Insomnie comment faire? Buvez beaucoup d'eau avant d'aller au lit chaque jour plus il vous laisser dormir la nuit
Lily Poria améliorer le thé de réglisse du sommeil
Lily Poria partie de thé de réglisse très efficacement à améliorer le sommeil, vous laisser dormir dans le goût de la nuit, boisson très bon, si vous buvez tous les jours, je ne me sens pas aussi mal à l'aise.
Kunlun neige marguerite Xinjiang Tianshan
L'insomnie est un processus douloureux, régler trois daisy haute neige, qui est une insomnie élevée est d'améliorer le rôle des deux autres a également une forte perte de poids est la beauté, l'effet anti-inflammatoire anti-bactérienne.
Rose thé premium 250 g
Beaucoup de gens veulent aller se coucher tôt à chaque fois, mais en fait transformé en sommeil la nuit à cause de l'insomnie. Pensez à la triste, rose thé avant d'aller au lit boire un verre par jour peut soulager l'insomnie, il est préférable de ne pas le thé à bulles dans les roses de thé boiraient ensemble très influent.
miellerie fleur jujube frais
Le miel peut soulager la tension nerveuse, laissez-nous favoriser le sommeil, et a également un bon effet analgésique, pour la neurasthénie, le meilleur une cuillerée de miel tous les soirs avant de se coucher, dormira très bon effet.
sec aubépine nucléaire Nanshan
estomac aubépine et l'effet de la digestion, mais aussi pour l'insomnie a aussi quelques manger, ainsi que diminuer la pression artérielle et de la graisse dans le sang, et boire un verre tous les jours pour vous laisser tomber rapidement endormi.
Fraîchement poudre de noix de poudre de sésame noir moulu
rôle de sésame pour l'insomnie est également très bon, le goût d'une tasse de boisson peut vous faire sentir très délicieux, mais aussi l'automne folklorique très traditionnelle et la nourriture de santé l'hiver, très satisfaisant.
Les fruits et les céréales d'avoine noix
Mais un aliment de fourrage d'avoine nutritionnelle très bon, manger un bol de flocons d'avoine chaque fois qu'il ya un peu de sommeil évidemment, a aussi un effet minceur, il est une bonne chose à ne pas manquer.
Fraîchement moulu cuits farine d'orge
orge de haricots rouges est de diviser la constitution, si vous possédez physique Déficience, est recommandé de ne pas manger Oh, pour la personne moyenne serait jouer un très bon rôle dans le traitement de l'insomnie, mais aussi le rôle de l'humidité.
