le bien-être du professeur pour les familles à envoyer des amis « salle de conférence » favoris, Cliquez ci-dessous applet Vous pouvez également utiliser l'approche pour obtenir plus « écouter ».

"Je brûle des calories ~ "

groupe pop féminin un peu rugissement Jiaochen, chanter l'enthousiasme de remise en forme contemporaine travailleurs urbains cols blancs, après beaucoup de mes amis ont l'habitude d'aller à la salle de gym après le travail.

« Peu importe la fin du travail, par jour ont deux mille mètres. » « Séoul, l'Est et l'Ouest vent, salle de gym pour soulever des poids. » Tapis roulant la nuit, façon vraiment en bonne santé qui y conduit?

« Stick to it! Je peux! » Cependant, le « Empereur Jaune » nous dit que la forme physique de nuit, pas de la science, et même malsain.

Et tôt ou tard yang virtuel

Sombre à l'aise pour récupérer

« Empereur Jaune » mentionné: « Par conséquent, le principal jour yang extérieur, Pingdan yang ascendante, le Japon et le yang Long, tôt ou tard et le yang est vrai, est la vanne fermée, l'apparition réelle du crépuscule pincement, les os ne gênent pas, ne voient pas Wulu, cet anti Troisièmement, la tempête est la forme mince ".

Probablement cela signifie que le soir est préférable de ne pas exercer, sans déranger les os, ne transpire pas une blessure Yang.

Nuit oiseaux à tête chercheuse, et le mode introverti, collection yang, les pores près, la prochaine fois que vous étirer la pratique de l'os, la danse en cours d'exécution, la congestion musculaire volonté, une carence en viscères, les gens vont de plus en plus ennuyeux.

Professeur, dans le « repos empereur jaune », un document a également parlé à tout le monde, Xu Shi (19h00-21h00) de calme besoin, cette péricarde fois par le plus prospère, le besoin de garder l'air calme.

Non seulement la nuit jeune et sans repos, beaucoup de tantes et oncles aussi avec de la musique dynamique, la danse quadrille dans un endroit bondé après le dîner. Li Zhang les parents de temps en temps pour parler à nouveau si courte ...... sans parler Yang Xin, et même se détendre à des fins qui sont difficiles à atteindre.

Ceci est une image qui vient avec la musique

Ainsi, dans la lecture du soir, l'écriture, ou sera tranquillement, très bon. Bien sûr, avec l'accélération du rythme de la vie, il est en effet difficile de faire en sorte que tous les dix heures du soir se couchait tous les jours.

Mais quand le professeur, goûtez beaucoup, "Huang Di Nei Jing", a déclaré « L'harmonie avec la nature » Après, il y a eu une nouvelle expérience.

règles de santé essayées et testées

Suivre le rythme de la nature

« Empereur Jaune », a déclaré: « Guzhi Ren sur, il sait qui dans la méthode de Yin et Yang, ainsi que dans un petit nombre de patients, la nourriture et le festival des boissons, qui y vivent souvent ne font pas de travail éruption cutanée, il peut former à la fois avec Dieu, et faire ses dernières centaines de degrés est la go ".

Cela veut probablement dire que le temps des anciens ancêtres, comparer pour comprendre les passages de vérité entre le ciel et la terre, quel que soit leur régime alimentaire, ou dans le monde vivant sont conformes conformément à la loi du yin et exécuter yang, et le rythme naturel, ils sont capables de vivre être cent ans quand le vieux anniversaire.

Selon la théorie de la médecine chinoise, Les personnes en santé veulent tout d'abord le ciel, ce qui est conforme aux lois de la vie naturelle. Le soi-disant le lever et le coucher du soleil, le soleil se lever le matin, chi se sont retirées, yang germinale, hauteur yang midi, l'après-midi yang languir, yin en plein essor, et la nuit, il est fort yin, le yang collection.

Dans le système solaire, bien sûr, je devais écouter le soleil

Si vous allez dans la nuit pour le sport, est censé être obligé de se remettre en charge à nouveau la consommation yang du corps, on peut dire à transpirer un cool moment, grand blessé yang tout ...... dans l'ensemble est mauvais, le soleil (naturel) Quel est l'état, vous être sûr de suivre.

Nuit de ne pas exercer? Ensuite, allez si gros?

Tout ce que nous parlons d'un « degré »

Les anciens ont pu aller avec le courant, car la plupart des gens la main-d'uvre agricole, donc "Lever du soleil, Riruerxi" .

Et la société moderne, les employés de bureau pendant la journée est presque pas de travail physique, assis devant un ordinateur pendant toute une journée, donc la nuit pour aller se détendre, les muscles de l'exercice ou de l'activité physique, le sentiment est très nécessaire. Cela soulève une réflexion de la valeur de question sur: « On n'a pas besoin tout le monde de survivre en agriculture, mais aussi besoin de suivre les règles de la route ancienne »

Pour!

Professeur, que la raison est très simple - Nous pouvons créer un nouveau mode de vie, mais ne peut pas modifier la relation entre l'homme et la nature.

Ou décor naturel avait l'air frais

Que ce soit la relation entre le passé et le présent, entre l'homme et la nature ne changera pas, comme nous avons ouvert le chauffage en hiver, ne peut pas créer un ressort comme la chaleur atmosphère germinal. Donc, les gens font partie de la nature, selon la loi de la nature à un peu. Fitness cette question, aussi, dire un degré. Si nous faisons l'encerclement de la tête dans la soirée, simple étirement, la marche, la marche est possible.

course de nuit la nuit pour faire le Epaulé et vraiment pas un bon choix

Mais pourquoi vous feriez mieux de choisir un exercice intense nuit Tels que ascenseur de fer, le football, la course de course, il ne serait pas bon ...... Bien augmenter en apparence la quantité d'exercice, vous pouvez exercer, effectivement violé les lois de la nature, la perte du yang.

Améliorer la santé, garder la forme, il y a plusieurs façons:

Sentez-vous la graisse, manger des repas chauds, barbecue et cordes, boire deux tasses de cola, thé et de la bière, feutre mince, ne prenez pas la peine de rester dans les jeux de jeu de lit, ne mangeurs pas pointilleux, tôt le matin et le week-end pour prendre part à l'activité physique, ajouter plus point de la protéine.

Afin de changer sa beauté à la consommation nocturne d'énergie, comme l'énergie accumulée attention quotidienne à la santé, après tout, et les enfants Manner bâton à aimé, vous est-il pas?

Salle de conférence

Interprétation de « Empereur Jaune »

Temps de diffusion: 14 mars - à 11h53 le 31 mars

Producteur / Yan Dong éditeur / Liu Ming Huang Lijun

Modifier / Zhang Yi dans le blé Xin Yuan (stage)