Ces cinq aliments sont « allégés » ingrédients requis, le contrôle de la chaleur, la graisse inhibit!
Pour quitter réduit la graisse des aliments frits, les collations en dehors, manger moins fast-food, grignotines parce que plus d'huile et plus de sel, facile de vous faire grossir. Habituellement manger les types de matières grasses réduite riches en fibres suivantes, adapté pour sédentaire vous!
' " 1, le pamplemousse a beaucoup de vitamine C, peut réduire le cholestérol sanguin, le glucose en graisse inhibit, mais aussi les soins de la peau de beauté.
' " Kiwi est riche en vitamine C, les aliments faibles en gras, le « roi des fruits. » Il est faible en calories, peut favoriser la digestion et l'absorption, la satiété, la perte de poids est obligatoire fruits.
' " 3, calories riz patate douce inférieur à l'indice glycémique d'augmenter lentement et se sentir plein, choisir les patates douces au lieu de riz à perdre du poids.
' " noyau nucléaire noix peau fine authentique Xinjiang 4, noyer contient au moins 10 antioxydants différents est un aliment de régime instrumental, peut produire une forte satiété, manger jeûne 2-3 morceaux de noix, empêche la suralimentation, le contrôle du poids.
nul les importations d'avocats mexicains 10 5, la teneur élevée en fibres d'avocat, peut stimuler le péristaltisme intestinal, aider à la digestion et la défécation, mais la teneur en matières grasses est relativement élevée, la nécessité de contrôler la quantité.
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