Xiao Bian souvent brosse vibrato, souvent brosser les vidéos et Conditionnement physique, récemment vu un appelé « ah non armés vidéo de fitness Bin, toujours la main comme tout le monde doit faire la même chose, très offensive chacun a ses propres préférences, ne signifie pas que vous aimez est juste.

Mais je craignais de lui, parce qu'il a commencé à augmenter la masse musculaire formé.

Son idée est pas correct, mais sa philosophie de remise en forme est correcte. Maintenant, il marchait par le muscle de la route, donc il commence par l'alimentation, ainsi que du matériel de formation.

Fitness main est le poids corporel du défi énergétique, mais n'a pas pu briser le poids, si vous voulez augmenter la taille du muscle, l'augmentation de la force des membres, pas des haltères de gym doute, est Haltères la bonne voie.

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Poids du corps a été incapable de perturber votre fibres musculaires des corps de, vous devez compter sur les dégâts en profondeur la fibre musculaire portant poids, afin de synthèse plus excès, circonférence de plus en plus.

Fitness gens non armés, en raison de la variété des actions de formation de poids, il sera dans le contrôle de l'alimentation, par rapport à l'entraîneur de gym manger plus léger, une petite quantité.

Une fois qu'ils transition à l'équipement de formation de gymnastique, la consommation est sous une charge élevée, ils entraînent une augmentation de l'appétit, une protéine accrue et l'apport en glucides, de manière à augmenter la synthèse du muscle.

Après adhérer à une année de formation, vous devenez plus grande circonférence, les lignes musculaires plus claire, la plénitude musculaire plus parfait, bien sûr, votre poids augmentera également, afin que vous puissiez continuer à contester le poids des trois articles plutôt que de rester sur le double bras push-ups et sans armes.