Kikuko soeur [original]
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J'étais soeur Chrysanthème, un ensemble de beauté, de la nourriture, les beautés, la beauté dans l'un des Vierge une grande soeur! Kikuko soeur aujourd'hui pour présenter une cuisine du Jiangsu --- des côtes de porc cuit à la vapeur de mil! Millet Je crois que nous sommes tous familiers avec, beaucoup de femmes dans le nord de la Chine après avoir donné naissance, a ramené à la santé avec le mil traditionnel et le sucre brun. Depuis millet sans purification, il permet d'économiser beaucoup de vitamines et de sels minéraux, le riz mil vitamine B1 jusqu'à plusieurs fois, la teneur en sel inorganique de riz, et pour 100 grammes de protéines contenant 9,7 g de millet, de riz, ou le rapport élevé, en plus de riches en nutriments, la teneur en tryptophane de mil de céréales ont été pour la première, d'un point de vue médical, le tryptophane a un rôle dans la régulation du sommeil. Du point de vue chinois, le millet sucré et salé, avec la chaleur et la soif, l'estomac et déshumidifier, et le sommeil de l'estomac et d'autres effets! Mais un autre protagoniste important de notre plat de côtes de porc, en plus contient beaucoup de protéines, lipides, vitamines, oligo-éléments contient aussi beaucoup de phosphate de calcium, le collagène de l'os, l'os mucine, etc., peuvent fournir beaucoup pour les enfants est un long corps calcium. Alors, ce plat pourrait vendre est pas vous, mais la valeur nutritive est très élevée, jusqu'à apprendre ^ _ ^
Obtenez des côtes de porc cuit à la vapeur de mil Processus de production
1. Ingrédients:
des nervures de porc 200 grammes de pommes de terre, 1, 200 grammes de millet glutineux, des ampoules de mil requis 3 heures (soeur Chrysanthème où les choix sont cultivés en haute altitude de mil gluant, non seulement nutritif, mais le goût est tout à fait bon bruit)
2, usinage
Laver les côtes dans le sel, le piment, le vin, la sauce de soja mariné ensemble pendant 20 minutes pour faire les côtes savoureuses
tissu de vapeur à vapeur couvert, tranches de pommes de terre posées sur le bateau à vapeur, (ici j'utilise un bateau à vapeur traditionnel, les amis peuvent choisir vapeur)
Vidanger le millet imbibée d'eau, le millet, puis nervures marinées décharge à vapeur après enroulement est posé, peut être placé millet supplémentaire directement sur les nervures de la vapeur
Tout est prêt, le pot a commencé à verser des côtes de porc cuites à la vapeur, cuit à la vapeur pendant environ 40 minutes, vous pouvez effectuer un panoramique la la!
3, Wobble
Da parfumé, des bouquets de ~
[Histoire] Ju ressemble soeur comme un riz est en fait un porc! Ne regardez pas à la surface des choses, la pratique de coeur rose important!
PPPPPS: beauté délicieuse, vie saine et heureuse dans les gros titres Chrysanthème Chrysanthème privée de sa sur sur la nourriture à l'esprit, bienvenue aux préoccupations des commentaires avant l'échange ^ _ ^
[ufs]
éditeur alimentaire: Caroline Kikuko
Édition de texte: Shaun heures
Musique de fond: est amour (Jolin)
Si vous aimez le numéro de titre de soeur Chrysanthème, si vous gagnez quelque chose (comme apprendre un plat), s'il vous plaît le transmettre à vos amis pour partager yo! La vie, développer leurs propres yeux pour trouver la beauté, la culture amis et la famille autour des États-Unis ont constaté que la capacité de grandir ensemble!
