support tablette pour les besoins de la force abdominale sont relativement grandes, beaucoup de filles ne peuvent pas insister encore une minute. En revanche, sous le chien est plus approprié pour les filles.
soutien Tablet
Il peut effectivement exercer le muscle abdominal transversal, un moyen efficace de former les muscles de base sont reconnus.
sous Chien
Kazakhstan un de ses poses de yoga, les postures de yoga sont communs.
Si vous passez 13 minutes par jour
Après la pratique sous le chien
(Les préparations pour nourrissons se détendre)
vous allez
type jambe plus belle
Stand tous les jours, marcher, courir, conduira aux muscles de la cuisse arrière deviennent serrés, ce qui explique pourquoi les ischio-jambiers souvent chronique et les muscles mollet pourquoi. Sont beaucoup de filles se soucier de leurs propres jambes robustes, en fait, les muscles de la cuisse arrière trop serré!
Sous chien juste assez pour ouvrir les muscles de la jambe arrière, puis embellir, décorer vos jambes de type jambe. Chien de formation est souvent sous amis, vous entendrez « jambes de type véritable symétrie » ce genre de louange Oh!
stature de plus en plus grand
Sous le yoga chien pratique asana, le plus utile pour rallonger les postures de la colonne vertébrale. Lors de la pratique, être en mesure de vous aider à ajuster doucement la colonne vertébrale, il est devenu peu à peu normale. Sous les chiens pour le cou et douleur à l'épaule, l'atténuation aussi. La colonne vertébrale ont été corrigées, et naturellement les gens regarder haut et droit.
bras compacts, manches papillon adieu
Sous Chien de formation supérieure de la force du corps a joué un rôle important, en particulier les armes. Lorsque toute la traction vers le bas, si l'action correctement, le bras entier faire de l'exercice, les muscles raffermissant progressivement, et votre pratique du yoga sera plus durable.
renforcer la force de la poitrine
Aujourd'hui, la plupart d'entre nous toute la journée assis sur une chaise, les muscles de la poitrine très serré, que ce n'est pas forte. La principale raison est principalement due à une mauvaise posture. Sous le rôle de chien est qu'il vous permet de retendre les muscles de la poitrine, et l'accumulation de forces nécessaires pour d'autres parties du corps. De plus, des exercices sous le chien est dans les endroits pour vous de pratiquer des poses de yoga pour accumuler la force nécessaire.
