Quels sont le feu interne et quatre il?
Le premier feu: Wei Huo
En général, à la fois la stagnation causée par la chaleur, régler la chaleur doit suivre le principe de la stagnation claire, manger éclaircissage des fruits de saison aux vitamines et sels minéraux supplément.
Le second feu: la colère
Multi provoquée par des stimuli externes, l'irritabilité, l'humeur alimentera l'habitude de rester jusqu'à la fin va perturber votre horaire normal, ce qui entraîne dans la désintoxication du foie non de travail comme prévu.
Le troisième feu: Firelight
rappels de la médecine chinoise doivent contrôler leurs émotions, moins de retard dans l'esprit de ceux qui a décidé de ne prendre la peine d'éviter le cur Huosheng, les maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires induites. De plus manger des choses épicées, plus d'exercice. Quels sports? Je développerai ci-dessous!
Le quatrième feu: le feu du poumon
Bien que l'hiver froid, mais porter beaucoup moins exercice, régime alimentaire riche en calories, facilement conduire à l'accumulation de chaleur in vivo feu du poumon. Avez-vous entendu respirer la toux et lavage du poumon il? Il est par la respiration profonde et la toux active pour aider les sécrétions respiratoires déchargées, assurez-vous de choisir l'air frais.
Pourquoi le feu?
Nous disons souvent: « Je suis en colère, » ulcères I de la bouche, et le feu à la fin venir de lui?
Comme retenue mutuelle des cinq éléments avec cinq organes internes, le corps ne fonctionnement normal. Le feu est comme « l'inflammation. » « L'inflammation » sont deux feu, ce qui signifie la chaleur est pensée, « supérieur » indique le feu vers le haut. L'élément du feu et des organes internes correspondant au centre, Firelight est en déplacement, aucune contrainte les gens « se mettre en colère. » Caractéristiques de l'eau était « vétuste », « Run » nourrit le sens de « down » signifie le mouvement vers le bas. l'eau du rein est toujours vers le bas, pas le restreindre, allant des jambes sont lourdes, oedème des jambes lourdes. qi carence du rein, l'eau du rein ne met pas le coeur de course, les gens se mettent en colère.
Concentrez ici, comment le mouvement pour enlever le feu il?
« Court après sa queue à la lumière du feu " Rein par l'air, l'eau rénale convergence ligne Firelight
Plus précisément, ce qui suit (un ensemble de droite à gauche, à trois par jour)
1, l'étape de pied droit sur le côté droit d'ouvrir, de deux ascenseurs de poche, les genoux squat en cheval.
2, se leva, corps vers la droite, puis se pencha vers la poitrine, le haut du corps vers la droite, en voyant son pied droit.
3, le centre de gravité du corps vers la gauche, la tête en avant en se balançant à gauche, avec la rotation du corps, voyant son pied gauche.
4, le centre de gravité du corps déplacé vers la droite, dans un cheval, tout en agitant vers l'arrière de la tête, a soulevé le haut du corps, la mâchoire inférieure légèrement fermée, vue de face.
La clé est « la queue remue », se déplace à la racine de la queue Du. La plupart des gens activités rarement queue pour stimuler la colonne vertébrale, Du, en secouant la tête stimule également Dazhui, si la chaleur du coeur de la catharsis.
colère Qu Jing comment faire?
Peut transformer une méditation oeil aveugle, ralentissement de la respiration, calmer la colère sera également déchargée. Il n'y a pas un tel sentiment? Aller à l'extérieur, grande bouche et une bouffée d'air frais, le feu déchargé moitié de la poitrine, puis se pencher sur la distance, l'ambiance est pas beaucoup de confort? La marche, le jogging, le yoga, la méditation est une bonne façon.
Ne dites pas comment vous êtes occupé, vous n'avez pas le temps à l'exercice. Dans la vie, il y a de nombreuses possibilités d'exercice, vous pouvez prendre plus d'escaliers plutôt que l'ascenseur. fente de travail faire quelques flexions, étirements et autres coups de pied. Week-end à propos de quelques amis jouer au badminton, en cours d'exécution et en cours d'exécution ne sont pas vous? aussi d'améliorer la santé émotionnelle d'eux-mêmes!
