Beaucoup santé des personnes vivent dans les villes, mais l'aptitude des personnes du Danemark, mais il est une fille de la campagne, les champs de riz et de fleur de canola est une photo d'elle dans les plus beaux paysages.
Son nom est Mi Yasuo, 30 ans, 170cm de haut, elle pèse jusqu'à 160 livres, le poids à une fille normale qui est déjà un corps boursouflé, elle se fiait sur son corps mince, musclé, presque sur le Web 900.000 ventilateurs.
Elle a commencé à l'âge de remise en forme de 26, alors que la graisse du corps, elle vêtements noirs toujours habituelle pour couvrir leur corps, le manque même de la confiance en soi, quand je me vois dans le miroir, il devient très frustrant.
Après quatre années de remise en forme, son corps a commencé à devenir plus gracieux, pour leurs réalisations, elle n'est pas satisfaite, remise en forme une fois que vous commencez, il n'y a pas de fin, elle espère que grâce à des efforts pour rendre son corps plus en forme, à niveau supérieur.
Elle formation tuntuf trois fois par semaine, à squat, les ponts de la hanche, et d'autres deadlift basé sur l'action, l'exercice cardio 2-3 fois par semaine, pour aider à sa consommation excessive de graisse, elle ne sera pas en vase clos pour la formation d'armes, car il est souvent l'aviron barbell et chin-up aurait été bon dans la formation.
Fitness n'a jamais été une excuse, la grossesse Juin (deuxième enfant), elle va toujours à la salle de gym, nous pouvons compléter 100 kg de levage morts, des exercices squat peut, bien sûr, elle a recommandé pendant la grossesse, vous devez réduire l'intensité de votre formation, en cas de malaise sens, il doit être immédiatement arrêté.
Cet exercice sera toujours la cause des utilisateurs interrogés, mais Mi Yasuo dit :? « Serena Williams (joueur de tennis professionnel féminin des États-Unis), de ne pas remporter le titre Open d'Australie pendant la grossesse et faire la volonté d'exercice modéré il sera plus facile pour le corps à récupérer après l'accouchement ".
Bien que certaines personnes pensent que ce chiffre est exagéré, mais l'effet de remise en forme du corps pour le changement est évident, elle est forte floraison sa propre beauté unique! Et peut être dans l'aptitude du temps, tout en conservant une certaine formation, admirable!
