Le système digestif est la clé de l'absorption du corps des nutriments du monde extérieur, qui joue un rôle vital dans l'estomac. Avec le rythme accéléré de la vie, beaucoup de gens ont réellement souffert de problèmes d'estomac, mais ne sachant pas. Petit estomac est mort long délai, facilement se transformer en cancer de l'estomac! Eh bien, d'après ce que nous pouvons voir la performance de l'estomac il y a un problème il?
En fait, l'estomac est bon, peut être jugé de son visage. Si votre visage est apparu dans les performances cinq suivantes, il aurait besoin d'un traitement médical, attention à la santé de l'estomac.
Un jaune langue épaississement
La langue est généralement une mince couche de blanc, lorsque le corps est apparu couleur anormale, la langue va changer. Estomac mauvaises personnes, il y aura les sécrétions jaunes habituelles de la langue, et de devenir la langue épaisse et collante, difficile à gratter, ou plus sérieusement, aussi émis une odeur aigre.
2 lèvres sèches étaient blancs
Normal doit être lèvres rouges et brillantes. Si les lèvres sont plus pâles, sans effusion de sang, et très sec, il est la peau d'explosion facile, rip l'enfant, il montre un mauvais fonctionnement de l'estomac, besoin d'attention.
Si elle est aussi accompagnée de nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, le cancer gastrique doit se méfier de venir, assurez-vous d'aller à un médecin pour le diagnostic le plus tôt possible.
3 nez rouge Zhangdou
Le nez est relié avec les méridiens de l'estomac, de sorte que la réaction estomac signal de la santé sur le nez.
Nez rouge des deux côtés, Zhangdou, la plupart du temps la performance de l'estomac, s'il y a la sécheresse nasale, le sens de l'odorat, l'écoulement nasal, une embolie épistaxis, ce qui indique l'estomac carence, ont également besoin de se reposer.
4 grandes poches sous les yeux orbite de l'il noir
Il est juste le point de départ de la poche de l'estomac, de sorte que l'estomac ne sont pas bonnes gens, souvent des rougeurs des yeux, les poches sous les yeux une grande performance. Estomac mauvaises personnes, mais aussi facile de dormir la nuit, si l'estomac n'a pas été bon conditionnement, les cercles noirs continueront d'augmenter, de sorte qu'un grand signal épais oeil noir estomac sain.
En outre, le mauvais estomac fera la pénurie de sang, ce qui affecte la fonction hépatique et le foie de la médecine chinoise ouvre dans les yeux, de sorte que l'estomac des pauvres et sont plus susceptibles de ressentir de la fatigue des yeux.
5 visage jaune dim
Lorsque la fonction gastrique est affectée, la nourriture ne peut pas être complètement digérés et absorbés, les nutriments ne sont pas suffisantes pour soutenir le fonctionnement normal des diverses fonctions du corps, le manque d'approvisionnement en sang, la couleur détériorant facilement, les gens se tourneront le visage du jaune sombre rouge sain , la peau devient sèche et il n'y a pas de flexibilité.
1. ralentissait la vitesse de manger
Plusieurs études ont montré que manger de la nourriture rapide est non seulement facilement conduire à l'indigestion, ce qui augmente le fardeau sur l'estomac, causera des nutriments ne peuvent pas être complètement absorbés, ce qui entraîne une énorme perte de nutriments.
Il est généralement recommandé que vous mangez tous les meilleurs temps repas dans plus de 25 minutes, ne mangez pas trop vite. Au moins un aliment à mâcher lorsque les personnes âgées mangent plus de 20 fois, de manière à rendre la salive et la nourriture entièrement intégrée pour former l'amylase salivaire, favoriser une meilleure digestion et l'absorption des aliments.
2. repas Qi Bafen
Assurez-vous de manger trois repas par jour à l'heure, sinon la situation « mendiants », « loup » est très enclin à mal au ventre tellement grande. Et chaque repas ne devrait pas trop manger, Qi Bafen le plus approprié.
Quand les gens Qi Bafen soit ne se sentent pas trop beaucoup de soutien, pas faim tôt. Et des études ont montré que les gènes de longévité dans la consommation humaine de calories à activer quand les sept pleine, donc manger le plus propice à la longévité.
7 minutes pleines de sentiment:
estomac gonflement jusqu'à encore, mais il n'a pas manger des choses. Vous pouvez aussi manger habituellement quelques gorgées, si rien ne mange pas.
3. Mangez la cellulose
régime alimentaire riche en fibres aide à promouvoir le péristaltisme gastro-intestinal, réduire le risque de cancer de l'estomac. Les experts recommandent généralement une dose journalière de 20 à 25 grammes de fibres alimentaires, afin de maintenir la motilité gastrique, réduire l'absorption de substances toxiques et dangereuses, tout en servant à retarder l'élévation de la glycémie.
Une source importante de fibres alimentaires solubles sont les fruits, les légumes et les grains entiers sont riches en fibres alimentaires insolubles, suggèrent que vous avez une alimentation équilibrée, essayez de manger un peu de chaque aliment, les légumes, les fruits et les grains entiers doivent être placés menu du jour, avec une meilleure nourriture.
4. l'attention sur le « ventre » pour garder au chaud
L'estomac doit tenir compte des changements climatiques saisonniers, et à cause du rythme saisonnier de l'estomac sont particulièrement fortes. Comme le dit le dicton « Dix estomac neuf estomac, » surtout maintenant que non seulement grande différence de température entre le jour et la nuit, les températures de jour changent comme des montagnes russes, mais aussi faire attention à la chaleur de l'abdomen, des vêtements de changement, pour lutter contre le froid de l'estomac.
Bien que cette fois-ci était d'essayer de ne pas manger des boissons trop froides et les aliments froids, afin de ne pas affecter la motilité gastrique normale, entraînant un dysfonctionnement digestif.
5. Maintenir une bonne humeur
L'estomac est un « organe d'humeur » qui les nerfs touchés sont très grandes, très sensibles aux stimuli psychologiques. Lorsque l'irritabilité, l'anxiété, la colère, la dépression et d'autres émotions négatives, l'estomac va faire la perte correspondante de l'appétit, des douleurs abdominales, des nausées, reflux acide et d'autres malaises.
Je maintiens donc des sentiments de plaisir, mais aussi un estomac de compétence essentielle.
En ce qui concerne l'estomac de conditionnement, le traitement du thé a un avantage unique. Sans affecter le traitement normal, il est recommandé l'estomac des gens malsains peuvent essayer les trois modèles suivants du thé, l'estomac a un rôle de bonne conservation.
1. orge
« Compendium of Materia Medica » dossiers d'orge « nature douce, il y a un gonflement à l'alimentation, l'alimentation négative, Pingwei soif, plus rafraîchissante à la chaleur, dans une atmosphère Yiqitiaoxue poitrine, tonique inférieure, fort sang, couleur bénéfique, solide cinq organes internes, de la nourriture vallée du pouvoir ».
Thé d'orge contient 17 sortes d'oligo-éléments nécessaires par le corps et plus de 19 sortes d'acides aminés, après avoir bu peut soulager gras, favoriser la digestion, de la rate et de l'estomac, boisson fraîchement infusé maintenant, une meilleure efficacité.
2. Le thé noir sarrasin
sarrasin noir amer, froid plat, d'un grand intestin et de l'estomac, la chaleur des gaz inférieure, les yeux clairs et les oreilles, la force de l'effet increaseth, les gens sont appelés « tétracycline la terre. » Pectine mucus sarrasin noir dans la gastrite chronique et l'ulcère gastro-duodénal peuvent jouer un effet protecteur et la réparation, idéal pour l'acide gastrique et plus de gens mangent.
Si l'estomac avec le pissenlit trempé à boire, l'estomac estomac chaud mieux.
3. thé
Thé noir appartiennent à thé fermenté, la nature chaleureuse de l'accord avec l'estomac comme caractéristiques chaudes, donc il y a des effets de l'estomac.
Les polyphénols du thé noir peut réaction d'oxydation enzymatique se produit sous l'action de l'oxydase, le contenu a considérablement diminué, irritant ainsi l'estomac diminue, dans une certaine mesure, peut protéger efficacement la muqueuse gastrique, pour prévenir l'apparition des ulcères gastriques.
Ces trois thé, bien que l'efficacité de l'estomac, mais pas recommandé sur un estomac vide, en même temps ne devrait pas être brasser trop épais oh ~
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Source: JSBC éclairé
