Beaucoup de filles choisissent l'exercice pour perdre du poids, en plus de la course saute, parce que le saut d'intensité relativement simple, contrôlable, aussi longtemps que le genou ne pose aucun problème, se trouve souvent à perdre du poids en sautant le plaisir. Mais à cause de genou sauter un impact plus souvent, dans la pratique doivent encore faire attention au sentiment du genou.

Comment corde efficace pendant 10 minutes par jour pour perdre du poids? La jeune fille Marmo a été tentée, corde pendant 10 minutes par jour, insister sur les 30 jours, 10 minutes peut être long, mais vous pouvez aussi consommer des calories, il va de soi qu'il ya un effet de perte de poids.

Ceci est l'état avant l'exercice Marmo, le corps est plus équilibré, bien que gilet de faible ligne peut être vu, mais on ne sait pas.

Saut à la corde est pas simple, il y a un processus d'adaptation, derrière les débutants obtenu sentir rythme cardiaque rapide, la respiration, mais ceux-ci sont normaux. Corde pendant 10 minutes est pas grand-chose, une pause ne prendra pas plus de 30 secondes, sinon la force de l'ensemble de l'exercice sera grandement réduite.

Si vous demandez, sauter au cours de laquelle une partie du sens le plus évident, il n'y a pas de doute que la cuisse et du mollet, la cuisse il y a quelques jours serait plus la douleur, mais la jambe a été relativement sans douleur. Marmo a dit qu'il avait senti sa cuisse, les muscles du mollet plus forts, et cette douleur au bout de deux semaines beaucoup plus petits, en plus, le cur et la capacité pulmonaire a été grandement améliorée.

Que cette corde pendant 10 minutes, et d'insister sur les 30 jours ce qui se passera? Avec les changements de poids à la taille de vue, peut-être les résultats que vous surprendre, certains seront déçus.

Tout d'abord en effet plus la taille élancée, tandis que la ligne veste semble plus claire qu'auparavant. Il est un changement très intuitif, cela est une très bonne récolte Marmo, peut-être par rapport à d'autres parties de la graisse abdominale consommée un peu plus.

Mais en dépit de quelques changements dans l'estomac, mais elle était un gain embarrassant de poids de 1 kg. Par conséquent, les variations de poids corporel font Marmo difficile à comprendre, parce que la graisse est vraiment un petit quelque chose, vous le faites rapidement augmenter encore le muscle? Ou de l'eau de stockage?

Donc, dans l'ensemble, réduite en matières grasses, il y a en effet, mais 10 minutes ou moins la consommation de calories peut être certains à sauter.