Hard-core Ivy mère Chen, enceinte de huit mois, en cours d'exécution à cinq kilomètres! L'écart entre le yoga et le yoga est pas, même si bien!

Inventaire du divertissement comme actrice de sport, trop nombreux, dans les regards que Natalie, le nombre de Chen, Wang Ziwen comme jeune, Ivy Chen. Mentionné Ivy Chen devrait mentionner la mère de noyau dur, enceinte de huit mois, mais aussi la tranquillité d'esprit à participer à la course à mi-cheval. On peut dire Ivy Chen au milieu de la remise en forme de divertissement de personnes, sans aucun doute un endroit.

Ivy Chen Xiao Bian a appris, ou du film jeunesse pur amour « entendu » dans le savoir. Mais aussi parce que « entendu » pour que signifiant Chen complètement rouge. Depuis ses débuts, il a été la force du regard des filles comme, ne peut pas dire combien d'années a laissé des traces sur son corps.

Il n'y a pas longtemps, également en mesure enceinte Ivy Chen huit mois pour exécuter l'exercice de cinq kilomètres, et en jouant avec des amis Alyssa, Alyssa Chia aussi choqué de soupirer: « Vous (Ivy Chen) ...... trop non scientifique, et de l'estomac à la fin tibétaine où est-il? "

Oui, vous voyez l'image, pour voir où il est sur le point de produire une mère? Beaucoup cherchent également à venir mince que la femme moyenne, pourquoi Ivy Chen peut maintenir cette forme il?

Ivy Chen a dit, parce qu'elle était enceinte au bout de trois mois, a commencé à pratiquer le yoga de la grossesse avec le yoga pour maintenir la santé parfaite et la stature du corps, de sorte que le yoga est très important pour les femmes. Introduit aujourd'hui un groupe peut vous aider à maintenir le corps, le style d'exercice, ainsi que d'en prendre connaissance.

1. Le côté de triangle prolongeant la flexion de formule

Ceci est un exercice de jambe, asana, l'abdomen au cours de la nouvelle année chinoise, bien que de nombreux plats, et ne vous laissez pas facilement obtenir la graisse Oh. Il y a plusieurs façons de pratiquer le yoga, être en mesure de trouver leur propre meilleure façon est la meilleure façon de yoga. flexion latérale et Triangular type d'extension, mais il est une partie de la population tout style.

Vous pouvez aider à accélérer le métabolisme, accélérer la circulation sanguine, ce qui permet au corps de devenir plus léger, donc une nouvelle vie dans les praticiens. Les praticiens comme suit:

jambes droites, flexion du corps, semelle, séjours mains, tandis que les jambes de levage droit vers l'arrière extension, les crochets dos pieds, la main s'étendent vers le haut, le dos droit, en conservant le style 30 secondes, pour le stagiaire.

2. debout sur une jambe

Dans le style sur la base de ce qui précède, le mode d'approfondir le style d'entrée, il devient une position sur une jambe se penche en avant. Debout sur une jambe se penche en avant, est en mesure de vous aider à travailler promouvoir efficacement le renouvellement cellulaire et d'accélérer le système endocrinien du corps, le métabolisme du corps amélioré dans la pratique la nécessité de perdre du poids afin que ce soit, mise en forme, gain de poids, vous devez utiliser séance d'entraînement de yoga, mais le processus a également besoin de redoubler de patience d'exercice Oh.

façon Exercice:

Sur la base du style ci-dessus, d'approfondir asanas. flexion du corps, l'abdomen près de la cuisse, ses mains accrochées aux chevilles, les jambes continuent jusqu'à l'autre côté, pour maintenir le style pendant 30 secondes et le changement des exercices côtés.

Le yoga peut vous aider beaucoup, non seulement de maintenir votre silhouette, plus important encore, le yoga peut vous aider à obtenir l'espoir d'une vie meilleure, plus qu'un style, il est en mesure d'exercer et de prendre une grande respiration, laissez votre vie devenir plus prometteuse. Rappelez-vous de pratiquer tous les jours, oh.