Petit-déjeuner raison intéressante
Parce qu'il est le début de la journée
Il est une importante différence de pas entre l'homme et son mode de vie
Nous travaillons vers la fin de l'horloge ou le sommeil (rire)
La plupart des gens ont dit pas un bar
Mais si vous dites aujourd'hui
Cinq minutes vous pouvez vous donner une grande valeur de la couleur et le petit déjeuner délicieux mais en bonne santé
Voulez-vous être gentil avec vous tous les matins à faire?
1
L'avoine nuit
L'avoine entrant dans le yogourt, en plus d'une variété de fruits et de mettre les noix dans des bocaux en verre, après une nuit d'absorber le liquide et le goût, est devenu petit-déjeuner simple « avoine pendant la nuit. » Ce petit-déjeuner en raison de la forte valeur du yen, la production est simple et nutritive, est maintenant très populaire sur des sites comme Instagram et Pinterest.
pratique:
1. Prenez propre, boîtes de conserve sans huile, l'avoine, les noix dans le réservoir.
2. Ajoutez une cuillère à soupe de lait.
3. puis ajouter une cuillère à soupe de yogourt. Il vaut mieux utiliser le vieux yaourt, yaourt nature peut aussi être commune.
4. Ajouter une cuillère à café de sucre brun ou le miel.
5. Remuer, couvrir, perdre le réfrigérateur pendant la nuit.
6. Enfin libre de le faire avec des fruits embellissement.
2
boulettes de riz japonais
boules de riz japonais appelé dans la ri emprise impériale japonaise ( ni gi ri), boulettes de riz japonais traditionnels sont triangulaires, l'ingrédient principal est le riz et les algues, vous pouvez tenir dans leurs garnitures préférées à l'intérieur, comment tout cela semble un beau tour de celui-ci.
pratique:
1, laisser refroidir après le riz, le vinaigre blanc, le sucre, les graines de sésame et de mélange de riz;
2, le mélange de riz versé dans le moule, retiré après compactage;
3, couper les algues et toutes sortes de boules décorées de façon appropriée.
3
Sandwich avocat
Sandwich avec deux tranches de pain et quelques tranches de viande, fromage, épices peuvent être amis, accompagnés par le milieu d'ingrédients sains, comme le beurre de karité, les ufs et autres. Que ce soit pour un être cher, ou les enfants, il est le meilleur choix de petit-déjeuner.
pratique:
1, la coupe du pain grillé autour organisés en blocs, au four jaune;
2, dénoyautées avocat, coupé en petits morceaux, et d'autres excipients avec une pièce de rechange;
3, en ajoutant un peu de jus de citron vert, sel, poivre noir, huile d'olive, bien mélanger;
4, le mettre sur le pain grillé pour le compléter.
5, ou une tranche de pain grillé, puis clip dans un sandwich.
« Vous êtes allé dormir, je vais me donner à un cercle de petit-déjeuner d'amis ont rendu ... »
