peau chaude orange peut qi et le sang, le foie en gaz. Nous savons tous que le foie est l'organe de désintoxication du corps, le foie confortable, détoxifie ou problème? La peau d'orange peut aussi aider à la digestion de l'estomac, la prévention de la colère. La peur de l'accumulation de graisse, la peur Zhangdou petits amis éclairés ne jouent pas? Une semaine régime peau d'orange, assurez-vous regardez bien!
lundi
Petit-déjeuner: 1 pomme + 1 oeufs pochés-
Déjeuner: une poitrine de poulet bouilli, 1 salade de légumes, la plus importante tasse de thé vert, le zeste d'orange
Dîner: une morue cuit à la vapeur, une salade de légumes, coupe du yaourt orange.
Yogourt orange Méthode: Préparer trois peau d'orange blanc, 300cc yaourt, jus étiqueté ensemble mixte.
mardi
Petit-déjeuner: 1 + 1 pomme oeufs pochés-
Déjeuner: une poitrine de poulet bouilli, légumes et surtout une tasse de thé vert, le zeste d'orange
Dîner: une morue cuit à la vapeur, une salade de légumes, coupe du yaourt orange.
Yogourt orange Méthode: Préparer trois peau d'orange blanc, 300cc yaourt, jus étiqueté ensemble mixte.
mercredi
Petit-déjeuner: 1 + 1 parties de kiwi de tofu
Formule: salade de poulet 1 + écorce d'orange de 1 tasse de lait
Dîner: un portions de salade de poisson cuit à la vapeur de légumes + 1 + 1 tasse de vinaigre de fruit peau d'orange
lait orange: préparer deux peau d'orange blanc, 300cc lait sans sucre, ont été mélangés étiquetés comme jus.
vinaigre de fruits orange: Préparation de 3 peau d'orange blanc, 300cc vinaigre de fruits, mélangés étiquetés comme jus.
jeudi
Petit-déjeuner: 10 Grape + 1 ufs durs
Formule: 1 tasse de jus de goyave, morceau de peau d'orange +1 +1 portions de salade de légumes grillés
Dîner: 1 tasse de lait + 1 partie de portions de salade d'orange peel poitrine de poulet de salade de légumes 1
Goyave Jus d'orange: préparer deux blancs goyave péricarpe, 3g crabe poudre de coquille, 300cc de sucre jus de goyave, mélangés étiquetés comme jus.
lait orange: préparation de trois blancs de peau d'orange, 300cc de lait, étiqueté comme ensemble mixte de jus.
vendredi
Petit-déjeuner: 1 partie salade pomme + 1 tasse de jus de carotte
Formule: une partie mariné portions de salade de légumes poisson + 1 + 1 tasse de café de zeste d'orange
Dîner: 1 portion de salade de poulet + 1 bol de soupe santé mince oranges
Oranges santé soupe mince: Préparer 1000g orange, 20g de sel, 50 g de gingembre, la fin de la réglisse 50 g, la fin de 25g de bois de santal.
Pratique: les tranches de gingembre, les oranges ainsi que couper la peau en tranches, puis avec Jianshui, plus de 30 minutes dans l'assaisonnement là-dessus.
Ne pense pas que cela donne seulement cinq jours de recettes, le samedi et le dimanche vous pouvez manger autant, et devrait généralement prêter attention à manger de la viande, puis basées principalement sur le poisson, la cuisson des méthodes bouillis ou cuits à la vapeur choisissent généralement mieux. Bien sûr, l'exercice est également essentiel, l'exercice 30 minutes par jour, combiné avec des recettes de peau d'orange, la perte de poids facile, vous voulez bien paraître!
De plus, le zeste d'orange qui est riche en vitamine C et les flavonoïdes, peut favoriser le métabolisme de la peau, augmenter la résistance des capillaires de la peau, par conséquent, en se frottant souvent peau d'orange les zones rugueuses, vous pouvez vous rendre la peau morte, mais aussi lisser votre peau.
