Responsable: petit-déjeuner pour les enfants de printemps, faire deux fois par semaine, nutritif et délicieux avec de la viande et des légumes, mais aussi d'améliorer l'immunité
Le petit déjeuner bien manger le jour l'esprit de bon, le petit déjeuner était l'un d'entre nous trois repas par jour un repas indispensable, peu importe l'urgence de votre travail, prendre le petit déjeuner ou de manger un aliment, moins se reposer sur un lit, une cuisine pièces petit déjeuner copieux ou acheter un petit-déjeuner, sera un très bon choix, alors beaucoup de gens aimeraient demander, quelle nourriture à manger le petit déjeuner devrait vraiment être bon? En fait, aussi longtemps que la bonne utilisation des ingrédients et de savoir comment mélanger, alors peu importe quel genre d'ingrédients que vous utilisez, il mangera délicieux et nutritifs, je veux partager avec tout le monde ce petit chemin, il est une soupe.
Dans cette soupe, et j'étais avec une mer de champignons frais et des ufs calmars en, dans une soupe, il y a la viande bien établie, des aliments riches, manger le goût est grand, croustillant et délicieux à manger mer champignons frais , est un aliment de santé à faible teneur en calories faible en gras, manger, il peut améliorer le système immunitaire, pour les enfants, il est un très bon choix, mais le calmar est une valeur nutritive très élevée de fruits de mer, il a un bon pour le développement des os la promotion, et aussi jouer un Yin et Yang Wei, l'effet de la fatigue soulagent, de sorte que la soupe faite de ce match, non seulement les goûts de bon goût, la valeur est assez élevée.
approche calmars soupe aux champignons:
Ingrédients Autonomie en veille: 200 grammes calmars, 200 grammes de mer de champignons frais, la quantité d'huile, sel au goût, 1 uf, sauce aux huîtres montant droit, la bonne quantité de gingembre, l'ail quantité, quantité d'oignon, la quantité de vin;
Le processus de production: La première étape, après avoir coupé l'ail pelage en comprimés, l'oignon coupé en feuilles très fines, coupe de gingembre en comprimés;
La deuxième étape, rinçage avec champignon de la mer de l'eau, le calmar nettoyé, avant de coupe;
Une troisième étape, ajouter l'huile dans la poêle jusqu'à ce que la chaleur de l'huile, vers le bas dans le gingembre et l'ail, la Stir saveur;
La quatrième étape, la quantité d'eau versée dans le champignon vers le bas de la mer, avec le vin, le sel, la sauce aux huîtres, à ébullition;
La cinquième étape, plus calmars, jusqu'à environ le temps cuit, versez les ufs battus, un cercle avec une cuillère à tourner;
La sixième étape, et enfin saupoudrer d'oignon vert haché, vous pouvez éteindre le feu, et servi dans un petit bol, vous pouvez profiter.
Conseils de cuisine: 1, si vous aimez un peu de soupe épaisse, vous pouvez sélectionner la dernière étape, l'amidon de l'eau s'épaissir, cette soupe peut boire le petit déjeuner ou le déjeuner à l'époque, faire cuire sur une surface, aspergé avec de la soupe, Stir, et le goût est grand, avec des ufs, peut compenser toute la soupe de route, un goût plus délicieux.
2, au printemps de ces choses la saison en plein essor dans les enfants stades de développement, il est bon pour les besoins du corps pour manger quelques-uns des ingrédients n'ajouter, au printemps, le petit-déjeuner de mon enfant, qui fera cuire champignons calmars route soupe, viande et de la nutrition végétarienne, et le goût délicieux, et les ingrédients champignons, pour les enfants, est également très bon, mais peut aussi améliorer le système immunitaire, de sorte que ce goût de la soupe est un très bon choix , ma famille est inébranlables deux fois par semaine, les enfants mangent aussi de l'encens spécial.
3, enfant petit-déjeuner de printemps manger, il y a bien établi la viande nutritive et délicieuse, mais aussi d'améliorer l'immunité.
Que ce soit une tarte à manger, boire du petit-déjeuner un bol de bouillie, ou de manger d'autres aliments, aussi longtemps que faire attention à la nutrition, il est possible, mais il convient de noter que, manger des aliments gras.
