De nombreux constructeurs de corps vont jeter le jaune d'oeuf, blanc d'oeuf manger. Peut-être que dans leur cur croient que manger le jaune d'oeuf trop ont un effet néfaste sur la santé, alors que le jaune d'oeuf riches en matières grasses, le corps fera plus de graisse. La réalité qu'en fin de faire? Fitness vraiment ne peut pas manger les jaunes d'ufs?
Ce gars est appelé fitness Rogan était difficile, il a décidé de manger 84 ufs entiers dans les sept jours, pour voir le corps et les changements cholestérol, que ce soit une bonne santé!
Regardez son régime alimentaire repas, en plus d'un grand nombre d'ufs, la viande est également riche en taux de cholestérol, il y a beaucoup de riches en avocat gras insaturé, l'apport calorique est relativement élevé, le mode de régime cétogène typique.
Avant de contester son corps taux de graisse est d'environ 13%, au cours du défi, généralement comment forme physique, cela est encore comment pratiquer sept jours!
Ce sont ses ufs avant de manger et après avoir mangé rapport d'inspection des ufs pour voir sept jours manger tant d'ufs, il fait vraiment l'élévation du cholestérol, affectent la santé cardiovasculaire?
Le cholestérol total augmente 175-205, aucun changement de triglycérides, HDL lipoprotéines de haute densité (appelé le bon cholestérol, le plus haut) a augmenté de 89 à 97;
LDL faible lipoprotéines de densité (mauvais cholestérol est appelé, plus le meilleur) a augmenté de 79 à 101, et le rapport de LDL et HDL a augmenté légèrement, passant de 0,89 à 1,05, bien que le taux d'augmentation, dans le cadre de la santé .
Nous avons donc en déduire que la consommation d'ufs sera en effet augmenter le cholestérol, mais LDL et HDL point de ratio de vue, il semble avoir peu d'effet sur la condition physique. Bien sûr, ce musculaire manger des ufs, LDL également dépassé, et Si le cholestérol lui-même absorbé par les personnes qui ont un handicap, une si grande échelle manger des ufs, n'est pas un choix judicieux.
C'est son défi avant et 7 jours après que le corps, il est clair que le régime cétogène réduit la graisse est également très évidente.
Résumé: 1, manger des aliments riches en cholestérol ne vous fera pas vraiment cholestérol élevé, ou de regarder l'absorption spécifique et de l'utilisation, il peut être mieux absorbé par les constructeurs de corps, mais ce n'est pas ici pour vous encourager à manger des ufs, écouter les experts en médecine un plus bon, 2, manger haute teneur en gras ne signifie pas que vous devenez gras, après tout, la raison de vous faire la graisse est pas gras, mais un apport calorique excessif.
