la nécessité d'une formation de remise en forme efficace pour détruire les fibres musculaires, les muscles se déchirer. Ensuite, pour aider le corps à récupérer par des nutriments à base de protéines.
Parmi les processus de récupération dans le corps, les muscles deviennent plus gros qu'auparavant, de sorte que le cycle de la réparation des dommages ~ ~ ~ de la réparation des dommages. Les muscles deviennent grandes, l'état idéal.
Tant que vous ajoutez suffisamment de protéines végétales en quantité pour satisfaire le corps à récupérer, vous pouvez pratiquer un corps parfait.
Cependant, la plupart des légumes à faible teneur en calories contiennent moins la teneur en protéines. Vous avez donc besoin d'avoir une forte consommation de légumes et faire un match raisonnable pour obtenir le muscle add parfait.
Si vous mangez de la viande, les choses beaucoup plus facile. Une teneur élevée en protéines de viande maigre, ne pas besoin de manger beaucoup. Même si vous mangez la poitrine de poulet aussi une sorte de muscle répondre pleinement à la demande croissante.
En résumé, nous pouvons pratiquer un végétalien est assez parfaite de la masse musculaire, mais vous devez payer plus que les efforts des mangeurs de viande afin de produire ses effets.
Donc, ne suggère pas que vous construisez le muscle par végétarien, la viande est mainstream de gain musculaire.
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