Beaucoup de gens disent, vous voulez former un grand coffre
Nous devons aller à la salle de gym sur l'équipement
Mais certaines personnes comptent sur des tractions sur la pratique
Vous ne croyez pas aussi, regardez la figure ci-dessous
Ce n'est pas une salle de gym à pratiquer sur la poitrine
En fait, mon ami, adhérer à 300 push-ups par jour
Ce chiffre peut être évident de la pratique des push-ups
Sur la poitrine est pas très bien développé, on peut voir pratiquer push-ups
La plupart utilise un pas légèrement plus étroit, ce qui est non seulement la poitrine bien développée
Les muscles abdominaux est également très à la force
Beaucoup de gens se demandent pourquoi les muscles abdominaux si bon
Après chaque exercice push-up
Il faudra 10 minutes à la formation abdominale spécialisée
Étant donné que le stimulus lui-même et push-ups sur les groupes musculaires de base
Il y a une formation sur les muscles abdominaux
300 push-ups et que cela doit être mis en place pour le faire?
Ceci est beaucoup de nouvelles personnes a posé des questions
Bien sûr, le grand Dieu a donné la réponse
Seul un paquet unique qui doit être fait pour
C'est, vous devez remplir 300 push-ups, peu importe combien de points vous définissez
Bien sûr, les moins de paquets doivent revenir
De nombreux nouveaux arrivants disent tractions aucun effet
En fait, la plupart des gens n'ont pas longtemps pratiqué
Tant que le bâton, je crois que chaque personne peut gagner fitness, corps musclé, venez!
