Pour la personne moyenne, elle est maintenant peut être divisé en trois types, le type ordinaire de haut, le type de corps mince et le surpoids type de corps, et je crois que la plus grande partie est mince, en particulier les hommes, figure trop mince sera toujours laisser rire les autres, bien sûr, la graisse du corps, personne ne voudrait croire, ou bien il n'y aura pas tant de gens ont pleuré tous les jours pour perdre du poids, mais pour les gens qui veulent prendre du poids et perdre du poids, l'exercice semble être le choix, et il est de ce fait, la majeure partie de la salle de gym est souvent la stature de ces deux personnes, la rigidité nécessaire compréhensible.
Beaucoup de gens pensent que l'exercice est en fait une chose très juste, combien vous payez, combien vous pouvez obtenir, mais le fait est pas le cas, deux condition physique différent, ils ont façonné les effets sur la santé sont souvent très différentes, par exemple, par exemple un gros homme et un homme maigre, et a commencé à exercer, au même régime et les conditions de formation, la formation est souvent l'effet est différent, si maigre et gras en même temps un année de remise en forme, le muscle Quel est le jeu?
Premièrement, l'écart entre les deux grand
La figure cette chose peut être dit est très important pour tout le monde, qu'ils soient riches ou pauvres, je crois, se préoccuper de leur corps, le propriétaire d'un bon chiffre représente non seulement une valeur améliorée des couleurs, représente aussi le corps peut être plus la santé et la forme physique après un an bâton mince, sa petite taille ne croit pas que le changement se produira dans l'année de formation musculaire augmente fera ses muscles et la stimulation de la croissance, les muscles pousseront plus en plus forte, finira mince devenir musculaire, en revanche, mince probabilité musculaire devient plus grande, musculaire et la graisse si vous voulez transformer, de devenir propriétaire d'une bonne figure, alors il doit être l'entraînement aérobie, contrairement , l'entraînement aérobie peut être plus fatigué de certains.
D'autre part, l'écart entre les deux muscles
En fait, il y a eu l'expérience de fitness saura que si une personne n'a jamais bénéficié d'un entraînement de remise en forme ou une autre formation physique, puis au début de remise en forme, la croissance musculaire sera plus rapide, ce qui est également connu comme la période de prestations débutant, mais quand le une fois les avantages du passé, donc aussi va ralentir la croissance musculaire, le bien-être novice des gens minces ont tendance à être plus que la graisse, parce que c'est beaucoup de graisse bien que le chiffre n'est pas bon, mais son contenu n'est pas faible muscle, donc l'efficacité de la croissance musculaire il a dit le gros année augmentera de remise en forme musculaire que les personnes minces par an, plus vite la croissance musculaire.
Troisièmement, l'écart entre les deux condition physique
Fitness n'est pas une tâche facile, souvent basée sur des années après l'unité de formation de remise en forme de compte, le système ne vous laisser passer de remise en forme du jour au lendemain tourné musculaire, mince et la graisse d'un an, bien qu'ils soient encore en mesure de voir le changement de l'apparence, peut-être juste un peu mince mais solide et capable pour certains, mais la graisse va obtenir un aspect maigre un certain sens, mais les muscles et ne pas être évidente.
En fait, pour les matières grasses et mince, à la fois en raison des différences physiques, à la fois la formation et l'alimentation seront différentes, mais de toute façon, bien que différent de remise en forme avant le début de deux années d'objectifs de formation, mais en fin de compte améliorer ou de leur propre.
Vous vous sentez gras et mince, qui augmentent le muscle plus facile?
